প্রায় সবাই চায় স্বাস্থ্যকর চুল যাতে সুন্দর ও ঝলমলে হয়। এটি অর্জনের জন্য, আপনার চুলের ভাল যত্ন নেওয়ার মূল চাবিকাঠি। একটি উপায় হল শ্যাম্পু করা। যদিও এটি সহজ শোনায়, সবাই জানে না কিভাবে তাদের চুল সঠিকভাবে ধোয়া যায়।
প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয়, এটি আপনার চুল ধোয়ার সঠিক উপায়
শ্যাম্পু করা চুলকে পরিষ্কার এবং মাথার ত্বকের সমস্যা যেমন খুশকি থেকে মুক্ত রাখার জন্য কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তার একটি অংশ। সঠিকভাবে করা হলে, এর ফলে চুল চকচকে দেখায় এবং নরম মনে হয়।
শ্যাম্পু বা চুল ধোয়ার কিছু ধাপ নিচে দেওয়া হল যা আপনাকে সুন্দর চুল পেতে সাহায্য করবে, শ্যাম্পু বেছে নেওয়া থেকে শুরু করে কীভাবে চুল শুকানো যায়।
1. চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু বেছে নিন
বাজারের সব শ্যাম্পু সব ধরনের চুলের জন্য উপযুক্ত নয়। সেজন্য, চুলের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে শ্যাম্পু বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে সতর্ক হতে হবে।
একটি শ্যাম্পু নির্বাচন করার সময় আপনাকে প্রথম পদক্ষেপটি করতে হবে তা হল এতে পণ্যের বিষয়বস্তু দেখা। আপনার চুলের ধরণের জন্য কোন ফর্মুলা সঠিক তা আপনাকে আগে থেকেই জানতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, তৈলাক্ত চুল ধোয়ার জন্য উপযুক্ত শ্যাম্পুর বিষয়বস্তু শুষ্ক চুলের থেকে আলাদা হবে। আপনার যদি তৈলাক্ত চুল থাকে তবে আপনার এমন একটি শ্যাম্পু বেছে নেওয়া উচিত যাতে ঋষি থাকে, চা গাছের তেল, বা লেবু তেল।
এই তিনটি উপাদান শ্যাম্পু করার সময় মাথার ত্বক পরিষ্কার করে এবং অতিরিক্ত তেল শোষণ করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
তারপরে, আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী সুগন্ধি ফলাফল চান এবং আপনার চুলকে 48 ঘন্টা পর্যন্ত নরম দেখাতে চান, তাহলে একটি নরম ফেনা দিয়ে তৈরি গোলাপের পারফিউম সহ একটি শ্যাম্পু একটি বিকল্প হতে পারে।
এদিকে, আপনাদের মধ্যে যাদের ইতিমধ্যেই মাথার ত্বকের রোগ আছে, যেমন খুশকি, অবশ্যই আপনার একটি বিশেষ ফর্মুলা লাগবে। সাধারণত, পুদিনা, সালফার বা জিনসেং যুক্ত শ্যাম্পু চুলকানি মাথার ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করে।
মনে রাখবেন যে খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু পরিবর্তন করা আপনার চুলের দ্রুত ক্ষতি করতে পারে। তবে, খুব কম লোকই মনে করেন যে বারবার ব্যবহার করা শ্যাম্পুগুলির ক্ষমতা হ্রাস পায়।
আসলে, একই শ্যাম্পু বারবার ব্যবহার করলে আপনার চুলের কোনো ক্ষতি হয় না। যাইহোক, বয়স, শরীর এবং পরিবেশের মতো বিভিন্ন কারণের কারণে এটির কার্যকারিতা প্রথমবার ব্যবহার করার মতো কার্যকর হবে না।
সন্দেহ হলে, আপনি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
শ্যাম্পু ছাড়া শ্যাম্পু করলে কেমন হয়?
কিছু লোক মনে করেন যে প্রচুর পরিমাণে শ্যাম্পুর ফোম দিয়ে শ্যাম্পু করাই চকচকে স্বাস্থ্যকর চুল পাওয়ার একমাত্র উপায় নয়। কারণ, শ্যাম্পুতে থাকা রাসায়নিক এবং অ্যালকোহল উপাদান মাথার ত্বককে শুষ্ক ও চুলকাতে পারে।
অতএব, কিছু লোক প্রায়শই শ্যাম্পুর বিকল্প হিসাবে নীচের প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ব্যবহার করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- বেকিং সোডা: সূক্ষ্ম, তৈলাক্ত বা ঢেউ খেলানো চুলের পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে,
- আপেল সিডার ভিনেগার: বেকিং সোডা ব্যবহার করার পরে কন্ডিশনার জন্য একটি বিকল্প, পাশাপাশি
- লেবুর রস: খুশকি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
এই নতুন অভ্যাস সম্ভবত শ্যাম্পুর চেয়ে বেশি সময় লাগবে। এছাড়াও, আপনার চুলের শ্যাফটে ফোকাস করা উচিত নয় বা হঠাৎ করে এই শ্যাম্পু-মুক্ত শ্যাম্পু করার রুটিনে স্যুইচ করা উচিত নয়।
2. গরম জল দিয়ে চুল ভেজা
আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী সফলভাবে একটি শ্যাম্পু করার পর, পরবর্তী ধাপটি হল সমানভাবে চুল ভেজা। বিশেষজ্ঞরা গরম পানি দিয়ে চুল ধোয়ার পরামর্শ দেন। কারণ হল, গরম জল মাথার ত্বক থেকে সিবাম (তেল) এবং ময়লা দূর করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও, গরম জল চুলের কিউটিকলও খুলে দেয় যা চুলকে কন্ডিশনার থেকে তেল শোষণ করতে সাহায্য করে। যাইহোক, গরম জল দিয়ে আপনার চুল ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি মাথার ত্বকের চুল শুষ্ক করে তুলতে পারে।
3. পর্যাপ্ত পরিমাণে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
শ্যাম্পু করার একটি ভাল উপায় হল শ্যাম্পু অল্প ব্যবহার করা, খুব বেশি বা খুব কম নয়। আপনি আপনার চুলের বেধ এবং দৈর্ঘ্য অনুযায়ী আপনার শ্যাম্পুর চাহিদা সামঞ্জস্য করতে পারেন।
শ্যাম্পু ব্যবহার করার সময়, এটি প্রথমে আপনার হাতে ঢালা ভাল। আপনার চুলে সরাসরি শ্যাম্পু ঢেলে আসলে স্ট্র্যান্ডগুলি শুকিয়ে যেতে পারে। এর পরে, শ্যাম্পুটি ঘষুন যতক্ষণ না এটি ফেটে যায় এবং এটি আপনার সারা মাথায় ছড়িয়ে দিন।
4. স্কাল্প ম্যাসেজ
আপনারা যারা তাড়াহুড়ো করছেন তাদের জন্য, আপনি কখনও কখনও আপনার চুল ধোয়ার সময় আপনার মাথার ত্বক ম্যাসাজ করতে ভুলে যেতে পারেন। আসলে, মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করা একটি শ্যাম্পু করার কৌশল যা মিস করা উচিত নয়।
চুলের বৃদ্ধির গতি বাড়াতে সাহায্য করে এমন শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার সময় মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার কিছু ধাপ নিচে দেওয়া হল।
- শ্যাম্পুটি ঘষুন যতক্ষণ না এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার মাথার উপর ফেটে যায়।
- মাথা নিচু করে কুঁকড়ে অবস্থান নিন।
- চুলের প্রান্ত থেকে শুরু করে মাথার উপরের দিকে এবং তারপরে পিছনে।
- মাথার ডান ও বাম পাশে শ্যাম্পুর ফোম লাগান।
- শ্যাম্পু দিয়ে আপনার মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার জন্য আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- কপাল থেকে ঘাড়ের ন্যাপের দিকে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- হেয়ারলাইন অনুসরণ করে এটি করুন।
- মাথার ত্বকে খুব বেশি চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার উদ্দেশ্য যাতে শ্যাম্পু থেকে পুষ্টিগুলি সঠিকভাবে শোষিত হয়। আসলে, এই শ্যাম্পু করার কৌশলটি আপনার চুল এবং শ্যাম্পুর অবশিষ্টাংশও পরিষ্কার করে।
এই কৌশলটি অবশ্যই সঠিকভাবে করা উচিত কারণ ভুলভাবে এটি মাথার ত্বককে তৈলাক্ত এবং চুলকে অলস করে তুলতে পারে।
5. চুল ধুয়ে ফেলুন
শ্যাম্পু ঘষে এবং আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার পরে, আপনি আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনার চুল ধুয়ে ফেলা উষ্ণ জল দিয়ে আপনার চুল ভিজানোর মত নয়।
কিউটিকল বন্ধ করার জন্য চুল ধোয়ার সময় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভালো হয়। এটি যাতে শ্যাম্পুর পুষ্টিগুলি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন এবং চুলের মসৃণতা চলে যায়।
শ্যাম্পু করার পরে আপনার চুল ধুয়ে ফেলার জন্য উষ্ণ জল ব্যবহার করা আসলে এটিকে শুষ্ক করে তুলবে এবং শাখাযুক্ত দেখাবে।
6. কন্ডিশনার ব্যবহার করুন
শ্যাম্পু ছাড়াও, অন্যান্য চুলের যত্নের পণ্যগুলি যা শ্যাম্পু করার সময় ব্যবহার করা কম গুরুত্বপূর্ণ নয় তা হল কন্ডিশনার। সাধারণত চুল ধোয়ার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করা হয়। অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য আপনার চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান।
তবুও, কখনও কখনও এমন কিছু পণ্য রয়েছে যা নির্দেশ প্রদান করে যা অন্যদের থেকে আলাদা। অতএব, আপনি ব্যবহার করবেন এমন প্রতিটি কন্ডিশনার পণ্য ব্যবহারের নিয়মগুলি সর্বদা পড়ুন।
7. চুল সঠিকভাবে শুকান
শ্যাম্পু করার শেষ ধাপ হল আপনার চুল শুকানো। যাইহোক, চুল শুকানোর নিজস্ব কৌশল আছে এবং অসতর্ক হওয়া উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে চুল শুকানো ( চুল শুকানোর যন্ত্র ) চুল দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
কারণ হেয়ার ড্রায়ার চুলের বাইরে থেকে পানিকে কর্টেক্স লেয়ারে ঠেলে দিতে পারে, ফলে চুলের ক্ষতি হয়। তবুও, ভেজা চুল নিজে থেকে শুকিয়ে রাখাও ভালো নয়।
এই অভ্যাস শুধুমাত্র চুল ফুলে এবং প্রসারিত হবে। ফলস্বরূপ, চুল অক্ষত রাখার জন্য সূক্ষ্ম প্রোটিনের উপর প্রচুর চাপ পড়ে ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং চুল ভেঙ্গে যাওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে।
এখানে আপনার চুল শুকানোর কিছু টিপস আপনাকে স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- জল শুষে নিতে তোয়ালে দিয়ে ভেজা চুল ঢেকে রাখুন।
- তোয়ালে দিয়ে চুল ঘষা এড়িয়ে চলুন।
- মাঝে মাঝে আপনার চুল নড়াচড়া করার সময় বাতাস বা পরিবেষ্টিত বাতাস দিয়ে আপনার চুল শুকিয়ে নিন।
- আপনার যাদের সোজা চুল আছে তাদের জন্য ভেজা অবস্থায় চুল আঁচড়ানোর অভ্যাস করুন।
- আপনার চুলকে কিছুক্ষণের জন্য শুকাতে দিন এবং কোঁকড়া চুল যাদের জন্য আপনার চুল সামান্য স্যাঁতসেঁতে হলে একটি চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন।
- ব্যবহার কমান চুল শুকানোর যন্ত্র , গরম চিরুনি , এবং একটি vise.
কিভাবে ব্যবহার সম্পর্কে চুল শুকানোর যন্ত্র ?
আসলে, দিয়ে চুল শুকানো চুল শুকানোর যন্ত্র শ্যাম্পু করার পরেও অনুমতি দেওয়া হয়, যতক্ষণ না আপনি সঠিক উপায় জানেন, যা নিম্নরূপ।
- যন্ত্র নির্বাচন করুন চুল শুকানোর যন্ত্র গুণমান বেশী
- আপনার নিজের চুলের ধরন জানুন।
- চুল নিজে থেকে কয়েক মিনিট শুকাতে দিন।
- ভেজা চুল আঁচড়ানো এড়িয়ে চলুন যাতে চুলের কিউটিকল ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
- তাপমাত্রা সেট করুন চুল শুকানোর যন্ত্র কম যাতে শুধুমাত্র ঠান্ডা বাতাস বের হয়।
- মধ্যে দূরত্ব নিশ্চিত করুন চুল শুকানোর যন্ত্র প্রায় 15 সেমি চুল সহ।
- সর্বদা আপনার চুল নড়াচড়া করুন যাতে আপনি এটি ব্যবহার করার সময় এটি দ্রুত শুকিয়ে যায় চুল শুকানোর যন্ত্র .
চুলের স্টাইলিং সরঞ্জামগুলির ঘন ঘন সংস্পর্শে আসার কারণে ইতিমধ্যেই শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুলগুলির জন্য, আপনি নিম্নলিখিতগুলি বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায়ে চিকিত্সা করতে পারেন।
- অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন।
- মাখন দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
- অলিভ অয়েল দিয়ে চুল ময়েশ্চারাইজ করুন।
- চুলের রঙ ঠিক রাখতে চিনি ছাড়া চায়ের পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার চুলের আর্দ্রতা লক করতে নারকেল তেল ব্যবহার করুন।
কখন এবং কতবার আপনার চুল ধোয়া উচিত?
শ্যাম্পু করা আপনার চুল ধোয়ার একটি অংশ যা ক্রমাগত করা দরকার। যাইহোক, আপনাকে প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার দরকার নেই কারণ এটি আপনার চুল শুকিয়ে যেতে পারে।
প্রায় সবাই মনে করে যে খুব কমই আপনার চুল ধোয়ার ফলে খুশকি হতে পারে তাই আপনি প্রায়শই চুল ধুয়ে ফেলুন। যদিও এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়, সেখানে অনেক বিষয় রয়েছে যা আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে।
আপনি কত ঘন ঘন শ্যাম্পু করবেন তা নির্ভর করবে আপনার চুলের অবস্থা এবং আপনার দৈনন্দিন কাজের উপর।
এদিকে, খুব কমই আপনার চুল ধোয়ার ফলে আপনার চুলে তেল এবং মৃত ত্বকের কোষ তৈরি হয়। এই অবস্থাটি ছত্রাককে এটি খাওয়ার জন্য আরও সক্রিয় হতে ট্রিগার করতে পারে এবং ইতিমধ্যেই খুশকির চুল বাড়াতে পারে।
আপনার আরও প্রশ্ন থাকলে, আরও উপযুক্ত সমাধানের জন্য চুলের সমস্যার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।