পরিপূরক গ্রহণ একটি নতুন জিনিস নয়. কারণ হল, স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি করতে এবং দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা মেটাতে বাজারে অনেক সম্পূরক পণ্য বিক্রি হয়। তাদের মধ্যে কিছু এমনকি যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত দাবি করা হয়. যাইহোক, সম্পূরকগুলি কি বিশেষভাবে একজন ব্যক্তির লিঙ্গের গুণমানকে উন্নত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ যৌনতার ইচ্ছাকে দীর্ঘস্থায়ী করার মাধ্যমে?
সম্পূরক কি সেক্স দীর্ঘস্থায়ী করতে পারে?
স্পষ্টতই, ভায়াগ্রা এবং অন্যান্য বিভিন্ন ধরনের শক্তিশালী ওষুধের তুলনায়, বিছানায় স্ট্যামিনা বাড়াতে এবং যৌনতাকে দীর্ঘস্থায়ী করতে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক সম্পূরক উপকারী।
যদিও বলা হয় যৌনতাকে দীর্ঘস্থায়ী করে, তবে একটি জিনিস আপনাকে মনে রাখতে হবে যে এমন কোনও প্রাকৃতিক ওষুধ বা ম্যাজিক পিল নেই যা তাত্ক্ষণিকভাবে একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনার যৌন জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে।
ভিটামিনই হোক, লিবিডোর জন্য পরিপূরক, বা কিছু ভেষজ আপনাকে তাৎক্ষণিক ফলাফল দিতে সক্ষম হবে না। অতএব, নির্দিষ্ট পরিপূরক গ্রহণ করার আগে, প্রথমে নিরাপদ সীমা এবং সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য খুঁজে বের করুন যা ঘটতে পারে।
অতএব, যৌনতার জন্য পরিপূরক বা ভিটামিন গ্রহণ করার আগে সর্বদা প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কারণ হল, এই সম্পূরক অন্যান্য ওষুধের কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে যা আপনি গ্রহণ করছেন।
বিভিন্ন সম্পূরক যা আপনাকে বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী করতে বলা হয়
যদিও এটি তাত্ক্ষণিক ফলাফল দিতে পারে না এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার যৌন জীবন পরিবর্তন করতে পারে না, কিছু পরিপূরক বিছানায় কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং যৌনতাকে দীর্ঘস্থায়ী করতে কার্যকর। এখানে বিভিন্ন সম্পূরক রয়েছে যা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য যৌনতার মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
পুরুষদের জন্য পরিপূরক
এল-আরজিনাইন
এল-আরজিনিন একটি আধা-প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড যা শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়। শরীরে, এই যৌগটি নাইট্রিক অক্সাইডে পরিণত হবে। প্রতিদিনের স্বাস্থ্য থেকে উদ্ধৃত, এল-আরজিনাইন রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত এবং শিথিল করতে পারে যাতে এটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
যাইহোক, কিছু ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা আপনি এই সম্পূরক গ্রহণ করলে ঘটবে তা হল উচ্চ রক্তে শর্করা, নিম্ন রক্তচাপ, পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা, শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং হাঁপানির জন্য অ্যালার্জি।
প্যানাক্স জিনসেং
প্যানাক্স জিনসেং (কোরিয়ান জিনসেং) একজন মানুষের ইরেক্টাইল ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে যা পুরুষদের দিনে দুই থেকে তিনবার 900 থেকে 1,000 মিলিগ্রাম প্যানাক্স জিনসেং ডোজ দেওয়ার পরীক্ষা করে।
কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত এই একটি সম্পূরক অনিদ্রা হতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি পূর্বে অনিদ্রা অনুভব করেন তবে এই একটি সম্পূরক গ্রহণ না করার চেষ্টা করুন।
নিয়াসিন (বি ভিটামিন)
নিয়াসিন একটি বি ভিটামিন যা শরীরে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে। ওয়েবএমডি থেকে উদ্ধৃত, যেসব পুরুষদের উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা রয়েছে এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের মাঝারি থেকে গুরুতর ক্ষেত্রে রয়েছে তারা 12 সপ্তাহ ধরে 1,500 মিলিগ্রাম নিয়াসিন গ্রহণ করার পর তাদের অবস্থার উন্নতি হয়েছে।
মহিলাদের জন্য সম্পূরক
মাকা (পেরুভিয়ান জিনসেং)
মাকা বা পেরুভিয়ান জিনসেং মহিলাদের জন্য যৌনতার পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের ফলে যৌন ড্রাইভ হ্রাস করে থাকেন তবে একটি ম্যাকা সম্পূরক গ্রহণ সাহায্য করতে পারে।
যাইহোক, আপনার ক্যান্সার থাকলে বা অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেনের প্রতি সংবেদনশীল হলে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এই সম্পূরকটি শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে পারে।
আয়রন
যে শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকে সেখানে সাধারণত যৌন উত্তেজনা এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছানোর ক্ষমতা সহ উত্তেজনার অভাব থাকে। অতএব, বিশেষজ্ঞরা তারপরে এমন মহিলাদের জন্য আয়রন সম্পূরক দিয়ে একটি সমীক্ষা পরিচালনা করেন যাদের খাওয়া খুব কম।
ফলস্বরূপ, এই মহিলারা যথেষ্ট আয়রন খাওয়ার পরে যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি অনুভব করেন। যাইহোক, উপযুক্ত ডোজ নেওয়ার চেষ্টা করুন কারণ অত্যধিক আয়রন আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও বিপজ্জনক।
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris ভূমধ্যসাগরীয় একটি উদ্ভিদ। সাধারণত মানুষ ওষুধ হিসেবে ফল, শিকড় ও পাতা ব্যবহার করে থাকে। একটি সমীক্ষায়, যৌন উত্তেজনাজনিত ব্যাধিযুক্ত মহিলারা যারা 4 সপ্তাহ ধরে 7.5 মিলিগ্রাম এই উদ্ভিদের পরিপূরক গ্রহণ করেছিলেন তারা যৌন মিলনের সময় উত্তেজনা, তৈলাক্ততা, প্রচণ্ড উত্তেজনা, তৃপ্তি এবং কম ব্যথা অনুভব করেছেন।
আপনি যদি উপরের সম্পূরকগুলি কিনতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে তারা সম্পূরক পণ্যের বিষয়বস্তুর নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে BPOM-এর সাথে নিবন্ধিত আছে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি পরিপূরক ওষুধগুলি এড়িয়ে যান যাতে অতিরিক্ত উপাদান রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।