আপনার যদি উপসর্গ থাকে বা ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনাকে নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করা পরীক্ষা করতে হবে। গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে ঘরে বসে রক্তের শর্করা পরীক্ষা করা যেতে পারে। একইভাবে তোমাদের মধ্যে যাদের প্রিডায়াবেটিস আছে বা রক্তে শর্করার পরিমাণ কম (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) আছে। যাইহোক, কখন আপনার প্রতিদিন আপনার রক্তে শর্করা পরীক্ষা করা উচিত? এই পর্যালোচনাতে রক্তে শর্করার স্ব-পরীক্ষা সম্পর্কে সমস্ত জানুন!
কখন আপনার রক্তে শর্করা পরীক্ষা করা উচিত?
রক্তে শর্করার পরীক্ষা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক রক্তে শর্করার সীমার মধ্যে আছে কিনা তা নিরীক্ষণ করে।
ডায়াবেটিস মেলিটাসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, নিয়মিত রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার লক্ষ্য হল ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা বা চিকিত্সা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সফল হয়েছে কিনা তা মূল্যায়ন করা।
নিয়মিত রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার মাধ্যমে, আপনি রক্তে শর্করার মাত্রা তাদের স্বাভাবিক সীমা থেকে বাড়তে বা কমে যাওয়ার কারণ কী তা জানতে পারেন। ঠিক কখন আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে হবে তা আসলে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা, আপনার ডায়াবেটিসের ধরন এবং আপনি যে ডায়াবেটিসের চিকিত্সা নিচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে।
সাধারণভাবে, রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার সঠিক সময় হল খাওয়ার আগে এবং পরে, খাওয়া খাবার থেকে রক্তে শর্করার মাত্রার পরিবর্তনের প্রভাব দেখতে।
যাইহোক, টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা ইনসুলিন থেরাপির উপর নির্ভরশীল তাদের রক্তে শর্করাকে আরও প্রায়ই পরীক্ষা করতে হবে (4-10 বার)। খাওয়ার আগে ছাড়াও, স্ন্যাকস খাওয়ার আগে, ব্যায়াম করার আগে এবং পরে, রাতে এবং সকালে রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা দরকার।
মায়ো ক্লিনিকের মতে, টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যখন অসুস্থ থাকে, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে এবং যখন সময়সূচী এবং চিকিত্সার ধরণে পরিবর্তন হয় তখন তাদের রক্তে শর্করার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
এদিকে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, যখন তাদের নিজের রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার সঠিক সময়, এটি প্রতিবার ঘুম থেকে ওঠার আগে, খাওয়ার আগে এবং পরে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে করা যেতে পারে।
আপনি যদি হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকিতে থাকেন, হয় ইনসুলিন চিকিত্সা বা অন্যান্য বিপাকীয় ব্যাধিগুলির কারণে, সঠিক উপায়ে আপনার রক্তে শর্করা নিজেই পরীক্ষা করার আগে করা যেতে পারে:
- পরিচালনা
- কঠোর কার্যকলাপ করছেন
- ভারী বস্তু ব্যবহার করা
কীভাবে আপনার নিজের রক্তে শর্করা পরীক্ষা করবেন
ব্লাড সুগার চেকার বা গ্লুকোমিটার দিয়ে রক্তে শর্করার স্ব-পরীক্ষা করা হয়। রক্তের নমুনা সাধারণত আঙুলের ডগা দিয়ে করা হয়।
সহজে পৌঁছানো ছাড়াও, আঙুলের ডগায় অনেক কৈশিক রক্তনালীও রয়েছে। রক্তের প্রবাহও আঙুলের ডগায় ভালভাবে প্রবাহিত হয় যাতে এটি সঠিক রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফল দেখাতে পারে।
রক্ত সংগ্রহের পয়েন্টগুলি হাত, উরু, বাছুর, বাহু এবং পেটের তালুতেও নেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, বেশিরভাগ ডিভাইস আঙুলের ডগায় রক্তের নমুনা নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
রক্তে শর্করার সঠিকভাবে কীভাবে পরীক্ষা করবেন তা খুঁজে বের করতে, আপনাকে কী উপকরণ এবং সরঞ্জামগুলির প্রয়োজন তা জানতে হবে।
- ল্যানসেট (ছোট সুই)
- যন্ত্র ল্যান্সিং (সুই ধরে রাখা)
- অ্যালকোহল এবং তুলো
- পরীক্ষা ফালা
- গ্লুকোজ মিটার
- পোর্টেবল বক্স
- ডেটা ডাউনলোড করার জন্য কেবল (যদি প্রয়োজন হয়)
ব্লাড সুগার চেকিং ডিভাইসে থাকা বিভিন্ন টুলস জানার পর এই ধাপগুলো অনুসরণ করুন:
- সাবান এবং চলমান জল ব্যবহার করে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
- সুচ রাখুন ল্যান্সেট ডিভাইসের মধ্যে ল্যান্সিং
- গ্লুকোজ মিটারে টেস্ট স্ট্রিপ ঢোকান।
- অ্যালকোহলে ভেজানো একটি তুলো দিয়ে আপনার আঙ্গুলের ডগা মুছুন।
- সঙ্গে আপনার আঙ্গুলের টিপুন ল্যান্সেট যাতে রক্ত বেরিয়ে আসে এবং টানা যায়।
- ড্রিপ স্ট্রিপে রক্তের একটি ফোঁটা রাখুন এবং ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করুন। সাধারণত, মিটার ডিসপ্লেতে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নির্দেশ করে এমন একটি সংখ্যা প্রদর্শিত হবে।
যদি ব্যবহৃত রক্তে শর্করার পরীক্ষকটির কাজ করার একটি ভিন্ন উপায় দেখা যায়, তবে প্যাকেজিংয়ে পাওয়া ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
রক্তে শর্করার পরিমাপের ফলাফল থেকে ডেটাও রেকর্ড করা উচিত। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার ইতিহাস ডাক্তারদের জন্য সময়ে সময়ে আপনার অবস্থা জানার জন্য দরকারী। আপনি সাধারণত সরাসরি ব্যবহৃত রক্তে শর্করা পরীক্ষা টুলে সরাসরি চেকের ফলাফল সংরক্ষণ করতে পারেন।
রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার সময় সাধারণ ভুলগুলি
রক্ত পরীক্ষার ফলাফলের নির্ভুলতাকে সমর্থন করার জন্য, কিছু সাধারণ ভুল রয়েছে যা বাড়িতে রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার পদ্ধতি প্রয়োগ করার সময় এড়ানো উচিত। তারা কি?
- খুব কম রক্ত টানা হয়একটি রক্তে শর্করার পরীক্ষা যা আঙুলের ডগায় রক্ত নিয়ে করা হয় তা হাতে সুই ঢোকানোর সময় কিছু লোককে ভয় দেখায়। কদাচিৎ নয়, এটি রক্তকে সামান্য গ্রহণ করে এবং যথেষ্ট নয়। অতএব, রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফল ভুল হতে পারে।
- আপনার আঙুল খুব জোরে টিপে বা টিপেব্লাড ড্রয়ে, আপনাকে সাধারণত টিপ টিপতে হবে যাতে আরও বেশি রক্ত প্রবাহিত হয়। যাইহোক, আপনি খুব কঠিন চাপ দেওয়া উচিত নয়। এটি আশঙ্কা করা হয় যে রক্তনালীতে অন্যান্য টিস্যু বা তরলও নেওয়া হয় যাতে পরিমাপের ফলাফল সঠিক না হয়।
- রক্তের নমুনা খুব বেশি বা খুব কম লেগে থাকানিশ্চিত করুন যে আপনার রক্তের শর্করার স্ট্রিপের সাথে সংযুক্ত আপনার রক্তের নমুনা সঠিক পরিমাণে আছে, তবে খুব কম নয়। খুব বেশি বা খুব কম রক্তের নমুনা রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফলকে ভুল করে তুলতে পারে।
প্রথম ফোঁটা স্ট্রিপে স্থির হওয়ার পরে স্ট্রিপে রক্তের নমুনা যোগ করবেন না। এই পদ্ধতিতে রক্তে শর্করার ভুল ফলাফলও হতে পারে। প্রথমে আপনার আঙ্গুলের ডগায় পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত সংগ্রহ করা ভাল, তারপর এটি স্ট্রিপে স্থানান্তর করুন।
এছাড়াও খুব পুরানো টেস্ট স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি তাদের মেয়াদ শেষ হয়ে যায়।
আমি কি শুধু ডাক্তারি পরীক্ষা ছাড়া বাড়িতেই পরীক্ষা করতে পারি?
স্বাধীনভাবে চিনি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এর মানে এই নয় যে বাড়িতে রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা ক্লিনিক বা হাসপাতালে রক্তের শর্করার পরীক্ষা প্রতিস্থাপন করতে পারে। অধিকন্তু, ডায়াবেটিস রোগীদের HbA1C পরীক্ষার মাধ্যমে নিয়মিত চিকিৎসা পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
গত দুই থেকে তিন মাসে আপনার গড় রক্তের গ্লুকোজ কত ছিল তা পরিমাপ করার জন্য HbA1C পরীক্ষা করা হয়। নিয়মিত ল্যাবরেটরি পরীক্ষা করাও আপনাকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি আপনার ডায়াবেটিস কতটা নিয়ন্ত্রণ করছেন।
নিয়মিত স্ব-রক্ত শর্করার পরীক্ষা করে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা নিরীক্ষণ চালিয়ে যেতে পারেন। নিয়মিত চেক-আপগুলি ডাক্তারদের আরও ভাল চিকিত্সার পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে যাতে ডায়াবেটিসের বিপজ্জনক জটিলতাগুলি অনুমান করা যায়।
আপনি বা আপনার পরিবার কি ডায়াবেটিস নিয়ে বাস করেন?
তুমি একা নও. আসুন ডায়াবেটিস রোগী সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং অন্যান্য রোগীদের কাছ থেকে দরকারী গল্প খুঁজুন। এখন সাইন আপ করুন!