কোল্ড ড্রিঙ্কস কি আপনার দাঁতকে শিথিল করে তোলে নাকি আপনি সকালে দাঁত ব্রাশ করার সময় কুঁচকানো পছন্দ করেন? যদি তাই হয়, আপনার সংবেদনশীল দাঁতের ধরন আছে যা ব্যথার কারণ হতে পারে। বিরক্তিকর বা বিরক্তিকর দাঁতের ব্যথা বা সংবেদনশীলতার কারণ আপনার আগে থেকেই জানা উচিত।
দাঁত ব্যথার বিভিন্ন কারণ
দাঁত সংবেদনশীল হয়ে ওঠে যখন ডেন্টিন নামক দাঁতের একটি স্তর দাঁতের বাইরের দিকে উন্মুক্ত হয়, উদাহরণস্বরূপ এনামেল ভাঙ্গনের কারণে। এনামেল হল দাঁতের বাইরের স্তরের একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ।
ডেন্টিন নার্ভ ফাইবার ধারণ করে এমন খালের সাথে সংযুক্ত। সুতরাং, যখন ডেন্টিন ঠান্ডা, তাপ বা খাবারের সংস্পর্শে আসে, তখন নার্ভ ফাইবারগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে উন্মুক্ত হয় এবং দাঁতে ব্যথা করে।
এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা দাঁতগুলিকে আরও সংবেদনশীল হতে পারে বা ব্যথা অনুভব করতে পারে। আপনি এটি এড়াতে পারেন যাতে ব্যথা পুনরাবৃত্তি না হয় বা খারাপ না হয়।
1. দাঁত ব্রাশ করার সময় সাবধান না হওয়া
দাঁত ব্রাশ করার সময় দাঁতের এনামেলের ক্ষতি যাতে না হয় তার জন্য আপনাকে বেশ কিছু বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে। খুব শক্ত এবং খুব বেশি চাপ ব্রাশ করা আপনার দাঁত ব্রাশ করার ভুল উপায় এবং দাঁতে ব্যথা হতে পারে।
একটি টুথব্রাশ বেছে নেওয়ার কারণটিও সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি ট্রিগার হতে পারে। রুক্ষ এবং শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করলে আপনার মাড়িতে ব্যথা হতে পারে এবং দাঁতে ব্যথা হতে পারে।
মোটা ব্রিস্টল দিয়ে খুব শক্ত করে দাঁত ব্রাশ করলে ধীরে ধীরে দাঁতের স্তর ক্ষয় হয়ে যাবে। ফলস্বরূপ, দাঁত ঘা এবং সংবেদনশীল হয়। সবচেয়ে সহজ সমাধান হল নরম ব্রিস্টল সহ একটি টুথব্রাশে স্যুইচ করা এবং আরও ধীরে ধীরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা।
2. খাবার খাওয়া
হয়তো আপনি সত্যিই বুঝতে পারবেন না কোন খাবার এবং পানীয় আপনার দাঁত ব্যথা করতে পারে। অতএব, কোন খাবারগুলি যে কোনও সময় দাঁতের ব্যথার কারণ হতে পারে সেদিকে আরও মনোযোগ দেওয়া শুরু করা ভাল।
যে খাবার এবং পানীয়গুলি দাঁতের ব্যথার কারণ হয় বিশেষ করে যেগুলি খুব অ্যাসিডিক, গরম বা ঠান্ডা। এখানে কিছু ধরণের খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা দাঁত ব্যথা করে।
- বরফ। আইস কিউবগুলির তাপমাত্রা শুধুমাত্র খুব ঠান্ডা নয়, বরফের ঘনত্বের শক্ত টেক্সচার দাঁতের আবরণকেও ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে দাঁতে ব্যথা হতে পারে।
- ক্যান্ডি খুব মিষ্টি এবং আঠালো পদার্থ যা দাঁতে লেগে থাকে তা ডেন্টিনের (দাঁতের ভেতরের স্তর) স্নায়ুকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং দাঁত আরও বেশি ব্যথা করতে পারে।
- টক ফল . অনুসারে জেনারেল ডেন্টিস্ট্রি একাডেমি ডেন্টিস্ট পেশাদারদের জন্য একটি সংস্থার মতে, অ্যাসিডিক ফল দাঁতের ব্যথা শুরু করতে পারে কারণ এই ফলের অম্লতা দাঁতের এনামেলকে ক্ষয় করতে পারে।
- গরম পানীয় এবং খাবার যেমন চা এবং কফিও প্রায়শই দাঁতের ব্যথার কারণ।
- সোডা এর দুটি প্রধান উপাদান রয়েছে যা দাঁতের স্নায়ুতে ব্যথাকে উদ্দীপিত করতে পারে, যথা চিনি এবং অ্যাসিড, তাই অবাক হওয়ার কিছু নেই যে সোডা দাঁতের ব্যথা তৈরি করা খুব সহজ।
আপনি যে পানীয় বা খাবার গ্রহণ করেন তার তাপমাত্রার এক্সপোজার সরাসরি উন্মুক্ত দাঁতকে প্রভাবিত করতে পারে। পানীয় এবং খাবার যেগুলি খুব ঠাণ্ডা, খুব গরম বা খুব অ্যাসিডিক সেগুলিও দাঁতের আস্তরণের ক্ষয় (দাঁতের ক্ষয়) হতে পারে। এতেই দাঁতে ব্যথা হয়।
গরম খাবার খাওয়ার অভ্যাস এবং তারপরে ঠান্ডা বা উল্টো পান করাও একটি খারাপ অভ্যাস যা ক্ষয়ের কারণে দাঁত ব্যথা করে।
যদি আপনার স্নায়বিক পথগুলি টমেটো সস, লেবু, কিউই এবং আচারের মতো অ্যাসিডিক খাবারের সংস্পর্শে আসে তবে আপনি দাঁতে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। সেরকম খাবার বা পানীয় কমিয়ে দিলে দাঁতের ব্যথা এড়ানো যায়।
3. ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন
আপনি আপনার দাঁত সাদা করতে রাসায়নিকযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। এই রাসায়নিকগুলি কখনও কখনও খুব কঠোর হয় যাতে তারা দাঁতের পৃষ্ঠের ক্ষতি করতে পারে এবং দাঁতের ব্যথা এবং সংবেদনশীলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
যদি আপনার টুথপেস্টে সাদা করার উপাদান থাকে, তাহলে অবিলম্বে পণ্যটি পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, সংবেদনশীল দাঁতের জন্য নিয়মিত টুথপেস্ট বা বিশেষ একটি ব্যবহার করে।
4. ওষুধ দিয়ে গার্গল করার শখ
সাদা করা টুথপেস্টের মতো, কিছু মাউথওয়াশে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য রাসায়নিক থাকে যা আপনার দাঁতকে উদ্দীপনার প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার ডেন্টিন এরিয়া উন্মুক্ত থাকে।
কারণ ডেন্টিন সরাসরি দাঁতের স্নায়ু কেন্দ্রের সাথে সংযুক্ত থাকে। তাই সুরক্ষিত না হলে, স্নায়ু কেন্দ্র ব্যথার জন্য দুর্বল হয়ে পড়বে।
পরিবর্তে, আপনার দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণের জন্য আপনার দাঁত ফ্লস করার চেষ্টা করুন এবং একটি টুথব্রাশ দ্বারা পৌঁছানো যায় না।
শুধু তাই নয়, আপনি যদি মাউথওয়াশ ব্যবহারে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন তাহলে অন্য ধরনের মাউথওয়াশ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, মাউথওয়াশ যাতে অ্যালকোহল থাকে না এবং সংবেদনশীল দাঁতের জন্য ফ্লোরাইডযুক্ত মাউথওয়াশ।
5. মাড়ির রোগ
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে (বিশেষত যদি আপনি আপনার দাঁতের যত্ন না নেন), আপনি বিভিন্ন মাড়ির রোগ বিকাশ করতে পারেন। মাড়ির রোগ দাঁতে সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে যাতে দাঁতে ঘা হয়।
মাড়ির রোগ যদি সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ডেন্টিস্ট অন্তর্নিহিত রোগের চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত চিকিৎসার প্রস্তাব দেবেন।
মাড়ির সমস্যা যা সংবেদনশীল দাঁতেরও কারণ হতে পারে, যেমন জিঞ্জিভাইটিস (জিনজিভাইটিস) বা মাড়ির সংক্রমণ (পিরিওডোনটাইটিস)। তাই, নিয়মিত আপনার ডেন্টিস্টের সাথে চেক করার অভ্যাস করুন।
6. অত্যধিক ফলক বিল্ডআপ
ডেন্টাল ফ্লস এবং টুথব্রাশ ব্যবহার করার উদ্দেশ্য হল আপনার খাওয়ার পরে তৈরি হওয়া প্লাক অপসারণ করা। অত্যধিক প্লাক তৈরির ফলে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
অতএব, এটি দাঁত ব্যথা বা সংবেদনশীলতার অন্যতম কারণ হতে পারে কারণ এটি এনামেল দ্বারা প্রদত্ত সুরক্ষা হারায়।
সমাধান হল প্রতিদিনের ভালো দাঁতের যত্ন নেওয়া এবং অন্তত প্রতি ছয় মাসে পরিষ্কারের জন্য আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া।
7. দাঁতের ক্ষয় এবং ক্ষয়
গহ্বরগুলি কেবল দাঁতের সংবেদনশীলতার চেয়েও যন্ত্রণাদায়ক ব্যথার কারণ হতে পারে। আপনার দাঁতের ডাক্তারকে আপনার দাঁত পরীক্ষা করতে হবে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করতে হবে, যেমন ফিলিংস।
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্যাচটি দুর্বল হতে পারে, ভেঙ্গে যেতে পারে বা প্রান্তের চারপাশে ফুটো হতে পারে। এটি এই ছোট ফাঁকগুলিতে ব্যাকটেরিয়া জমা করা সহজ করে তুলতে পারে। অবশেষে, অ্যাসিড তৈরি হয় যার ফলে দাঁতের এনামেল ভেঙে যায়।
8. একটি ভাঙা দাঁত আছে
আপনি কি কখনও এমন একটি দাঁত অনুভব করেছেন যা হঠাৎ যথেষ্ট শক্ত কিছু কামড়ানোর কারণে ভেঙে গেছে? শুধু তাই নয়, আঘাতের কারণে বা কামড়ানোর সময় বোঝা সহ্য করতে না পারার কারণেও এই অবস্থা হতে পারে।
সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ এমনকি একটি ফাটা বা ভাঙা দাঁত আপনার দাঁতের ব্যথার কারণ হতে পারে। একা থাকলে অতিরিক্ত ব্যথা হতে পারে। আরও চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখুন।
9. চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পাদন করার পরে প্রভাব
দাঁতের ডাক্তারের কাছে একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতির পরে আপনি কি আপনার দাঁতে ব্যথা অনুভব করেন? আতঙ্কিত হবেন না কারণ এই অবস্থা সাধারণ।
সাধারণত, রুট ক্যানেল পদ্ধতি, নিষ্কাশন, বা একটি মুকুট স্থাপন এছাড়াও দাঁত ব্যথা হতে পারে.
যাইহোক, যদি কয়েক ঘন্টা বা একদিন পরেও ব্যথা চলে না যায় তবে আপনার ডাক্তারকে আবার কল করা উচিত। প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হওয়ার পরে সংক্রমণ এড়াতে এটি করা দরকার।
10. ধোলাই প্রক্রিয়া করছেন
ঝকঝকে কন্টেন্ট সহ টুথপেস্ট দাঁতকে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। একইভাবে আপনি যখন দাঁত সাদা করার মতো চিকিত্সা করেন যা দাঁতের ব্যথার কারণ হতে পারে।
এর কারণ হল দাগ অপসারণের রাসায়নিক উপাদান এনামেল ক্ষয় করতে যথেষ্ট শক্ত।
একটি 2018 গবেষণা দ্বারা প্রকাশিত আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল খুঁজে বের করুন, প্রক্রিয়ার আগে ডিসেনসিটাইজিং জেল প্রয়োগ করুন ব্লিচ চিকিৎসার পর ব্যথা কমানোর দাবি করা হয়েছে।