শিশুর ক্রমবর্ধমান বয়স সাধারণত ক্রমবর্ধমান পরিপক্ক দেহের বিকাশের সাথে থাকে। অবশ্যই এই ভাল খাদ্য গ্রহণ দ্বারা সমর্থিত করা আবশ্যক. শিশুদের পুষ্টি সঠিকভাবে পূরণ করার জন্য, 7 মাস বয়সে শিশুদের পরিপূরক খাওয়ানো (MPASI) দেওয়ার নিয়মগুলি বোঝার গুরুত্ব মিস করবেন না।
এটি শিশুদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত পর্যালোচনার মাধ্যমে সম্পূর্ণ তথ্য দেখুন, হ্যাঁ!
7 মাস বয়সে শিশুর খাওয়ার অভ্যাস
যদি 6 মাস বয়সে আপনার শিশু আধা-কঠিন খাবার প্রবর্তনের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রবেশ করে, এখন 7 মাস বয়সে খাওয়ার ক্ষমতা অবশ্যই অনেক বেশি বিকশিত হয়েছে।
কঠিন খাবারের সাথে তার পরিচয়ের শুরুতে, বাচ্চাদের এখনও আনাড়ি এবং নিজেরাই খাওয়া কঠিন বলে মনে হয়, এখন 7 মাসে এটি একটু আলাদা।
7 মাস বয়সে, খাবারের সাথে শিশুর চোখ এবং হাতের সমন্বয় সাধারণত আরও প্রশিক্ষিত হয়। শিশুরা খাদ্য উপলব্ধি করতে শিখতে শুরু করে এবং তা হাত থেকে অন্য হাতে স্থানান্তর করে।
প্রকৃতপক্ষে, শিশুরা খাবার এবং খাবারের সাথে নতুন দক্ষতা শিখতে মজা পাচ্ছে।
যদিও এটা মনে হতে পারে যে তারা তাদের দেওয়া খাবার "চূর্ণ" করছে, এটি শিশুদের জন্য তাদের হাত দিয়ে খাবারের গঠন চিনতে এবং অনুভব করতে শেখার একটি সাধারণ উপায়।
প্রকৃতপক্ষে, এটি বাটি এবং ডাইনিং এরিয়াকে খুব অগোছালো করে তুলবে। যাইহোক, এটি শিশুদের নতুন খাবার চিনতে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং মজার উপায়।
সমাধান, আপনি প্লেট বা বাটি অধীনে একটি মাদুর রাখতে পারেন যাতে এলাকাটি পরিষ্কার করা সহজ হয়।
আপনি একটি ফিডিং এপ্রোন বা শিশুর বুকে মোড়ানো ছোট কাপড়ও পরতে পারেন যাতে তার কাপড়ে খাবার না পড়ে।
7 মাস বয়সে প্রবেশ করে, শিশুরা সাধারণত চেষ্টা করতে এবং এমনকি অন্য লোকের খাবার গ্রহণ করার চেষ্টা করতে আগ্রহী হতে শুরু করে।
আপনি এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা যা খাচ্ছেন তা স্বাদের জন্য শিশুর দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।
ঠিক আছে, এই পদ্ধতিটি একটি 7 মাসের শিশুকে বিভিন্ন ধরণের নতুন কঠিন পদার্থ ব্যবহার করতে প্রলুব্ধ করার এক ধাপ হতে পারে।
যাইহোক, 7 মাস বয়সে তাদের ক্ষমতার সাথে সামঞ্জস্য না করে অসাবধানতার সাথে নতুন ধরনের পরিপূরক খাবার দেবেন না। কারণ 7 মাস বয়সে, শিশুটি এখনও নরম বা আধা-কঠিন কঠিন খাবার খাওয়ার পর্যায়ে রয়েছে।
একটি 7 মাস বয়সী শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার কি কি?
সূত্র: নিউ মাম টিপস শিশুর খাওয়ার দক্ষতা বাড়ার সাথে সাথে, 7 মাস বয়সে প্রবেশ করাই হল পরিপূরক খাবারের (MPASI) অন্যান্য টেক্সচারে স্যুইচ করার সঠিক সময়।
বেবি সেন্টার থেকে উদ্ধৃতি, আপনি একটি মসৃণ টেক্সচারের সাথে খাবার প্রক্রিয়া করতে পারেন তবে আগের চেয়ে মোটা।
খাওয়ার দক্ষতা প্রশিক্ষণের লক্ষ্য ছাড়াও, টেক্সচারের এই পরিবর্তনটি একটি 7 মাসের শিশুর খাবার চিবানোর দক্ষতা প্রশিক্ষণে সহায়তা করবে।
বাচ্চার এখনও দাঁত না উঠলেও আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। শক্ত খাবারের টেক্সচারটি ঘন কিন্তু মসৃণ একটি 7 মাস বয়সী শিশুর জন্য এটি মুখের মধ্যে চিবানো এবং গুঁড়ো করা সহজ করে তোলে।
তাকে বিভিন্ন ধরনের খাবার ভালোভাবে জানতে এবং পছন্দ করতে সাহায্য করার জন্য, এখানে কিছু পরিপূরক খাবার রয়েছে যা আপনি একটি 7 মাস বয়সী শিশুর জন্য পরিবেশন করতে পারেন:
- বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি ও ফলমূল
- স্টার্চি খাবার যেমন রুটি, ভাত, পাস্তা এবং আলু
- প্রোটিনের উৎস হিসেবে লাল মাংস, মুরগি, মাছ এবং ডিম
- দুধ এবং এর প্রক্রিয়াজাত পণ্য
মজার বিষয় হল, 7 মাস বয়সী শিশুর পরিপূরক খাদ্য মেনুতে আপনি যত বেশি বৈচিত্র্যময় খাদ্য উপাদান অন্তর্ভুক্ত করবেন, সে তত বেশি ধরনের পুষ্টি পাবে।
বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি প্রদান করা, অবশ্যই, আপনার জন্য আপনার শিশুর দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ করা সহজ করে তুলবে।
7 মাস বয়সী শিশুদের জন্য নরম-টেক্সচারযুক্ত এবং সামান্য পুরু MPASI প্রদানের পাশাপাশি, ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় এখনও মায়েদের তাদের ছোট বাচ্চাদের বুকের দুধ দেওয়ার পরামর্শ দেয়।
সুষম পুষ্টির নির্দেশিকাগুলির মাধ্যমে, ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রক সুপারিশ করে যে শিশুর 2 বছর বয়স পর্যন্ত অন্তত বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে হবে।
তাই 7 মাস বয়সে, শিশুদের জন্য আধা-কঠিন পরিপূরক খাওয়ানো এখনও মায়ের দুধের সাথে হতে পারে। এর কারণ হল বুকের দুধে এখনও শিশুর প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে যদিও এর পরিমাণ বেশি নয়।
এই ভিত্তিতে, 7 মাস বয়সে স্তন্যপান করাতে হবে পরিপূরক খাবার (MPASI)।
একটি 7 মাসের শিশুর জন্য কঠিন খাবারের কতগুলি পরিবেশন?
6 মাস বয়স থেকে খুব বেশি আলাদা নয়, 7 মাস বয়সে শিশুকে পরিপূরক খাবার দেওয়ার ফ্রিকোয়েন্সিও খুব বেশি নয়।
ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) অনুসারে, আপনি নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ও প্রতিদিন 2-3 বার খাবার দিতে পারেন। আপনি শিশুর ক্ষুধা অনুযায়ী খাওয়ানোর সমন্বয় করতে পারেন।
প্রকৃতপক্ষে, 7 মাস বয়সী শিশুর প্রধান কঠিন খাবারের জন্য খাবারের মধ্যে দিনে 1-2 বার স্ন্যাকস অফার করা পুরোপুরি ভাল।
যদি আগে শিশুকে প্রতিদিন প্রায় 2-3 টেবিল চামচ শক্ত খাবার দেওয়া হত, এখন আপনি 7 মাস বয়সের জন্য ধীরে ধীরে কাপ বা কাপ মিনারেল ওয়াটারে যোগ করতে পারেন।
এছাড়াও একটি 7 মাস বয়সী শিশুর খাওয়ার সময় বা সময়ের দিকে মনোযোগ দিন প্রধান খাবার বা কঠিন খাবারের প্রতিটি খাবারে 30 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।
বাচ্চারা কি 7 মাস বয়সে চামচ দিয়ে খেতে পারে?
আপনি যদি আপনার শিশুকে খাবারের পাত্রে পরিচয় করিয়ে দিতে চান তবে এটা কোন ব্যাপার না। যাইহোক, এটা অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে শিশুর খাওয়ার পাত্র যেমন চামচ ব্যবহার করার ক্ষমতা সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত হয়নি।
আপনি যখন এটি একটি উদাহরণ দেন, আপনার শিশু সম্ভবত এটি অনুকরণ করবে। যাইহোক, চামচ ব্যবহার করে তার মুখে খাবার ধরে রাখার এবং রাখার সময় তার দক্ষতা নিখুঁত নাও হতে পারে।
ফলস্বরূপ, সাধারণভাবে খাওয়ার সময়, আপনি এপ্রোন এবং শিশুর খাওয়ার জায়গায় প্রচুর খাবার ছড়িয়ে ছিটিয়ে দেখতে পাবেন।
এর কারণ হল শিশুর সমন্বয় দক্ষতা ভালোভাবে সম্প্রসারিত হয়নি বা এখনও একটু অনুশীলনের প্রয়োজন। সাধারণত 1 বছর বয়সের পরে, শিশুরা চামচ এবং কাঁটাচামচ ব্যবহার করে নিজেরাই খেতে শুরু করে।
তবুও, 7 মাস বয়সে শিশুদের জন্য পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের প্রথম ধাপ হিসাবে একটি চামচ দিতে কখনই কষ্ট হয় না।
এটি অগত্যা সঠিক উপায়ে ব্যবহার করা হয় না, তবে অন্তত আপনার ছোট্টটি কাটলারির ব্যবহার সম্পর্কে আরও পরিচিত হবে।
কাটলারি ব্যবহার করার তার ক্ষমতা খুব ভাল নাও হতে পারে, তবে আপনি মোটর বিকাশের কিছু লক্ষণ দেখতে পাবেন যেমন:
- শিশুরা কয়েক মিনিটের জন্য চেয়ারে একা বসে থাকতে সক্ষম হতে শুরু করে, বিশেষ করে খাওয়ানোর সময়।
- যদিও তাদের এখনও অন্যদের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, শিশুরা নিজেরাই বসতে এবং দাঁড়ানোর জন্য তাদের শরীর তুলতে এবং নামাতে সক্ষম হতে শুরু করে।
- বস্তু বা খাবার এক হাত থেকে অন্য হাতে নাড়াচাড়া করার ক্ষেত্রে তার হাত চটপটে হচ্ছে।
শিশুকে খাওয়ার পাত্র দেওয়ার সময় আরও কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। আপনি যদি আপনার ছোটটিকে একটি চামচ বা অন্য খাবারের পাত্রের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে চামচ বা কাঁটাটি নিরাপদ।
নমনীয় প্লাস্টিকের তৈরি একটি চামচ বেছে নিন যাতে আপনার ছোট কেউ যদি এটি মুখে দেওয়ার চেষ্টা করে তবে এটি নিরাপদ।
7 মাসের শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার দেওয়ার জন্য টিপস
সামগ্রিকভাবে, এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা খাবার থেকে 7 মাস বয়সী শিশুদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে পরিপূরক খাবার দেওয়ার জন্য একটি রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে:
- সব ভাজা খাবার বাচ্চাদের জন্য ভালো পছন্দ নয়। আপনি যদি এটি দিতে চান তবে আপনার এটি মাঝে মাঝে করা উচিত এবং খুব ঘন ঘন নয়।
- শিশুর জন্য ফল, শাকসবজি, প্রোটিনের উৎস, কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত একটি খাদ্য প্রদান করার চেষ্টা করুন।
- বাচ্চাদের পুরো শস্যের সিরিয়াল খেতে দেওয়া হয়, তবে রঙিন মিষ্টি সিরিয়াল দেওয়া এড়িয়ে চলুন,
- বাচ্চাদের খাওয়ানো সহজ করতে এবং দম বন্ধ করার জন্য শাকসবজি এবং ফলগুলিকে পিউরি এবং ম্যাশ করুন।
- খাবারের সময় শিশুকে তার বিশেষ ডাইনিং চেয়ারে বসতে শেখান।
- আদর্শভাবে, আপনার ছোট একজনের খাবারের সময়কাল 30 মিনিটের বেশি নয়। সুতরাং, আপনার এমন জিনিসগুলি এড়ানো উচিত যা শিশুর খাওয়ার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ খেলার সময় গ্যাজেট.
খাওয়ার সময় শিশুকে একটি বিশেষ চেয়ারে বসতে শেখানো গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধুমাত্র শিশুকে আরও অভ্যস্ত করে তোলার উদ্দেশ্যে নয়, এটি হামাগুড়ি দিয়ে খাওয়ার সময় বা অন্যান্য কাজ করার সময় দম বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা রোধ করতেও কার্যকর।
পরিবারের কোনো সদস্যের অ্যালার্জি থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করুন। সাধারণত যখন আপনি আপনার শিশুর সাথে নতুন ধরনের খাবার পরিচয় করিয়ে দিতে চান তখন আপনাকে আরও সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে।
যাইহোক, 7 মাস বয়সী শিশুর জন্য বিভিন্ন পরিপূরক খাবার প্রদানের ক্ষেত্রে এটিকে বাধা দান করবেন না।
কারণ, এই ক্রমবর্ধমান সময়ে, শিশুদের দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের খাবারের প্রয়োজন হয়।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!