দাঁতের মতো মাড়িরও সমস্যা হয়। মাড়ি ফুলে যাওয়া সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। কারণগুলিও পরিবর্তিত হয়, মৃদু থেকে গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ পর্যন্ত। মাড়ি ফুলে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ জানা থাকলে যে কোনো সময়ে আপনি এই অবস্থার সম্মুখীন হলে চিকিৎসা করা সহজ করে দিতে পারে।
মাড়ি ফোলা সবচেয়ে সাধারণ কারণ
মাড়িতে যে ইনফেকশন হয় সে জায়গাটি ফুলে যেতে পারে। Medlineplus থেকে উদ্ধৃত, মাড়ি ফুলে যাওয়া একটি সাধারণ বিষয়।
ঝাঁকুনিতে ব্যথা ছাড়াও, ফোলা মাড়ি সাধারণত নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এবং মাড়িতে বা সংক্রামিত দাঁতের নিচে পুঁজ-ভরা গলদ দেখা দেয়।
নিচের কিছু জিনিস আপনার মাড়ি ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে:
1. খুব শক্ত করে দাঁত ব্রাশ করা
আপনি যদি বাথরুমের মেঝে স্ক্রাব করার সময় আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য যতটা জোর দেন, এটি মাড়ির টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে। মাড়িকে চকচকে পরিষ্কার করার পরিবর্তে, খুব শক্ত করে দাঁত ব্রাশ করলে মাড়িতে আঘাত, রক্তপাত এবং অবশেষে ফুলে যেতে পারে।
ক্ষতিগ্রস্থ মাড়ির টিস্যু আপনার দাঁতের শিকড়ের কিছু অংশ উন্মুক্ত রেখে মাড়ির রেখা আলগা হতে পারে। এর ফলে সংবেদনশীল দাঁতের উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
সুতরাং, সঠিকভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিকভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ করেছেন। একটি নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করুন এবং ব্রাশের মাথার প্রস্থ আপনার মুখের প্রস্থের সাথে মানানসই।
2. জিঞ্জিভাইটিস
মাড়ির প্রদাহ হল জ্বালা, স্ফীত এবং ফোলা মাড়ির সবচেয়ে সাধারণ কারণ। জিঞ্জিভাইটিস সাধারণত দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির কারণে হয়।
দাঁত ও মাড়ির মধ্যে আটকে থাকা খাদ্যের অবশিষ্টাংশ ধীরে ধীরে ফলকে পরিণত হবে। যে ফলক পরিষ্কার করা হয় না তা শক্ত হয়ে টারটারে পরিণত হবে। ঠিক আছে, এই টারটার জিঞ্জিভাইটিসের কারণ হবে।
নোংরা দাঁতগুলিও গহ্বরের প্রবণতা থাকে এবং মাড়িতে ফোড়া (পুস বাম্প) দেখা দিতে পারে, যার ফলে সেগুলি ফোলা দেখায়।
সবসময় মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার মাধ্যমে জিঞ্জিভাইটিস প্রতিরোধ করা যায় এবং কাটিয়ে উঠতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা প্রতিদিন সকালে এবং রাতে দুইবার আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন। আপনার দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবারের আবর্জনা পরিষ্কার করতে আপনি ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করারও পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. পিরিওডোনটাইটিস
এই অবস্থাটি ঘটে যখন মাড়ির সংক্রমণ যথেষ্ট গুরুতর হয় যা দাঁতকে সমর্থনকারী নরম টিস্যু এবং হাড়ের ক্ষতি করে।
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, পিরিয়ডোনটাইটিস হল জিনজিভাইটিসের ধারাবাহিকতা যা ইতিমধ্যেই গুরুতর। শুধু ফোলা এবং লাল মাড়ি নয়, এই অবস্থার কারণে মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ, পুঁজ বের হওয়া, সঙ্কুচিত হতে পারে এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে।
4. শুধু ধনুর্বন্ধনী উপর করা
ধনুর্বন্ধনী পরা বা আঁটসাঁট বন্ধনী পরার পর মাড়ি ফুলে যাওয়ার অভিযোগ করেন এমন অনেক লোক।
এই তারের মধ্যে ঘর্ষণ কারণে ঘটে বা বন্ধনী ঠোঁট, গাল, মাড়ি বা জিহ্বার ভিতরে ঘা সৃষ্টি করে। তীব্র ব্যথা সাধারণত পরার প্রথম সপ্তাহে বা ধনুর্বন্ধনী শক্ত হওয়ার পরে দেখা দেয়।
ফোলা মাড়ির কারণ মোকাবেলা করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি বরফের প্যাক দিয়ে মুখের ক্ষতিগ্রস্ত দিকটি সংকুচিত করা। বরফের ঠান্ডা তাপমাত্রা মুখের স্নায়ুকে অসাড় করে দিতে পারে যার ফলে ব্যথা বন্ধ হয়ে যায়।
5. গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের ফলে একজন মহিলার শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রক্ত তৈরি করে। ফলস্বরূপ, আপনার মাড়ি জ্বালাপোড়া প্রবণ হয়ে ওঠে এবং ফুলে যায়।
শুধু তাই নয়। গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন এবং দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থাও সংক্রমণের কারণ হওয়া ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের ক্ষমতাকে বাধা দেয়।
ইন্দোনেশিয়ান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (পিডিজিআই) রিপোর্ট করেছে যে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে মাড়ি ফুলে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল জিনজিভাইটিস।
গর্ভাবস্থায় মুখের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধের উপায় হল নিয়মিত দিনে দুবার, সকালে ও রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা। যেহেতু গর্ভবতী হওয়ার আগে, আপনার দাঁত এবং মুখের অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত ডেন্টিস্টের সাথে পরীক্ষা করুন।
6. থ্রাশ
মাড়ির গোড়া সহ মুখের মধ্যে থ্রাশের ফলে মাড়ি ফোলা হতে পারে। ক্যানকার ঘাগুলি উত্তেজক দংশন এবং ব্যথা সৃষ্টি করে যা আপনার পক্ষে খাওয়া এবং কথা বলা কঠিন করে তোলে। থ্রাশের কারণে মাড়ি ফুলে যাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ব্যাধি, সেইসাথে ওরাল হারপিসের মতো ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে হতে পারে। মুখের উপর একটি কঠিন আঘাত থেকে আঘাত এছাড়াও ক্যানকার ঘা মত মাড়ি ফুলে যেতে পারে.
ক্যানকার ঘা নিরাময় করতে, লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন। এক গ্লাস উষ্ণ জলে 1/2 চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন এবং 20-30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখে গার্গল করুন তারপর ফেলে দিন এবং সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
7. সংক্রমণ ঘটে
এটি বিরল, তবে ছত্রাক বা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট মুখের সংক্রমণের কারণে মাড়ি ফুলে যেতে পারে। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, ফোড়ার মতো অন্যান্য পরিণতি ঘটতে পারে। একটি ফোড়া হল মাড়ির একটি স্থানীয় ফোলা।
যাইহোক, যদি আপনার ফোলা মাড়ি একটি হারপিস ভাইরাস সংক্রমণের কারণে হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ভাইরাস মেরে ফেলার জন্য ডাক্তাররা নির্দিষ্ট কিছু অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
8. ভিটামিনের অভাব
ভিটামিন বি এবং সি এর অভাবে মাড়ি ফোলা হতে পারে। ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরির জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা মাড়ির টিস্যু গঠন করে। এদিকে, বি ভিটামিনগুলি কোষের বৃদ্ধি এবং মাড়ি সহ সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে।
ভিটামিন সি কমলা, পেয়ারা, আনারস, আম এবং তরমুজে সহজেই পাওয়া যায়। বি ভিটামিনের উচ্চ খাদ্য উৎসের মধ্যে রয়েছে মাংস এবং মাছ, দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য (দই, পনির, মাখন), আলু এবং গাঢ় সবুজ শাক-সবজি যেমন পালং শাক এবং ব্রকোলি।
অতএব, এই দুটি ভিটামিনের অভাব আপনাকে ক্যানকার ঘা এবং ফোলা মাড়ির জন্য সংবেদনশীল করে তুলবে।
9. কেমোথেরাপির ওষুধের প্রভাব
কেমোথেরাপির ওষুধের ব্যবহার প্রায়ই অনেকগুলি অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। বমি বমি ভাব, বমি, চুল পড়া, ত্বকের বিবর্ণতা থেকে শুরু করে মাড়ি ফুলে যাওয়া পর্যন্ত।
অন্যান্য ওষুধের ব্যবহার যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড, অ্যান্টি-মৃগীরোগ, এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ইনহিবিটরস আপনার মাড়ি ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
10. ধূমপান
সবাই জানে ধূমপান ফুসফুস ও হার্টের জন্য ক্ষতিকর। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে ধূমপানের ফলে আপনার মাড়ি ফুলে যেতে পারে এবং অসহনীয় হয়ে উঠতে পারে?
ধূমপান দাঁত ও মাড়ির বিভিন্ন সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যারা ধূমপান করেন তাদের মাড়ির রোগ হওয়ার ঝুঁকি অধূমপায়ীদের তুলনায় বেশি বলে জানা যায়।
ধূমপান রোগ সৃষ্টিকারী ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দুর্বল করে দিতে পারে। এ কারণেই, ধূমপায়ীদের মাড়ির সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি থাকে।
এই খারাপ অভ্যাসটি চলতে দেওয়া হলে, মাড়ির সংক্রমণ আরও খারাপ হবে এবং নিরাময় করা আরও কঠিন হবে।
11. মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন ছাড়াও, বয়ঃসন্ধি, ঋতুস্রাব এবং মেনোপজও বিশেষ করে মহিলাদের মাড়ি ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে। বয়ঃসন্ধি এবং মাসিকের সময়, প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে মাড়িতে রক্ত প্রবাহও বৃদ্ধি পাবে।
এর ফলে মাড়ি লাল, ফোলা এবং এতই সংবেদনশীল হয় যে সহজেই রক্তপাত হতে পারে। বয়স্ক মহিলাদের জন্য, মেনোপজ একই ধরনের মাড়ির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
সুসংবাদ, আপনার বয়ঃসন্ধি, ঋতুস্রাব এবং মেনোপজ শেষ হলে এই অবস্থার উন্নতি হবে। মাড়ির ফোলা রোধ করতে, সবসময় আপনার দাঁত এবং মুখ নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন।
যদি আপনার মাড়ির ফোলা উন্নতি না হয়, তাহলে এখনই আপনার ডেন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
ফোলা মাড়ি মোকাবেলা করার সঠিক উপায়
ফোলা মাড়ির কারণে ব্যথা এবং ঝিঁঝিঁর অনুভূতি অস্বস্তিকর। ফুলে যাওয়া মাড়ির অবস্থা বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে সঠিকভাবে প্রতিরোধ করা উচিত যেমন:
প্রতিদিন যত্ন সহকারে দাঁত ব্রাশ করুন
সামগ্রিক মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রধান নীতি হল অধ্যবসায়ীভাবে প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ করা। যদি এই নীতিটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করা না হয়, তাহলে মাড়ি এবং মুখের রোগের সব ধরণের ঝুঁকি নিয়ে প্রস্তুত থাকুন।
আপনি কেবল সকালে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। এমন একটি টুথব্রাশ বেছে নিন যা নরম ব্রিস্টেড, পুরো মৌখিক গহ্বরে পুরোপুরি পৌঁছাতে পারে এবং ধরে রাখতে আরামদায়ক।
ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন কারণ এটি দাঁতের পৃষ্ঠকে বজায় রাখতে এবং রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে যাতে তারা ভঙ্গুর হয়ে না যায়। আপনার দাঁত ধীরে ধীরে ব্রাশ করতে ভুলবেন না যাতে আপনি আপনার মাড়ি ছিঁড়ে না বা আঘাত না করেন।
ফ্লসিং দাঁত
ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে ( দাঁত পরিষ্কারের সুতা) আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার করাও গুরুত্বপূর্ণ। এই একটি দাঁতের চিকিত্সা দাঁতের ফাঁকে থাকা খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ অপসারণের জন্য কার্যকর, যা নিয়মিত টুথব্রাশ দিয়ে পৌঁছানো যায় না। মনে রাখা জিনিস আপনি নিশ্চিত করা হয় ফ্লসিং দাঁত ব্রাশ করার পর।
মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন
আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার রাখতে, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন মাউথওয়াশ প্রতিবার আপনি দাঁত ব্রাশ করেন . অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ (মাউথওয়াশ) ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে যা সংক্রমণ ঘটায় যা মাড়ি এবং গহ্বর ফুলে যায়।
নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পর দিনে দুবার ধুয়ে ফেলুন। মাউথওয়াশের "ডোজ" 20 মিলি (সাধারণত ওষুধের বোতলের ক্যাপের আকার) পরিমাপ করুন। কমপক্ষে 30 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন এবং তারপরে মুখ থেকে তরলটি সরিয়ে ফেলুন।
ধুমপান ত্যাগ কর
প্রতিদিন একটি সিগারেট ধূমপান সময়ের সাথে সাথে দাঁত হলুদ হতে পারে, মাড়ি ফুলে যেতে পারে এবং ঠোঁট কালো হতে পারে। শুধু তাই নয়, ধূমপান আপনার মাড়ির রোগ এবং মুখের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।
এসব ঝুঁকি থেকে মুক্ত থাকতে চাইলে এখন থেকে ধূমপান বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা
মানবদেহের বেশিরভাগ অংশই পানি দিয়ে গঠিত। তরল গ্রহণের অভাব শুধুমাত্র ডিহাইড্রেশনের কারণ নয়, মাড়ি এবং মুখের রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।
আপনি যত কম পান করবেন, আপনার মুখের লালা উত্পাদন মারাত্মকভাবে হ্রাস পাবে। আসলে, দাঁতের উপরিভাগে থাকা খাদ্য ও পানীয়ের অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করতে লালার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।
মিষ্টি ও টক খাবার এড়িয়ে চলুন
মিষ্টি খাবার এবং পানীয় খুবই লোভনীয়। যাইহোক, এই দুটি খাবার মারাত্মক দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করতে পারে।
তাই অনেক বেশি মিষ্টি এবং টক খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সত্যিই এই দুই ধরনের খাবার পছন্দ করেন, তাহলে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং পরে আপনার দাঁত ভালোভাবে ব্রাশ করুন।
ডেন্টিস্টের সাথে নিয়মিত পরামর্শ করুন
মাড়ি ফোলা ও মুখের রোগের সব ধরনের কারণ থেকে মুক্ত থাকতে চান? প্রতি 6 মাসে ডেন্টিস্টের কাছে অধ্যবসায়ীভাবে দাঁত পরীক্ষা করতে অভ্যস্ত হওয়া শুরু করুন।
এই ভালো অভ্যাসটি শুধু বড়দের জন্যই নয়, শিশুদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। নীতিগতভাবে, এই ভাল অভ্যাস যত তাড়াতাড়ি প্রয়োগ করা হবে, তত ভাল প্রভাব হবে।