সচেতনভাবে বা না, আপনি প্রতিদিন আপনার কব্জি নড়াচড়া করতে হবে. দরজা খোলা থেকে শুরু করে, বোতলের ছিপি খোলা, জামাকাপড় সরানো, একটি বস্তু তোলা পর্যন্ত, তারপর আপনার কব্জিও নড়াচড়া করতে হবে। ঠিক আছে, কব্জিতে হাড় এবং জয়েন্টগুলি রয়েছে যা আপনাকে অবাধে বিভিন্ন দিকে যেতে দেয়। তাহলে, কব্জির হাড়ের কাজ কী? নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন, হ্যাঁ.
কব্জির হাড়ের গঠন চেনা
আপনার কব্জি আটটি ছোট হাড় দিয়ে গঠিত যাকে আপনি কার্পাল হাড় বলতে পারেন। এই হাড়গুলি তখন অগ্রভাগের দীর্ঘ হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে, যথা ব্যাসার্ধ এবং উলনা হাড়।
কার্পাল হাড়গুলি আকারে ছোট হওয়া ছাড়াও বর্গাকার, ডিম্বাকৃতি এবং ত্রিভুজাকার আকৃতির। কার্পাল হাড়ের এই গ্রুপের কাজ হল আপনার কব্জিকে শক্তিশালী এবং নমনীয় করা। আসলে, এই আটটি কার্পাল হাড় ছাড়া, আপনার কব্জি জয়েন্টগুলি সঠিকভাবে এবং সর্বোত্তমভাবে কাজ করবে না।
কব্জির আটটি কার্পাল হাড় নিম্নরূপ:
1. স্ক্যাফয়েড হাড়
প্রথম কার্পাল হাড়কে বলা হয় স্ক্যাফয়েড হাড়। এই হাড়ের আকৃতি একটি লম্বা জাহাজের মতো এবং এটি থাম্বের নীচে অবস্থিত। এই হাড়টি কব্জির বৃহত্তম হাড় এবং কার্পাল টানেলের পাশের গঠন করে।
কারপাল হাড়ের কাজ হল কব্জির স্থিতিশীলতা এবং নড়াচড়া বজায় রাখা। যাইহোক, যদি আপনি পড়ে যান বা খুব দ্রুত হাত নড়াচড়া করেন তবে এই হাড়টি ফ্র্যাকচারের প্রবণ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, একটি ভাঙা স্ক্যাফয়েড হাড়ের অন্যান্য, আরও গুরুতর হাড়ের সমস্যা হতে পারে।
2. লুনেট হাড়
পরবর্তী হাড় যা কব্জিতে একটি জয়েন্ট গঠন করে তা হল লুনেট হাড়। এই হাড়ের আকৃতি অর্ধচন্দ্রের মতো এবং এর অবস্থান স্ক্যাফয়েড হাড়ের পাশে। কব্জির প্রক্সিমাল সারিতে, লুনেট হাড়টি কার্পাল হাড়ের কেন্দ্রে পরিণত হয়।
কব্জির এই হাড়ের কাজ হল স্ক্যাফয়েড হাড় এবং ট্রাইকুয়েট্রাম সহ রেডিওকারপাল জয়েন্টের দূরবর্তী আর্টিকুলার পৃষ্ঠ তৈরি করা।
3. Triquetrum হাড়
এই হাড় একটি পিরামিড অনুরূপ একটি ত্রিভুজাকার আকৃতি আছে. এটি হামাটাম হাড়ের নীচে অবস্থিত, যা আপনার কব্জির আকৃতিহীন হাড়। কার্পাল হাড়ের প্রক্সিমাল সারিতে, ট্রাইকোয়েট্রাম মাঝখানে থাকে।
লুনেট হাড়ের মতো, কব্জির এই হাড়ের কাজ হল স্ক্যাফয়েড এবং লুনেট হাড়ের সাথে একত্রে রেডিওকারপাল জয়েন্টের দূরবর্তী আর্টিকুলার পৃষ্ঠ তৈরি করা।
4. পিসিফর্ম হাড়
পিসিফর্ম হাড় হল একটি হাড় যা কব্জির প্রক্সিমাল সারিতেও অবস্থিত। বৃত্তাকার আকারে, এই ছোট হাড়টি ট্রাইকোয়েট্রামের শেষে অবস্থিত।
ট্রাইকুয়েট্রাম হাড়ের মতো, কার্পাল হাড়ের প্রক্সিমাল সারিতে, পিসিফর্ম হাড়টিও মাঝখানে অবস্থিত। এই হাড়, যা সেসাময়েড হাড় নামেও পরিচিত, ফ্লেক্সর কার্পি উলনারিসের টেন্ডনের মধ্যে থাকে।
5. ট্র্যাপিজয়েড হাড়
ট্র্যাপিজিয়াম হল কব্জির কার্পাল হাড় যা দূরবর্তী সারির অন্তর্গত। এই হাড়ের অবস্থান স্ক্যাফয়েড হাড় এবং প্রথম মেটাকারপাল হাড়ের মধ্যে অবস্থিত।অন্যান্য কার্পাল হাড়ের মতো, এই হাড়ের কব্জিতে একটি জয়েন্ট গঠনের কাজ রয়েছে।
শীর্ষে, এই হাড়টি থাম্ব এবং তর্জনীর মেটাকারপাল হাড়ের সংলগ্ন, যখন মাঝখানে এটি ট্র্যাপিজয়েড হাড়ের সংলগ্ন এবং নীচে এটি স্ক্যাফয়েড হাড়ের সংলগ্ন।
6. ট্র্যাপিজয়েড হাড়
কার্পাল হাড়ের দূরবর্তী সারিতে, এই হাড়গুলি সবচেয়ে ছোট। এই হাড়ের আকৃতি কীলকের মতো। ট্র্যাপিজয়েড হাড় ট্র্যাপিজিয়াম হাড় এবং ক্যাপিটেট হাড়ের মধ্যে অবস্থিত। ট্র্যাপিজয়েড হাড়ের সাথে একসাথে, ট্র্যাপিজয়েড হাড়টি বহুভুজ হিসাবে পরিচিত।
7. ক্যাপিটাটাম হাড়
ক্যাপিটাটাম হাড় হল বৃহত্তম কার্পাল হাড় যা দূরবর্তী সারির মাঝখানে অবস্থিত। এই হাড়ের আকৃতি মাথার মতই। মাঝখানে এর অবস্থান এটিকে সুরক্ষিত করে তোলে যাতে এটি ভাঙ্গা বা ফ্র্যাকচার প্রায় অসম্ভব।
8. হামাতুম হাড়
এই একটি কার্পাল হাড়টি দূরবর্তী সারিতেও অবস্থিত, অবিকল কব্জির ছোট আঙুলের হাড়ের নীচে। অন্যান্য কার্পাল হাড়ের মতো, হামাটাম হাড়েরও কব্জির জয়েন্ট গঠনের কাজ রয়েছে।
কব্জির হাড়ের বিভিন্ন কাজ
কব্জিতে জয়েন্ট তৈরি করা কার্পাল হাড়গুলির খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে, যেমন নিম্নলিখিতগুলি:
1. কব্জি সরান
কল্পনা করুন যদি আপনার কব্জিতে কোন হাড় এবং জয়েন্ট না থাকে। এটা হতে পারে, আপনি স্বাধীনভাবে উভয় হাত নাড়াতে সক্ষম হবে না. হ্যাঁ, কব্জির কার্পাল হাড় কব্জিকে আরও নমনীয় করে তোলে।
এর মানে হল যে আপনার কব্জির হাড়গুলি আপনাকে বিভিন্ন দিকে নমনীয়ভাবে সরাতে সাহায্য করে। অতএব, কব্জি এলাকায় হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে অবমূল্যায়ন করবেন না।
কারণ হল, এই এলাকায় যে হাড় এবং পেশীর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় তা কব্জির হাড়ের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।
2. হাতের হাড় এবং আঙুলের হাড়গুলিকে সংযুক্ত করুন
আপনার কব্জির কারপাল হাড়গুলি হাতের হাড়ের ঠিক মাঝখানে, যথা উলনা এবং ব্যাসার্ধের হাড় এবং আঙ্গুলের হাড়।
কার্পাল হাড়ের অবস্থানের প্রেক্ষিতে, এই হাড়টি হাতের হাড় এবং আঙ্গুলের হাড়ের মধ্যে একটি সংযোগ হিসাবে কাজ করে।
মানুষের হাতের অঙ্কন এবং প্রতিটি অংশের কাজ
3. কব্জির সূক্ষ্ম টিস্যু মেনে চলুন
যেহেতু কার্পাল হাড়গুলি কব্জির জয়েন্টগুলি গঠন করে, তাই এই হাড়গুলির সাথে টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং পেশীর মতো বেশ কিছু সূক্ষ্ম টিস্যু সংযুক্ত থাকে।
টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং পেশী যা কার্পাল হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে তা কব্জির জয়েন্টের সাথে সংযুক্ত করে এবং হাতের নড়াচড়া আরও নমনীয় করতে সাহায্য করে।
ফাংশন হস্তক্ষেপ যে সমস্যা কব্জির হাড়
বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা কব্জির হাড়ের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
1. স্ক্যাফয়েড ফ্র্যাকচার
স্ক্যাফয়েড হাড়টি ফ্র্যাকচার বা ফ্র্যাকচারের জন্য বেশ সংবেদনশীল। সাধারণত, কার্পাল হাড়ের এই ফ্র্যাকচার ঘটে যখন আপনি পড়ে যান এবং আপনার হাতকে সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করেন। এই অবস্থা অবশ্যই কব্জির হাড়ের কার্যকারিতার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
এই অবস্থা থেকে উদ্ভূত একটি ফ্র্যাকচারের লক্ষণগুলি হল আক্রান্ত হাড়ের ব্যথা এবং কোমলতা। আপনি যদি অবিলম্বে চিকিত্সা না পান তবে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। আপনি যখন কোনও বস্তুর কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন তখন এই লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি আরও বেদনাদায়ক বোধ করতে পারে।
2. বাত
মায়ো ক্লিনিকের মতে, দুই ধরনের বাত আছে যা কব্জির অংশকে প্রভাবিত করতে পারে, যথা অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (বাত)। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে এই উভয় অবস্থাই কব্জির হাড়ের কার্যকারিতা হস্তক্ষেপ করতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, অস্টিওআর্থারাইটিস সাধারণত কব্জি অঞ্চলে ঘটে না, তবে আপনার যদি সেই অঞ্চলে আঘাত লেগে থাকে তবে আপনার এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এদিকে, বাত প্রায়ই এই এলাকায় আক্রমণ করে। আসলে, এই ধরনের আর্থ্রাইটিস উভয় কব্জিকে প্রভাবিত করতে পারে।
3. কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম
কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম বা কারপাল টানেল সিন্ড্রোম কব্জির হাড়ের কার্যকারিতাও ব্যাহত করতে পারে। কারণ হল, কারপাল টানেলের মধ্য দিয়ে চলে যাওয়া মিডিয়ান নার্ভের ওপর চাপ বাড়লে এই সিনড্রোম তৈরি হয়।
কার্পাল টানেল হল একটি ছোট প্যাসেজ যা আপনার কব্জির পাম দিয়ে চলে। অতএব, আশ্চর্য হবেন না যদি এই সিন্ড্রোমটি ব্যথার কারণ হতে পারে এবং এলাকায় হাড়ের কার্যকারিতা হস্তক্ষেপ করতে পারে।
4. গ্যাংলিয়ন সিস্ট
এই নরম টিস্যু সিস্টগুলি সাধারণত কব্জির পৃষ্ঠীয় দিকে প্রদর্শিত হয়। আপনার কব্জিতে একটি গ্যাংলিয়ন সিস্ট থাকলে, আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন যা কার্যকলাপের সাথে আরও খারাপ হয়।
এই স্বাস্থ্য সমস্যাটি কব্জির হাড়ের কার্যকারিতার সাথেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। অতএব, আপনাকে অবিলম্বে শর্তটি মোকাবেলা করতে হবে।