কিছু লোকের জন্য, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের জন্য, সূঁচ একটি ভয়ানক জিনিস। তবে, প্রাপ্তবয়স্করাও আছেন যারা সূঁচকে ভয় পান। সূঁচের তীক্ষ্ণতা থেকে ত্বকের ছিদ্র করা ব্যথাও কিছু লোককে ভাবতে কাঁপতে বাধ্য করবে। তারপর, প্রাপ্তবয়স্কদের বা এমনকি শিশুদের জন্য সূঁচের ভয় কাটিয়ে ওঠার জন্য কোন টিপস আছে কি?
কেন মানুষ সূঁচ ভয় পায়?
নেব্রাস্কা মেডিসিনের ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্টের প্রধান জোনি পেজেনকেম্পারের মতে, বিশ্বের 22% মানুষ ইঞ্জেকশন বা সূঁচকে ভয় পায়। প্রকৃতপক্ষে, এমন কিছু শর্ত রয়েছে যেগুলির জন্য একজন ব্যক্তিকে একজন ডাক্তার দ্বারা ইনজেকশন দিতে হয়, উদাহরণস্বরূপ, ভ্যাকসিন দেওয়ার জন্য ইনজেকশন বা এমনকি ডায়াবেটিস রোগীদের বাড়িতে ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার জন্য।
যারা ইনজেকশনের ভয় পান, তাদের প্রায়ই সুই ফোবিয়া বলা হয়। যাইহোক, তারা দুটি ভিন্ন শর্ত। নিডেল ফোবিয়া নিয়মিত সূঁচের ভয় থেকে আলাদা। সিরিঞ্জ ফোবিয়া বা ট্রাইপ্যানোফোবিয়াও বলা হয় এমন একটি অবস্থা যখন একজন ব্যক্তি ইনজেকশন দিতে চায়, সে একটি প্রতিক্রিয়া জারি করে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পাওয়া। এটি এমনকি ইনজেকশনের আগের দিন বা কয়েক ঘন্টা আগেও ঘটতে পারে। আরও খারাপ, যাদের সূঁচের ফোবিয়া আছে তাদের ইনজেকশন দেওয়া হলে তারা অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।
মানুষ ইনজেকশনের ভয়ের কারণ কী?
একটি সিরিঞ্জ দিয়ে ইনসুলিন ইনজেকশন মানুষের সূঁচকে ভয় পাওয়ার সবচেয়ে মৌলিক কারণ হল ত্বক এবং মাংসের মধ্য দিয়ে সুচ যাওয়ার সময় ব্যথা হয়। এছাড়াও, ইনজেকশনের ভয় ট্রমা দ্বারাও হতে পারে, যেমন ছোটবেলায় ডাক্তার দ্বারা ইনজেকশন দেওয়ার ফলে ট্রমা। যখন ইনজেকশন দেওয়া হয়, তখন ডাক্তার আলতো করে এবং ধীরে ধীরে প্রয়োগ করতে পারেন, যার ফলে ব্যথা হয়। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি ট্রমাটাইজড হয়ে যায় বা যৌবনে ইনজেকশন হওয়ার ভয় পায়।
এদিকে, ইনজেকশনের ফোবিয়া বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যদিও সঠিক কারণ জানা যায়নি। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে 80% লোক যাদের সুই ফোবিয়া আছে তারা বংশগত। অর্থাৎ, লোকেদের ফোবিয়াস হওয়ার সম্ভাবনা শুধুমাত্র ব্যক্তি নিজেই নয়। এটা হতে পারে যে আত্মীয়দের একই ফোবিয়া আছে।
যাইহোক, এটা সম্ভব যে ভয় জৈবিকভাবে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ব্যথার ছায়ার কারণে বেশি হয়। কিছু মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে ইনজেকশনের ভয় এই ধারণা থেকে উদ্ভূত হতে পারে যে একটি ছুরিকাঘাতের ক্ষত অবশ্যই বিপজ্জনক বা এমনকি মারাত্মক হতে পারে।
মানুষ সূঁচ ভয় পেলে বিপদ কি?
পূর্বে, এটিও উল্লেখ করা উচিত যে বিভিন্ন ধরণের ইনজেকশন রয়েছে। শিরায় ইনজেকশন বা ইনজেকশন, ইনট্রামাসকুলার ইনজেকশন বা পেশীতে ইনজেকশন। উপরন্তু, চর্বি স্তর মধ্যে ইনজেকশনও আছে বা subcutaneous বলা হয়. সাধারণত, সাবকুটেনিয়াস টিস্যুতে ইনজেকশন দেওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা বাহিত হয় যারা স্বাধীনভাবে ইনজেকশনগুলি করে।
যারা সূঁচকে ভয় পায় তাদের শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। কারণ এই লোকেরা সিরিঞ্জের সাথে দেখা না করার জন্য সাধারণ অনুশীলনকারী বা ডেন্টিস্টের কাছে পরীক্ষা করা এড়াতে পারে। কদাচিৎ নয়, অনেক লোক যারা ইনজেকশনের ভয় পায় তাদের চিকিৎসা ছাড়াই তাদের রোগ ছেড়ে যায়। সূঁচের ভয়ও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অভিজ্ঞতা হয়, যখন তাদের প্রতিদিন স্বাধীনভাবে ইনজেকশন দিতে হয়।
ইনজেকশনের সময় ব্যথা কমানোর টিপস
জোনি পেজেনকেম্পারের বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনাকে ইনজেকশন পাওয়ার ভয় এড়াতে সাহায্য করতে পারে, যথা:
- যদি সম্ভব হয়, নিশ্চিত করুন যে ঘরের তাপমাত্রা উষ্ণ, ঠান্ডা নয়। ঠান্ডা তাপমাত্রা আরও উত্তেজনাপূর্ণ সংবেদন প্রদান করবে
- ইনজেকশন দেওয়ার আগে, সাধারণত যে জায়গায় ইনজেকশন দেওয়া হবে তা অ্যালকোহল দিয়ে পরিষ্কার করা হবে
- সর্বদা একটি নতুন সিরিঞ্জ ব্যবহার করুন
- দ্রুত শরীরে সিরিঞ্জ সংযুক্ত করুন যাতে ব্যথা খুব বেশি অনুভূত না হয়।
কিছু লোক যাদের বাড়িতে নিজেকে ইনজেকশন দিতে হয় তারা কখনও কখনও ভুল করতে পছন্দ করে। করা ভুলগুলির মধ্যে একটি হল ইনজেকশন দেওয়ার জন্য ত্বকে চিমটি করা। এটি প্রয়োজনীয় নয়, যদি না আপনি গড় বা খুব পাতলা হন।
তাহলে, সূঁচের ফোবিয়া আছে এমন লোকদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?
কারো ইনজেকশনের ফোবিয়া থাকলে বেশ কিছু কাজ করা যায়। প্রথমে জ্ঞানীয় থেরাপি আছে। এই থেরাপিটি ট্রিপ্যানোফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। এই থেরাপি ধীরে ধীরে আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দেবে যাতে আর সূঁচের ভয় না থাকে।
পরে থেরাপিস্ট ইনজেকশন ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ইনজেকশনের ছবি দেখিয়ে প্রশিক্ষণ দেবেন। তাদের ছবিটি স্পর্শ করতে বলা হবে। সময়ের সাথে সাথে, রোগীদের প্রকৃত সূঁচ থেকে ভয় না পাওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে। যাইহোক, এই থেরাপিতে অনেক সময় লাগবে যতক্ষণ না রোগী সত্যিই ইনজেকশন দেখে শান্ত হতে পারেন। কিছু বিশেষজ্ঞ তাদের রোগীদের সাথে হিপনোথেরাপি ব্যবহার করে সাফল্যও পেয়েছেন।
এছাড়াও, এমন চিকিত্সাও রয়েছে যা এক্সপোজার থেরাপি ব্যবহার করে। এক্সপোজার থেরাপি জ্ঞানীয় থেরাপির অনুরূপ। থেরাপির ফোকাস হল আপনার সূঁচের ভয়ে আপনার মানসিক এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করা।
পরে, থেরাপিস্ট আপনাকে সূঁচ এবং চিন্তাভাবনা প্রকাশ করবে যেগুলি আপনি ভয় পান যে তারা ট্রিগার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার থেরাপিস্ট প্রথমে আপনাকে সূঁচের ছবি দেখাতে পারে। তারা তখন আপনাকে সুচের পাশে দাঁড়াতে পারে, সুই ধরে রাখতে পারে এবং তারপরে সম্ভবত একটি সুই দিয়ে ইনজেকশন দেওয়ার কল্পনা করতে পারে।
শেষ পদ্ধতি, ওষুধের ব্যবহার প্রয়োজন হতে পারে যখন একজন ব্যক্তি এতটাই চাপে পড়েন যে তিনি সুই ফোবিয়ার চিকিৎসার জন্য কোনো সাইকোথেরাপি গ্রহণ করতে পারেন না। অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ড্রাগস বা সেডেটিভগুলি অত্যধিক উদ্বেগ এবং আতঙ্কের লক্ষণগুলি কমাতে ফোবিক রোগীর শরীর এবং মস্তিষ্ককে যথেষ্ট শিথিল করতে পারে। ওষুধগুলি রক্ত পরীক্ষা বা টিকা দেওয়ার সময়ও ব্যবহার করা যেতে পারে, যদি সেগুলি ইনজেকশনের উপর আপনার চাপ কমাতে সাহায্য করে।