ভেষজ GERD ওষুধ এবং ঘরোয়া চিকিৎসার টিপস

GERD (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ) খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্থান নির্দেশ করে, যার ফলে লক্ষণগুলি দেখা দেয় যেমন: অম্বল. ভাল খবর হল যে GERD উপসর্গগুলিও ভেষজ প্রতিকার এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে উপশম করা যেতে পারে।

আপনি চেষ্টা করতে পারেন যে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার কি কি? এর নিম্নলিখিত সুপারিশ তাকান.

ভেষজ GERD ওষুধের বিস্তৃত নির্বাচন

GERD-এর উপসর্গগুলি শুধুমাত্র কার্যকলাপকে বাধা দেয় না, তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে জটিলতার একটি সিরিজ হতে পারে। যদি এটি হয়, তাহলে আপনাকে ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতির সাথে সংমিশ্রণ চিকিত্সা পেতে হবে।

চিকিৎসা ওষুধের আবির্ভাবের আগে যা তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে, প্রাকৃতিক উপাদানগুলি GERD-এর জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধের প্রধান ভিত্তি হয়ে উঠেছে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল ওয়েবসাইট দ্বারা রিপোর্ট করা হিসাবে, প্রাকৃতিক GERD ওষুধ হিসাবে নিম্নলিখিত ভেষজ উপাদান।

1. আদা

শত শত বছর আগে থেকেই ভেষজ ওষুধ হিসেবে আদা বেশ বিখ্যাত, যার মধ্যে একটি হল বুকজ্বালার চিকিৎসা। 2011 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, অংশগ্রহণকারীরা যারা এক মাসের জন্য আদার পরিপূরক গ্রহণ করেছিল তাদের পরিপাকতন্ত্রে প্রদাহ হ্রাস পেয়েছে।

এই গবেষণা থেকে, এটি জানা যায় যে আদা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফেনোলিক্স সমৃদ্ধ যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জ্বালা উপশম করতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিক পেশী সংকোচন কমাতে পারে। আসলে, আদার মধ্যে থাকা সক্রিয় উপাদানগুলি আসলে অ্যান্টাসিড ওষুধেও রয়েছে।

এই পদার্থগুলির জন্য ধন্যবাদ, আদা পাকস্থলী থেকে খাদ্যনালীতে প্রবাহিত অত্যধিক পাকস্থলীর অ্যাসিডের সম্ভাবনা হ্রাস করার ক্ষমতাও রাখে। এছাড়াও, এই ঐতিহ্যবাহী ওষুধটি অন্যান্য GERD উপসর্গ যেমন পেট খারাপ এবং অম্বল থেকে মুক্তি দিতে পারে।

আপনি বিভিন্ন উপায়ে GERD এর জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবে আদা প্রক্রিয়া করতে পারেন। এখানে একটি উদাহরণ.

• রান্নায় মেশানোর জন্য খোসা ছাড়ানো এবং গ্রেট করা বা পাতলা করে কাটা।
• খোসা ছাড়িয়ে কাঁচা খাওয়া।
• টুকরো টুকরো করে পানি দিয়ে সিদ্ধ করে আদার পানিতে মিশিয়ে পান করতে হবে।

2. ক্যামোমাইল

আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান যা আপনি GERD উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন তা হল ক্যামোমাইল। এই ফুলের গাছটি দীর্ঘদিন ধরে পেটের ব্যথা নিরাময়ে ঐতিহ্যবাহী ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

আদার মতোই, ক্যামোমাইলে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে যার বৈশিষ্ট্যগুলি এনএসএআইডি ব্যথা নিরাময়কারী যেমন অ্যাসপিরিন থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় এ তথ্য জানানো হয়েছে মলিকুলার মেডিসিন রিপোর্ট।

গবেষণায় বলা হয়েছে যে ক্যামোমাইল হজমের অনেক ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই ভেষজ উপাদানটি ক্রমবর্ধমান পাকস্থলীর অ্যাসিডের প্রভাব কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এইচ. পাইলোরিএবং পেটে পেশীর খিঁচুনি কমায়।

এই সমস্ত সুবিধাগুলি নির্দেশ করে যে ক্যামোমাইলকে GERD উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য পছন্দের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্যামোমিল চা হিসেবে পরিবেশন করে আপনি ক্যামোমিলের উপকারিতা পেতে পারেন।

3. লিকোরিস

হয়তো অনেকেই লিকোরিস উদ্ভিদের সাথে পরিচিত নয়। এই উদ্ভিদটি আসলে ইন্দোনেশিয়ায় আরেকটি নাম রয়েছে, যথা লিকোরিস। লিকোরিস পাকস্থলী এবং খাদ্যনালীর আস্তরণ রক্ষা করতে পারে যাতে পাকস্থলীর অ্যাসিড দ্বারা জ্বালা প্রতিরোধ করা যায়।

লিকোরিস এটি খাদ্যনালীর কোষে শ্লেষ্মা উৎপাদন বাড়িয়ে কাজ করে। যে শ্লেষ্মা তৈরি হয় তা পাকস্থলীর অ্যাসিডের ক্রমাগত এক্সপোজারের কারণে খাদ্যনালীর দেয়ালকে জ্বালা থেকে রক্ষা করবে।

আপনি বড়ি বা তরল আকারে লিকোরিস উদ্ভিদ খুঁজে পেতে পারেন যা DGL-licorice নামে পরিচিত (গ্লাইসিরিজা গ্লাব্রা) খাওয়ার 1 বা 2 ঘন্টা আগে এই লিকোরিস নির্যাস চিবান বা পান করুন।

4. পেপারমিন্ট তেল

পেপারমিন্ট তেল দীর্ঘদিন ধরে সর্দি, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বদহজম উপশমের একটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার। অনেক গবেষণায় বলা হয়েছে যে এই প্রাকৃতিক তেলটি পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে GERD-এর লক্ষণ হতে পারে।

তবে পিপারমিন্ট তেল ব্যবহার করার সময় আপনাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে। অ্যান্টাসিড ওষুধ হিসাবে একই সময়ে এই তেল ব্যবহার করবেন না। একই সময়ে উভয় ব্যবহার করে আসলে এটি ট্রিগার করতে পারে অম্বল.

প্রাকৃতিক GERD ওষুধ ব্যবহার করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

GERD উপসর্গের চিকিৎসার জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধ আপনার পছন্দ হতে পারে। কারণ হল, চিকিৎসা ওষুধে কিডনি ও লিভারের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে। যাইহোক, এটি আবার মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়।

প্রত্যেকেই বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া জানায়। এর মানে হল যে কেউ ভেষজ ওষুধ ব্যবহার করে সফল হয়েছে এবং কেউ পারেনি। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি রয়ে গেছে, বিশেষ করে যাদের ওষুধের প্রতি অ্যালার্জি আছে বা ভুল উপায়ে ওষুধ সেবন করেন তাদের ক্ষেত্রে।

তাই, আপনি যদি GERD এর চিকিৎসার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার ডাক্তার আপনাকে সবুজ আলো দিয়েছেন। ড্রাগ ব্যবহারের সময় ডাক্তারের তত্ত্বাবধানও প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে যদি আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।

এটি করুন যাতে প্রাকৃতিক GERD প্রতিকার কার্যকরভাবে কাজ করে

জিইআরডি নিরাময় শুধুমাত্র আপনি যে প্রাকৃতিক প্রতিকার গ্রহণ করেন তার উপর নির্ভর করে না, আপনার অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার উপরও নির্ভর করে। আপনি যদি এমন খাবার খান যা পেটের অ্যাসিডকে ট্রিগার করে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভেষজ ওষুধ গ্রহণ করলেও GERD উপসর্গগুলি এখনও পুনরাবৃত্ত হবে।

আপনি বিরক্তিকর GERD উপসর্গ থেকে মুক্ত থাকার জন্য এখানে কিছু বিষয় আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে।

1. ট্রিগার খাবার এড়িয়ে চলুন

মশলাদার, অ্যাসিডিক এবং চর্বিযুক্ত খাবার GERD লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। অতএব, আপনি এই ধরনের খাদ্য সীমিত করা উচিত। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন শাকসবজি যাতে প্রচুর পরিমাণে গ্যাস থাকে না বা অ্যাসিডিক নয় এমন ফল গুন করুন।

2. আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন

GERD উপশমে প্রাকৃতিক প্রতিকারের কার্যকারিতা অবশ্যই ভাল যদি এটি একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য আপনার প্রচেষ্টার সাথে ভারসাম্যপূর্ণ হয়। কারণ হল, অতিরিক্ত ওজন (স্থূলতা) একটি ঝুঁকির কারণ যা GERD সৃষ্টি করে।

কারণ অতিরিক্ত ওজন পাকস্থলীর উপর অনেক বেশি চাপ ফেলে যার ফলে পাকস্থলী বেশি অ্যাসিড তৈরি করে। সপ্তাহে পাঁচ দিন অন্তত ৩০ মিনিট মাঝারি ব্যায়াম করে আপনার আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন।

3. ধূমপান ত্যাগ করুন

ধূমপানের অভ্যাস পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি করতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা শুধুমাত্র GERD-এর উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্যই উপকারী নয়, GERD-এর সাথে সম্পর্কিত হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলি এড়াতে শরীরকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

4. শুয়ে থাকার সময় শরীরের অবস্থান উন্নত করুন

যদি আপনি প্রায়ই অভিজ্ঞতা অম্বল শুয়ে থাকার সময়, আপনার শরীরের অবস্থান উন্নত করার চেষ্টা করুন। আপনার মাথার নীচে একটি বালিশ বা অন্যান্য সমর্থন স্ট্যাক করুন, তবে নিশ্চিত করুন যে এটি প্রায় 15 সেন্টিমিটার উঁচু।

GERD-এর চিকিৎসার জন্য অনেকগুলি উপায় নেওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে একটি হল প্রাকৃতিক প্রতিকার গ্রহণ করা। জীবনধারার উন্নতি যেমন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা, ধূমপান ত্যাগ করা এবং ওজন বজায় রাখাও চিকিৎসায় সহায়তা করতে পারে।

তা সত্ত্বেও, ভেষজ উপাদান ব্যবহার করার আগে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করেছেন তা নিশ্চিত করুন। ভুল উপায়ে কিছু উপাদান ব্যবহারের কারণে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার উদ্ভব রোধ করাই এর লক্ষ্য।