আপনি কি কখনও "অসাড়" অভিব্যক্তি শুনেছেন? এই অভিব্যক্তিটি কেবল সেই অবস্থার বর্ণনা করে না যা ঘটে যখন কেউ একটি ভাঙা হৃদয় অনুভব করে, তবে শরীরের এমন অবস্থাকেও বোঝায় যা কিছুই অনুভব করে না। সুতরাং, অসাড়তার কারণ কী এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠবেন? আসুন, নীচের উত্তরটি খুঁজে বের করুন।
শরীরে অসাড়তার কারণ
অসাড়তা এমন একটি অবস্থা যখন আপনি কিছু অনুভব করতে পারেন না। এই অবস্থাটি ঘটে, কারণ আপনার স্নায়ুতে কোন উদ্দীপনা নেই, যার লক্ষ্য আপনার শরীরে স্বাদ সংকেত পাঠানো।
অসাড়তা একটি টিংলিং সংবেদন এবং একটি জ্বলন্ত সংবেদন দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার আঙ্গুল, হাত, পা, বাহু বা পায়ের তলায় প্রায়ই অসাড়তা অনুভূত হয়।
নিচে হাত ও পায়ের অসাড়তার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।
1. একই অবস্থানে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা বসে থাকা
দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে বা বসে থাকলে সারা শরীরে রক্ত চলাচল খারাপ হতে পারে। রক্ত সঞ্চালনের এই অবনতি, পায়ে এবং পায়ে রক্ত রাখে, অবশেষে রক্ত প্রবাহ হ্রাস করে।
এই মসৃণ রক্ত প্রবাহ শরীরের একটি অসাড় সংবেদন আকারে একটি সংকেত কারণ করে তোলে. স্নায়ু ব্যথায় ভুগছেন এমন লোকদের জন্য, রক্ত প্রবাহ থেকে পুষ্টি এবং অক্সিজেন বঞ্চিত হওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। ঝাঁকুনি বা অসাড়তার মতো লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়।
2. ডায়াবেটিস
হাত ও পায়ের অসাড়তার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল নিউরোপ্যাথিক ডায়াবেটিস। হ্যাঁ, এই রোগে আক্রান্ত প্রায় 50% লোক অসাড়তা অনুভব করতে পারে। রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রার কারণে, শরীরের স্নায়ুগুলিকে আঘাত ও ক্ষতি করে, পায়ে অসাড়তা এবং ব্যথার কারণে এই অবস্থা দেখা দেয়।
এছাড়াও, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা ছোট রক্তনালীগুলিকে (কৈশিক) দুর্বল করে দেয় যা অক্সিজেন এবং পুষ্টির সাথে স্নায়ু সরবরাহ করে। ফলস্বরূপ, রক্ত সঞ্চালন খারাপ হবে এবং পায়ের এবং হাতের চারপাশের স্নায়ুতে ঝাঁকুনি এবং ব্যথা সৃষ্টি করবে।
3. কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম
আপনি যদি প্রায়ই আপনার আঙ্গুলের চারপাশে অসাড়তা অনুভব করেন তবে এটি কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের লক্ষণ হতে পারে। আপনার হাতের কার্পাল টানেলের মধ্যস্থ নার্ভের উপর অতিরিক্ত চাপের কারণে এই অবস্থাটি ঘটে।
যখন স্নায়ু সংকুচিত হয়, তখন উপসর্গ দেখা দেয় যেমন অসাড়তা, কাঁপুনি এবং দুর্বলতা। এই লক্ষণগুলি শরীরে একটি সংকেত হিসাবে উপস্থিত হয় যে মিডিয়ান স্নায়ুর উপর অতিরিক্ত চাপ রয়েছে।
4. মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এক বা একাধিক অঙ্গে অসাড়তা অনুভব করা খুবই সাধারণ। উপরন্তু, একটি বৈদ্যুতিক শক সংবেদন উপসর্গ এছাড়াও ঘাড় এলাকায় এবং কাঁপানো শরীর অনুভূত হয়।
এই অসাড়তা শরীরের প্রতিরক্ষামূলক আবরণ (মাইলিন) আক্রমণ করে যা স্নায়ু তন্তুকে আবৃত করে। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্ক এবং শরীরের বাকি অংশের মধ্যে যোগাযোগের সমস্যা হবে। দীর্ঘমেয়াদে, এই রোগ স্থায়ী স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে।
5. অন্যান্য কারণ
পূর্বে বর্ণিত শর্তগুলি ছাড়াও, মেডলাইন প্লাস ওয়েবসাইট আরও কয়েকটি কারণ উল্লেখ করেছে যা শরীরে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক যা মেরুদণ্ডের স্নায়ুর উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
- সংক্রমণ, যেমন হারপিস জোস্টার, এইচআইভি/এইডস, যক্ষ্মা, এবং সিফিলিস।
- স্ট্রোক
- ধমনীতে প্রদাহ এবং শক্ত হওয়ার কারণে একটি এলাকায় খনিজ, ভিটামিন বা রক্ত সরবরাহের অভাব।
- টিউমার, দাগ টিস্যু বা বর্ধিত রক্তনালী দ্বারা পেরিফেরাল স্নায়ুর উপর চাপের উপস্থিতি।
- পশু বা পোকামাকড়ের কামড়, সেইসাথে সামুদ্রিক খাবারের বিষ।
- অবৈধ ওষুধের ব্যবহার, নির্দিষ্ট ধরনের ওষুধ যেমন কেমোথেরাপি, এবং অ্যালকোহল এবং নিকোটিনের অত্যধিক ব্যবহার।
শরীরের অসাড়তা মোকাবেলা কিভাবে
শরীরের অসাড়তা নিজে থেকেই চলে যেতে পারে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে এটি পুনরাবৃত্তি হতে থাকবে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মকে পঙ্গু করে দিতে পারে। আপনি যদি অসাড়তা অনুভব করেন তবে আপনি আবেদন করতে পারেন এমন কিছু উপায় এখানে রয়েছে।
- দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা থেকে অসাড়তা স্ট্রেচিংয়ের মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে। এই পদ্ধতিটি পরবর্তী সময়ে অসাড়তা রোধ করতেও আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- যদি কারপাল টানেল সিন্ড্রোম আপনার অসাড়তার কারণ হয়ে থাকে, তাহলে আপনার হাতের উপর নির্ভর করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করা বন্ধ করা ভাল। আপনার ডাক্তার রাতে কব্জির স্প্লিন্ট পরার পরামর্শ দিতে পারেন। এই চিকিত্সা রাতে উপসর্গ উপশম করতে এবং দিনের বেলা তাদের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি যে অসাড়তা অনুভব করেন তা যদি ডায়াবেটিস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে। কিছু ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার স্নায়ুর উপর চাপ উপশম করতে পারে।