সবচেয়ে সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল শুষ্ক এবং স্ফীত গলা। সাধারণত যদি আপনার গলা অস্বস্তি বোধ করে, আপনি অনুমান করতে পারেন যে আপনি সর্দি ধরতে চলেছেন। যাইহোক, যদি আপনার গলা সব সময় শুকিয়ে যায় তবে আপনি ফ্লু বা সর্দি থেকে মুক্ত থাকেন? একটি শুকনো গলা একটি মোটামুটি সাধারণ অবস্থা। কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, যেমন শুষ্ক বায়ু এবং ধূমপানের অভ্যাস। যদি শুষ্ক গলা শরীরে ব্যথা, কাশি, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা অন্যান্য অভিযোগের সাথে থাকে তবে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে কারণ আপনার শুষ্ক গলা একটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
শুকনো গলার বিভিন্ন কারণ
আবহাওয়া, ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, বা ব্যায়ামের মতো শারীরিক কার্যকলাপের কারণে সৃষ্ট শুষ্ক গলা সাধারণত আপনি আপনার তরল গ্রহণ বাড়ালেই কমে যায়।
যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, আপনি প্রচুর জল পান করলেও গলা এখনও শুকিয়ে যায়।
এই অবস্থাটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না, বিশেষ করে যদি এটি বেশ কয়েক দিন ধরে চলতে থাকে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অভিযোগগুলি অনুসরণ করে।
কারণ খুঁজে বের করার জন্য, নীচে শুষ্ক গলা দ্বারা চিহ্নিত বিভিন্ন সম্ভাব্য রোগ বিবেচনা করুন।
1. টনসিলাইটিস
টনসিল, যা গলার পিছনে অবস্থিত, বিভিন্ন জীবাণুকে শ্বাসতন্ত্রে প্রবেশ করতে বাধা দিয়ে প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সাহায্য করার জন্য দায়ী।
টনসিল ফুলে গেলে তা গলায় লালা ঢুকতে বাধা দেবে যাতে আপনার গলা শুকিয়ে যায়।
সাধারণত, গিলতে গিয়ে ব্যথা, কর্কশতা, দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস এবং জ্বর হয়।
2. এলার্জি
কিছু ধরণের অ্যালার্জেন যেমন পরাগ, সিগারেটের ধোঁয়া এবং পোষা প্রাণী শুষ্ক গলার আকারে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
যদি আপনার শুষ্ক গলা কয়েকদিন পরেও না কমে এবং তার সাথে কাশি, চুলকানি এবং নাক দিয়ে পানি পড়ে, তাহলে সম্ভবত আপনার একটি নির্দিষ্ট অ্যালার্জি আছে।
3. ডিহাইড্রেশন
তরলের অভাবের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল শুকনো গলা। শুষ্ক মুখ, ফোলা জিহ্বা, মাথা ঘোরা এবং ধড়ফড় করা অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য আপনার লক্ষ্য করা উচিত। আপনি ডিহাইড্রেটেড না তা নিশ্চিত করতে আপনার প্রস্রাবের রঙও দেখতে পারেন।
উপেক্ষা করা হলে, ডিহাইড্রেশন মারাত্মক হতে পারে। যে কেউ ডিহাইড্রেটেড হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি প্রচুর ঘামেন, পর্যাপ্ত পানি পান না করেন বা ডায়রিয়া হয়।
এয়ার কন্ডিশনার সহ একটি বদ্ধ ঘরে থাকা আপনাকে পান করতে ভুলে যেতে পারে, যদিও শরীর এখনও শ্বাস এবং ত্বকে বাষ্পীভবনের মাধ্যমে তরল নির্গত করে।
ফলে শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে এবং গলা শুকিয়ে যায়।
4. Sjögren's syndrome
Sjögren's syndrome হল একটি অটোইমিউন রোগ যা শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং গ্রন্থিগুলিকে আক্রমণ করে যা আর্দ্রতা রাখে। সাধারণত চোখ, মুখ এবং গলা শরীরের এমন অংশ যা শুষ্ক অনুভব করবে।
এই রোগটি যে কোনও বয়সে আঘাত করতে পারে তবে 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
Sjögren's syndrome এছাড়াও জয়েন্টে ব্যথা, ত্বকে ফুসকুড়ি, কফ ছাড়া কাশি এবং কিছু ক্ষেত্রে লুপাস বা বাত আক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
5. লালা গ্রন্থি ক্যান্সার
লালা গ্রন্থিগুলি গলা, ঘাড় এবং মুখের মধ্যে অবস্থিত। এর কাজ টিস্যুগুলিকে আর্দ্র রাখার জন্য তরল তৈরি করা।
লালা গ্রন্থির ক্যান্সার সাধারণত শুকনো গলা এবং মুখ, ঘাড় ফুলে যাওয়া এবং শেষ পর্যায়ে একটি পিণ্ড দেখা দেয় যা গিলতে অসুবিধা হয়।
এই ক্যান্সার বিরল এবং কারণগুলি পরিবর্তিত হয়, উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার, ধূমপানের অভ্যাস থেকে শুরু করে বংশগতি পর্যন্ত।
6. স্লিপ অ্যাপনিয়া
সতর্ক থাকুন যদি আপনি প্রায়শই ঘুম থেকে উঠে গলায় শুষ্ক এবং ব্যথা অনুভব করেন। এটা হতে পারে যে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া হল একটি ঘুমের ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।
সাধারণত এই রোগটি ক্লান্তি বা ঘুমের অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যদিও আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হয়েছে, সকালে মাথাব্যথা হওয়া, এবং শ্বাসকষ্ট, দম বন্ধ করা বা বাতাসের জন্য হাঁফানোর কারণে হঠাৎ জেগে উঠা।
অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, স্লিপ অ্যাপনিয়া জীবনের হুমকি হতে পারে।
7. ল্যারিঞ্জাইটিস
এই রোগটি ঘটে যখন আপনার ভোকাল কর্ডগুলি প্রদাহ বা বিরক্ত হয়। সাধারণত, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে ল্যারিঞ্জাইটিস হয়।
লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শুকনো গলা, কর্কশ হওয়া, জ্বর এবং কফ ছাড়া কাশি। প্রায় দুই সপ্তাহ পর ল্যারিঞ্জাইটিস কমে যাবে।
যাইহোক, যদি এই রোগটি কয়েক সপ্তাহ পরে না যায়, তাহলে আপনার দীর্ঘস্থায়ী ল্যারিঞ্জাইটিস হতে পারে যা সেরে উঠতে বেশি সময় লাগবে।
শুষ্ক গলা কীভাবে উপশম করবেন
একটি শুষ্ক গলা অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে এবং খাওয়া বা কথা বলার মতো দৈনন্দিন কাজগুলি পরিচালনা করা কঠিন করে তোলে।
শুষ্ক গলা উপশম করতে প্রচুর জল পান করার পাশাপাশি, অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করুন।
লবণ পানি গার্গল করুন
গরম জলে লবণ দ্রবীভূত করুন এবং 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য গার্গেল করুন। মুখ এবং গলায় থাকা ভাইরাসগুলি পরিষ্কার করার সময় লবণ ফোলাভাব এবং জ্বালা কমাতে সক্ষম।
গলা লজেঞ্জ
লোজেঞ্জ মুখ ও গলার টিস্যুকে ময়শ্চারাইজ করতে পারে। এছাড়াও, এই মিছরিটি লালা উৎপাদনকেও উদ্দীপিত করবে যা গলাকে আর্দ্র করতে সাহায্য করবে।
চুলকানি রোধ করতে লোজেঞ্জগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে যোগ করা চিনি বা স্বাদ থাকে।
মধু
মধু গলায় প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে এবং একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও, মধুর পুরু জমিন গলায় আর্দ্রতা বেশিক্ষণ ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
আপনি গরম জল বা চায়ের সাথে মধু মেশাতে পারেন, তবে আপনি এটি সরাসরি খেতে পারেন।