হাঁটতে বা এমনকি বসে থাকার সময় পা চুলকানি অবশ্যই আমাদের অস্বস্তিকর করে তোলে। এই সমস্যা অবমূল্যায়ন করবেন না! কারণ হল, অসহ্য চুলকানি সংবেদন আপনাকে ঘামাচি ধরে রাখে যাতে অবস্থা আরও খারাপ হয়। দ্রুত নিরাময়ের পরিবর্তে, চুলকানিযুক্ত ত্বকে আঁচড় দিলে আসলে এটিকে আঘাত করতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হতে পারে। সুতরাং, পায়ে চুলকানির কারণ কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন?
বিভিন্ন সমস্যা যা পায়ে চুলকায়
পায়ের চুলকানি হালকা ত্বকের রোগ থেকে স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি, মনস্তাত্ত্বিক চাপ বা চাপ এবং সিস্টেমিক ব্যাধিগুলির কারণে হতে পারে যা সারা শরীরের সমস্ত সিস্টেমকে জড়িত করে।
মাঝে মাঝে চুলকানি হওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, ক্রমাগত চুলকানি এমনকি একটি জ্বলন্ত অনুভূতির সাথে সতর্ক থাকতে পারে। পায়ে চুলকানির কারণ হতে পারে উপরের যে কোনো একটি ব্যাধি বা এগুলোর সংমিশ্রণ।
নিম্নে কিছু শর্ত রয়েছে যা সাধারণভাবে পা চুলকায়:
1. ত্বক যে খুব শুষ্ক
পায়ের শুষ্ক ত্বকে চুলকানি সহজ হয়। এর কারণ হল ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নামক সিবাম শুকিয়ে যায় বা ঠিকমতো কাজ করে না। যে ত্বকে সিবামের অভাব রয়েছে তা খিটখিটে হয়ে উঠবে এবং চুলকাতে শুরু করবে।
কিছু লোকের ত্বকের ধরন শুষ্ক থাকে, তবে শুষ্ক ত্বক বেশ কিছু জিনিসের কারণেও হতে পারে যেমন আবহাওয়া যা খুব ঠান্ডা বা শুষ্ক বা খুব ঘন ঘন জল এবং ক্লোরিনের সংস্পর্শে আসে।
বয়সও ত্বকের আর্দ্রতাকে প্রভাবিত করে। 65 বছরের বেশি বয়সী লোকেদের ত্বক পাতলা হয়ে যায় এবং তাদের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারায়, এটিকে আরও শুষ্ক দেখায়।
2. সোরিয়াসিস
সোরিয়াসিস হল একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যা ত্বককে ঘন, লালচে এবং আঁশযুক্ত দেখায়।
সোরিয়াসিস লক্ষণ এবং উপসর্গ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ যা প্রায় সব ক্ষেত্রেই দেখা যায় তা হল পা সহ ত্বকের সমস্যাযুক্ত জায়গায় চুলকানি।
সোরিয়াসিস থেকে চুলকানি একটি ত্রুটিপূর্ণ ইমিউন সিস্টেমের কারণে হয় যা আসলে সুস্থ ত্বকের কোষগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে। এটি তখন ত্বকের কোষগুলিকে তাদের উচিতের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি করে, এইভাবে ত্বকের ঘনত্বকে ট্রিগার করে।
সোরিয়াসিস দ্বারা সৃষ্ট চুলকানি সাধারণত পায়ের তলায় ফোকাস করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। অন্যান্য সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি হল:
- পরিষ্কার আঁশ সহ লালচে ফুসকুড়ি।
- পেশী ফুলে যাওয়া বা শক্ত হয়ে যাওয়া।
- চুলকানি পায়ের প্রদাহ।
- কিছু অংশ যেমন কনুই, হাঁটু, পিঠের নিচের দিকে এবং মুখমন্ডলে চুলকানি।
- সোরিয়াসিস দ্বারা সৃষ্ট চুলকানি খুব গুরুতর এবং এমনকি বেদনাদায়ক হতে পারে।
3. স্ক্যাবিস (স্ক্যাবিস)
স্ক্যাবিস হল একটি ছোঁয়াচে চর্মরোগ যা মাইটের কামড়ে হয় সারকোপ্টেস স্ক্যাবিই।
খোস-পাঁচড়ার সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হল কামড়ের মতো বাম্পের আকারে ফুসকুড়ি দেখা যা প্রায়শই সুড়ঙ্গের মতো লাইন তৈরি করে। ফুসকুড়ি চুলকায়, যা রাতে আরও খারাপ হতে থাকে।
স্ক্যাবিস সৃষ্টিকারী মাইট ত্বকের নিচে বসবাস করতে পারে। আপনি যদি সুস্থ মানুষের সাথে দীর্ঘক্ষণ শারীরিক সম্পর্ক করে থাকেন তবে আপনি স্ক্যাবিস মাইট সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল। এছাড়াও, একে অপরের ব্যক্তিগত জিনিসপত্র যেমন তোয়ালে, বিছানার চাদর এবং জামাকাপড় ধার করলেও মাইট ছড়াতে পারে।
এছাড়াও, পায়ে চুলকানি সৃষ্টিকারী মাইটগুলি স্যাঁতসেঁতে, অস্বাস্থ্যকর বস্তু যেমন গদি, সোফা, এমনকি কাপড় এবং কম্বলগুলিতেও থাকতে পারে যা খুব কমই পরিষ্কার করা হয়।
4. ধাতু বা নিকেল এলার্জি
মূলত, প্রায় সব ধরনের অ্যালার্জি শরীরে চুলকানির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণে চুলকানি হয় যা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
যাইহোক, নিকেল বা ধাতুতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণে পায়ে চুলকানি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। সেল ফোন, গয়না, ঘড়ি এবং চশমার ফ্রেম সহ বিভিন্ন দৈনন্দিন জিনিসে নিকেল পাওয়া যায়।
নিকেল অ্যালার্জি ছাড়াও, শ্যাম্পু এবং পারফিউমের মতো পরিষ্কার এবং সুগন্ধি পণ্যগুলিতে পাওয়া রাসায়নিকগুলির অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণেও চুলকানি হতে পারে।
5. ডার্মাটাইটিস
ডার্মাটাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যা ত্বকে একটি লাল, আঁশযুক্ত ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে যা খুব শুষ্ক দেখায় এবং চুলকানি অনুভব করে। এটির সাথে যে চুলকানি হয় তা খুব হালকা বা এমনকি খুব গুরুতর হতে পারে।
অনেক ধরনের ডার্মাটাইটিস আছে এবং প্রায় সবগুলোই অসহনীয় চুলকানির কারণ। যাইহোক, যে ধরনের ডার্মাটাইটিস পায়ে চুলকানির আকারে নির্দিষ্ট উপসর্গ সৃষ্টি করে সেগুলো হল নিউরোডার্মাটাইটিস, ডিশিড্রোসিস একজিমা এবং সেবোরিক ডার্মাটাইটিস।
ডার্মাটাইটিসের বেশিরভাগ কারণই নিশ্চিতভাবে জানা যায় না। যাইহোক, অত্যধিক সংবেদনশীল ইমিউন সিস্টেম, জেনেটিক মিউটেশন এবং বংশগত রোগের ইতিহাস একজন ব্যক্তির ডার্মাটাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় বলে জানা গেছে।
উপরের পাঁচটি অবস্থার পাশাপাশি, প্রকৃতপক্ষে আরও বেশ কয়েকটি রোগ রয়েছে যা ত্বকে চুলকানির লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত পায়ে এবং হাতে:
- জল বসন্ত
- ফলিকুলাইটিস
- ত্বক ক্যান্সার
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- স্নায়বিক ব্যাধি
- পোকার হুল
- পোড়া
কীভাবে পায়ের চুলকানি চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করা যায়
চুলকানি শুধু আপনাকে স্ক্র্যাচ করতে চায় না, এটি ঘনত্ব এবং ঘুমের সাথেও হস্তক্ষেপ করে। বিশেষত যদি চুলকানি দীর্ঘমেয়াদে পুনরাবৃত্তি হয়।
স্ক্র্যাচ করার পরিবর্তে, অসহনীয় এবং ক্রমাগত চুলকানি মোকাবেলা করার জন্য নিরাপদ উপায়গুলি অনুসরণ করুন, যেমন আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে:
- 5-10 মিনিটের জন্য চুলকানিযুক্ত ত্বকে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস রাখুন যতক্ষণ না চুলকানির লক্ষণগুলি কমে যায়।
- ওটমিল ব্যবহার করে গোসল করুন, বিশেষ করে গুটিবসন্ত, দংশন, পোড়া এবং এক্সপোজার অ্যালার্জির কারণে আঁশযুক্ত এবং খোসা ছাড়ানো ত্বকের জন্য বিষ আইভি
- নিয়মিতভাবে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান যা প্রায়ই চুলকানি অনুভব করে।
- কর্টিকোস্টেরয়েড মলম বা ক্রিম প্রয়োগ করা।
- একটি সাময়িক ওষুধ বা মেন্থলযুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করলে, শীতল সংবেদন চুলকানি উপশম করতে পারে।
ইতিমধ্যে, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে:
- 10 মিনিটের বেশি নয় একটি উষ্ণ স্নান করুন।
- চুলকানির কারণ হতে পারে এমন জ্বালা কমাতে সর্বদা ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করুন যাতে সুগন্ধি থাকে না।
- ঢিলেঢালা, সুতির কাপড় পরুন। পোশাকের সামগ্রী ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা ত্বকে সহজেই জ্বালা করতে পারে, যেমন উল।
- চরম তাপমাত্রা পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন। সর্বদা একটি স্বাভাবিক স্তরের আর্দ্রতা সহ একটি পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন।
- ত্বকে চুলকানির উপস্থিতি কমাতে চাপ কমায়।