মাসিকের ব্যথা মহিলাদের জন্য প্রতি মাসে সবচেয়ে বড় ব্যাধি। কিভাবে না, পেট এবং কোমরের আশেপাশের অঞ্চলে যে ব্যথা হয় তা প্রায়শই মহিলাদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করা কঠিন করে তোলে। এই সময়ে আপনি প্রায়ই চিন্তা করতে পারেন যে আপনি যে মাসিকের ব্যথা অনুভব করেন তা একটি বিপজ্জনক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ। সুতরাং, কিভাবে স্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক মাসিক ব্যথা পার্থক্য? এখানে ব্যাখ্যা আছে.
কিভাবে স্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক মাসিক ব্যথা মধ্যে পার্থক্য বলতে?
প্রতিটি মহিলার মাসিক ব্যথার তীব্রতা আলাদা। কেউ কেউ হালকা মাসিক ব্যথা অনুভব করেন, আবার কেউ কেউ গুরুতর ব্যথা অনুভব করেন যা নড়াচড়া করা কঠিন করে তোলে - এমনকি কেবল হাঁটাও।
আসুন নীচের স্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক মাসিক ব্যথার মধ্যে পার্থক্য দেখি, তারপর কোনটি আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত তা নির্ধারণ করুন।
1. মাসিকের স্বাভাবিক ব্যথা সাধারণত সর্বোচ্চ তিন থেকে চার দিন স্থায়ী হয়
ঋতুস্রাবের সময়কালের কাছাকাছি এসে, এন্ডোমেট্রিয়াম বা জরায়ুর আস্তরণ ঘন হয়ে উঠবে। এটি সফলভাবে নিষিক্ত ডিমের সংযুক্তির জন্য প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়।
যখন ডিম নিষিক্ত হয় না, তখন এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু রক্তের সাথে ঝরে যায়। একই সময়ে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক রাসায়নিক নির্গত হয় এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। ঠিক আছে, এই অবস্থাটি তখন পেশী সংকোচন, ওরফে পেট ক্র্যাম্প শুরু করে।
জেসিয়া শেফার্ড, এমডি, শিকাগোর দ্য ইউনিভার্সিটি অফ ইলিনয় কলেজ অফ মেডিসিন-এর ক্লিনিকাল প্রসূতি ও গাইনোকোলজির সহকারী অধ্যাপক, সেলফকে বলেছেন যে স্বাভাবিক পেটে ব্যথা সাধারণত মাসিক চক্রের 2 থেকে 3 দিনের জন্য ঘটে। এর অর্থ হল, পেটে ব্যথা এবং খিঁচুনি যা 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তা অস্বাভাবিক মাসিক ব্যথা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে।
2. মাসিকের স্বাভাবিক ব্যথা সাধারণত সহজেই কাটিয়ে ওঠা যায়
সাধারণত, সাধারণ মাসিকের ক্র্যাম্পগুলি একটি হিটিং প্যাড, গরম জলের বোতল বা আইবুপ্রোফেনের মতো সাধারণ প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ সেবনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। উপরন্তু, ডাক্তার বিভিন্ন বিবেচনায় জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সুপারিশ করতে পারেন।
কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ডি ধারণকারী সম্পূরকগুলি PMS উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনার উপসর্গ অনুযায়ী সঠিক চিকিত্সা পেতে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
আপনারা যারা ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি চালিয়ে যাওয়া উচিত। কারণ হল, ব্যায়ামের সময় এন্ডোরফিন নিঃসরণ জরায়ুতে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়াতে পারে এবং পেলভিসকে শক্তিশালী করতে পারে। যখন পর্যাপ্ত অক্সিজেন পূরণ করা হয়, তখন পেটের ক্র্যাম্প এবং অন্যান্য পিএমএস লক্ষণগুলি ভালভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে।
3. মাসিকের অস্বাভাবিক ব্যথা কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে
ক্যালিফোর্নিয়ার নিউপোর্ট বিচের এইচএম মেডিকেলের একজন ডাক্তার ক্যানডেস হাওয়ে, এমডির মতে, মাসিকের ব্যথাকে অস্বাভাবিক বলা হয় যদি ব্যথাটি কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করার মতো যথেষ্ট তীব্র হয়। আসলে, প্রায় 20 শতাংশ মহিলা এটি অনুভব করেন।
যেসব মহিলারা পেটে ব্যথা অনুভব করেন তারা সাধারণত বিছানায় বেশি সময় কাটান এবং পেটের ব্যথায় কুঁকড়ে যান। শুধু শারীরিকভাবে অসুস্থ নয়, বেশিরভাগ মহিলাই মানসিক অস্বস্তিও অনুভব করেন। এই কারণেই, ঋতুস্রাব হলে মহিলাদের সহজেই মেজাজ খারাপ হয়ে যায়।
4. মাসিকের অস্বাভাবিক ব্যথা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না
মূলত, মাসিকের ব্যথা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, যেমন প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনি এই ওষুধগুলি গ্রহণ করার পরেও যদি মাসিকের ব্যথা দূর না হয়, তবে এটিকে অস্বাভাবিক বলা যেতে পারে এবং আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
আপনি যদি মনে করেন যে প্রচুর ব্যথানাশক খেলে পেটের তীব্র ব্যথা সেরে যায়, তবে আপনি খুব ভুল। সতর্কতা অবলম্বন করুন, সুপারিশকৃত নয় এমন ওষুধ সেবন আসলে বিপজ্জনক প্রভাব ফেলতে পারে।
যদি ব্যথা না কমে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কারণ, এটি মহিলাদের প্রজনন অঙ্গের অঞ্চলে যেমন এন্ডোমেট্রিওসিস, জরায়ু ফাইব্রয়েড ইত্যাদি রোগের লক্ষণ হওয়ার আশঙ্কা করা হয়।
5. মাসিকের অস্বাভাবিক ব্যথা প্রতি মাসে অনিয়মিতভাবে হয়
আপনার মধ্যে যারা মাসিকের শুরু থেকে পেটে ব্যথা অনুভব করেন তাদের জন্য এটিকে প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া বলা হয়। সুসংবাদ, এটি মাসিকের হরমোনের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতার প্রতিক্রিয়া হিসাবে স্বাভাবিক হতে থাকে।
তবে, যদি ঋতুস্রাবের শুরু থেকে পেটে তীব্র ব্যথা না হয় এবং প্রতি মাসে না হয়, তাহলে একে সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া বলা হয়। ঠিক আছে, এই ধরনের ডিসমেনোরিয়া থেকে সাবধান হওয়া উচিত।
সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া ভারী রক্তপাত ঘটাতে পারে এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে এন্ডোমেট্রিওসিস, জরায়ু ফাইব্রয়েড, অ্যাডেনোমায়োসিস, পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ, বা ওভারিয়ান সিস্ট। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।