চুলের যত্ন শুধুমাত্র মহিলাদের প্রয়োজন হয় না। চুল সুস্থ ও প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর রাখতে পুরুষদেরও চুলের যত্ন প্রয়োজন। সঠিক যত্ন না নিলে চুলে দেখা দেবে নানা সমস্যা।
পুরুষদের জন্য চুল যত্ন গাইড
অত্যধিক শুষ্ক চুল থেকে শুরু করে, চুল পড়া, টাক হয়ে যাওয়া চুলের ক্ষতিকারক কিছু সমস্যা যা প্রায়শই পুরুষদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। কিভাবে সঠিক পুরুষদের চুলের যত্ন করবেন? নীচে তালিকা আছে.
1. প্রতিদিন আপনার চুল ধুবেন না
পুরুষদের চুলের যত্নের যে নীতিটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনি প্রায়শই শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুবেন না। পুরুষদের যে অভ্যাসটি প্রায়শই করা হয় তা হল শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়া। গরমের কারণে দিনে দুবার চুল ধোয়ার সংখ্যাও কম নয়।
আসলে, খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করা এবং আপনার চুল ভেজালে আপনার মাথার ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং এর প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারাতে পারে। চুল চুলকাতে পারে। সুতরাং, আপনি প্রতি দুই দিনে একবার বা ব্যায়াম করার পরে আপনার চুল ধুতে পারেন।
2. চুল আলতো করে শুকিয়ে নিন, ঘষবেন না
শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরে, চুলে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং তারপরে আপনার মাথাটি আলতো করে শুকিয়ে নিন এবং শুকিয়ে নিন। চিরুনি করার সময় চুল টেনে ও পড়ে যাওয়া রোধ করতে একটি বড় দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন।
আপনার চুল দ্রুত শুকাতে চাইলে তোয়ালে ব্যবহার না করাই ভালো। কারণ, এখনও ভেজা চুল ঘষা আসলে কিউটিকলের (চুলের বাইরের স্তর) ক্ষতি করে।
এছাড়াও একটি হেয়ার ড্রায়ার খুব ঘন ঘন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন. কারণ, গরম তাপমাত্রা মাথার ত্বক ও চুলকে শুষ্ক করে দিতে পারে।
লম্বা চুলের পুরুষদের চুলের যত্ন নেওয়ার 5টি স্বাস্থ্যকর উপায়
3. কন্ডিশনারও ব্যবহার করুন
কন্ডিশনার সম্পর্কে, শুধু নির্বাচন করবেন না। প্রোটিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ চুলের কন্ডিশনার সন্ধান করুন। পুরুষদের চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং চুলকে আরও পরিচালনাযোগ্য করতে এই বিষয়বস্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্কের নেতৃস্থানীয় হেয়ারড্রেসার অস্কার ব্লান্ডির মতে, কন্ডিশনার শুধুমাত্র মহিলাদের চুলের জন্য নয়। পুরুষদের চুলেরও এটি প্রয়োজন। তাছাড়া, পুরুষদের চুল সাধারণত ছোট এবং সহজে পাতলা হয়।
একজন মানুষের চুলের ভলিউম পুনরুদ্ধার করতে কন্ডিশনার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কন্ডিশনার ব্যবহৃত শ্যাম্পুর জন্য ভারসাম্য হিসাবেও কাজ করে। শ্যাম্পু ব্যবহারের অন্যতম প্রভাব হল চুল শুষ্ক হয়ে যায়।
ঠিক আছে, কন্ডিশনার একটি ময়শ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে, মাথার ত্বক এবং চুলকে ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্টির সাথে চুলের প্রাকৃতিক চকচকে পুনরুদ্ধার করে।
আপনি কন্ডিশনার ব্যবহার করার পরে, অবিলম্বে ধুয়ে ফেলবেন না, উপাদানগুলি মাথার ত্বকে শোষিত হওয়ার জন্য কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন এবং চুলের ফলিকলগুলিকে শক্তিশালী করুন।
4. নিয়মিত চুল কাটা
এই পুরুষদের চুলের চিকিত্সা মিস করা যাবে না. ক্ষতিগ্রস্থ চুল থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র দ্রুত উপায় হল চুল কাটা। তাই, স্প্লিট এন্ড থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত চুল কাটুন।
আপনি যদি আপনার চুল বড় করে থাকেন তবে প্রতি 6-8 সপ্তাহে নিয়মিতভাবে আপনার চুল ছাঁটাই করা ভাল। কোনো ক্ষতিগ্রস্থ অংশ অপসারণ করতে কেবল প্রান্তটি কেটে ফেলুন।
5. চুলের জন্য খুব বেশি পণ্য ব্যবহার করবেন না
অনেক বেশি চুলের পণ্য যেমন জেল, হেয়ার স্প্রে, রঞ্জক, পোমেড এবং অন্যান্য চুলের পণ্যগুলি খুব ঘন ঘন এবং অত্যধিক ব্যবহার করা আসলে আপনার চুলকে অপ্রাকৃতিক দেখাতে পারে।
অত্যধিক পণ্য ব্যবহার করা চুল ভারী করে তোলে। এটা না কমালে আপনার নিজের আরামে ব্যাঘাত ঘটবে।
যতটা সম্ভব, চুলের পণ্যগুলি হ্রাস করুন যা আপনি আপনার চুলের স্টাইল বা চিরুনি করার সময় ব্যবহার করতে পারেন।
পুরুষদের জন্য সঠিক চুলের স্টাইলিং পণ্য নির্বাচন করা
6. খাদ্য গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিন
পুরুষদের চুলের যত্নে খাবারের পুষ্টিগুণও গুরুত্বপূর্ণ। নিচে কিছু পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ:
প্রোটিন
প্রোটিন চুলকে সহজে জটলা হওয়া এবং পড়া থেকে রক্ষা করতে পারে। প্রোটিন চুলের গোড়াকে শক্তি দেয় এবং আপনার চুলকে আরও প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর দেখায়।
প্রোটিনের উৎস আপনি সয়াবিন, দুধ, ডিম, বাদাম, পনির, মাছের মাংস, গরুর মাংস, মুরগির মাংস থেকে খুঁজে পেতে পারেন।
ভিটামিন সি
চুলের স্বাভাবিক রং বৃদ্ধি ও বজায় রাখার জন্য ভিটামিন সি এর উত্তর। ভিটামিন সি-এর অভাবে পুরুষের চুল শুষ্ক বা ফাটা হতে পারে। ভিটামিন সি-এর অভাবে চুল পড়ার ঝুঁকিও তৈরি হয়।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলের মধ্যে রয়েছে স্ট্রবেরি, আম, পেঁপে এবং আনারস। যেসব সবজিতে ভিটামিন সি বেশি থাকে তার মধ্যে রয়েছে টমেটো, শসা, ফুলকপি এবং পালং শাক।
আয়রন
আয়রন চুলের জন্য অক্সিজেনের সরবরাহকারী। চুলের ফলিকলের অক্সিজেনের খুব প্রয়োজন। পর্যাপ্ত আয়রন না থাকলে চুলের ফলিকলে অক্সিজেনের প্রবাহও কম হবে।
যদি অক্সিজেনের অভাব হয়, তবে চুলের ফলিকলগুলিতে পৌঁছানো পুষ্টিগুলিও সর্বোত্তম নয়। আয়রনের উৎস সবুজ শাকসবজি এবং গরুর মাংস থেকে পাওয়া যায়।
ভিটামিন ই
ভিটামিন ই চুলের স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন ই চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে, মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, ত্বকের পৃষ্ঠে তেল উৎপাদন বজায় রাখে যাতে মাথার ত্বক সহজে শুকিয়ে না যায়।