ত্বক পরিষ্কার রাখতে নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করতে হবে। ত্বকের অবস্থা অনুযায়ী পরিষ্কারের পণ্যের পছন্দ ছাড়াও, মুখ ধোয়ার জন্য জলের তাপমাত্রাও ত্বকে এর প্রভাবের জন্য বিবেচনা করা প্রয়োজন। ঠান্ডা জল এবং গরম জলের মধ্যে কোনটি আপনার মুখ ধোয়ার জন্য ভাল?
গরম পানি দিয়ে মুখ ধুবেন নাকি ঠান্ডা পানি দিয়ে?
প্রতিদিন, ত্বক বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া, ময়লা, ঘাম এবং দূষণকারীর সংস্পর্শে আসে। সঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে ত্বকে সমস্যা হতে পারে। বার্ধক্য ত্বরান্বিত করার জন্য, ব্রণ, ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করে, ছিদ্র আটকানো থেকে শুরু করে।
এজন্য আপনাকে আপনার মুখ সঠিকভাবে এবং নিয়মিত ধোয়া দরকার। পরিষ্কারের পণ্যগুলি কার্যকরভাবে ত্বক থেকে ময়লা এবং সিবাম (তেল) অপসারণ করতে পারে। যাইহোক, ভুল ক্লিনজার ত্বকের বাইরের স্তরকে জ্বালাতন করতে পারে।
পরিষ্কারের পণ্যগুলির পছন্দ ছাড়াও, ধুয়ে ফেলার জন্য জলের তাপমাত্রাও বিবেচনা করা উচিত। কারণ, জলের তাপমাত্রা ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, কোনটি ভাল, আপনার মুখ গরম জলে না ঠান্ডা জলে ধোয়া?
রিজেন্টস পার্ক অ্যাস্থেটিক্সের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য অনুশীলনকারী কে গ্রেভেসন বলেছেন, "ঠান্ডা জল ত্বকের জন্য দুর্দান্ত।" মহিলাদের স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন.
ত্বকে ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে, যাতে এটি ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। এছাড়াও, ঠান্ডা জল প্রদাহের কারণে লালভাব দূর করতে কৈশিকগুলিকে সংকুচিত করতে সহায়তা করে।
ডাঃ. মাইকেল বার্নিশ, নান্দনিক চিকিৎসক ডা. Jonquille Chantrey Clinic, আরও যোগ করে, "ঠান্ডা জল মূল তাপমাত্রায় লক করতে পারে, ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে পারে এবং ত্বকের গঠন ও চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করে।"
এদিকে, গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার নিজস্ব সুবিধা রয়েছে, যেমন মুখে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো। এটি ত্বকের কোষগুলিতে রক্ত এবং পুষ্টি সঠিকভাবে সঞ্চালন করতে দেয় এবং ত্বককে সুস্থ রাখে।
এছাড়াও, উষ্ণ জলের সংস্পর্শে মুখের চারপাশের পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলিকে প্রশস্ত করে পরিষ্কার করা সহজ করে।
সুতরাং, কোনটি ভাল?
তাদের উভয়ই আপনার ত্বকের গঠনের জন্য সুবিধা প্রদান করে। যাইহোক, আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেয়।
ঠাণ্ডা পানির যে উপকারিতার কথা আগে বলা হয়েছে তা বেশি কার্যকর হবে যদি আপনি মুখে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ১৫ সেকেন্ডের জন্য করেন। কখনও কখনও, এই সময়ে ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে ত্বক সতেজ অনুভব করলেও অসাড় বোধ করে।
আপনার যখন ঘুম হয় তখন আপনার মুখ ধোয়ার জন্য ঠান্ডা জল বেশি উপযোগী হতে পারে। জলের ঠান্ডা সংবেদন আপনার মুখ এবং চোখকে আরও সতেজ করে তুলতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার মুখ ধোয়ার জন্য গরম জল এড়িয়ে চলুন। গরম জল চর্বিযুক্ত পদার্থ (কেরাটিন) অপসারণ করতে পারে যা জল ধরে রাখতে কাজ করে। ফলস্বরূপ, কেরাটিন ক্ষতিগ্রস্থ হবে এবং ত্বকের আর্দ্রতা আটকাতে ব্যর্থ হবে, ত্বককে শুষ্ক করে তুলবে।
আপনার মুখ সঠিকভাবে ধোয়ার টিপস
এখন, আপনি জানেন যে আপনার মুখ গরম জল দিয়ে ধোয়া ভাল। তবুও, আপনাকে এখনও সঠিকভাবে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে হবে।
উষ্ণ জল ছাড়াও আপনার মুখ সঠিকভাবে ধোয়ার কিছু পদক্ষেপ, নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
- একটি ফেসিয়াল ক্লিনজার বেছে নিন যাতে অ্যালকোহল থাকে না। অ্যালকোহল ত্বককে শুষ্ক করে তোলে।
- আপনার মুখটি আলতো করে ম্যাসাজ করার সময় হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ভিজিয়ে নিন।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন, মটর শক্ত হলে তার আকারের সমান।
- প্রথমে আপনার হাতের তালু দিয়ে ক্লিনজারটি ঘষুন এবং তারপর আপনার মুখে ঘষুন।
- ঘষবেন না, আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করুন।
- আবার গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপর একটি নরম তোয়ালে চাপিয়ে মুখের ত্বক শুকিয়ে নিন।
- ময়শ্চারাইজিং পণ্য প্রয়োগ করে চালিয়ে যান যাতে ত্বক শুকিয়ে না যায়।