ছুরি মারার শরীরের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার ৮টি উপায় |

শরীরের গন্ধ অনেকের জন্য দুঃস্বপ্ন হতে পারে। এই অবস্থাটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই অনুভব করতে পারে। শুধু ক্রিয়াকলাপের আরামকে বিরক্ত করে না, শরীরের গন্ধ আপনার আত্মবিশ্বাসকেও কমিয়ে দিতে পারে। সুখবর হল, শরীরের দুর্গন্ধ থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। কিভাবে খুঁজে বের করতে নীচে সম্পূর্ণ পর্যালোচনার জন্য পড়ুন.

শরীরের দুর্গন্ধের কারণ

কীভাবে শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন তা খুঁজে বের করার আগে, কেন কেউ শরীরের গন্ধ অনুভব করতে পারে তা আগে থেকেই জেনে নেওয়া ভাল।

ঘাম এবং শরীরের গন্ধ ঘটতে পারে যখন আপনি শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকেন, যখন এটি গরম থাকে বা যখন আপনি নার্ভাস এবং চাপে থাকেন।

শরীরে দুটি প্রধান ধরণের ঘাম গ্রন্থি রয়েছে, যথা একক্রাইন গ্রন্থি এবং অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থি। একক্রাইন গ্রন্থিগুলি দেহে সর্বাধিক প্রচুর এবং ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি অবস্থিত।

এদিকে, অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি বেশিরভাগ চুলের ফলিকলে পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ বগল এবং কুঁচকির অঞ্চলে।

যখন আপনার শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন একক্রাইন গ্রন্থিগুলি ত্বকের উপরিভাগে ঘাম নামে পরিচিত একটি তরল নিঃসরণ করে যা শরীরের তাপমাত্রা ঠান্ডা করার জন্য দায়ী।

একক্রাইন গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত ঘাম জল এবং লবণ দ্বারা গঠিত।

অন্যদিকে, অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি ঘাম উৎপন্ন করে যা একক্রাইন গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত ঘামের চেয়ে গঠনে ভারী।

ফলে ঘাম সাধারণত বেশি হয়, বিশেষ করে যখন আপনি মানসিক চাপের সম্মুখীন হন।

যদিও ঘামের গন্ধ থাকে না, কিন্তু ত্বকে পাওয়া ব্যাকটেরিয়া (বিশেষ করে বগল, পা এবং কুঁচকিতে) মিশে গেলে ঘামের ফলে শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ হতে পারে।

কিভাবে শরীরের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন

প্রত্যেকের শরীরের অবস্থা ভিন্ন। হ্যাঁ, এমন কিছু লোক আছে যারা বেশি ঘামে, এবং এমন কিছু লোক আছে যারা এত কম ঘামে যে তাদের ডিওডোরেন্ট এবং অ্যান্টিপারস্পারেন্টের প্রয়োজন হয় না।

আপনারা যারা প্রায়ই শরীরের গন্ধের সমস্যা অনুভব করেন, গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করুন।

1. গোসল করে নিজেকে পরিষ্কার রাখুন

শরীরের গন্ধ মোকাবেলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল নিয়মিত গোসল করা।

শরীরের গন্ধের অন্যতম কারণ হিসেবে, ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রেখে এবং ক্লিন অ্যান্ড হেলদি লিভিং বিহেভিয়ার (PHBS) প্রয়োগ করে ব্যাকটেরিয়া আসলে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

দিনে অন্তত একবার গোসল করা শরীরের গন্ধ প্রতিরোধ ও কাটিয়ে ওঠার একটি কার্যকর উপায় কারণ এটি শরীরে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমাতে পারে।

নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর ব্যাকটেরিয়া থেকে পরিষ্কার আছে, বিশেষ করে এমন জায়গায় যেখানে ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া প্রবণ, যেমন বগল বা কুঁচকি।

শরীরের গন্ধ হঠাৎ দেখা দিলে, আপনি ঘামযুক্ত জায়গাগুলি জল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। এতে ত্বকে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া কমে যেতে পারে।

ঘামযুক্ত স্থানগুলি পরিষ্কার করার পরে, অবিলম্বে ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট প্রয়োগ করুন যাতে আবার শরীরের গন্ধ দেখা না যায়।

2. আপনার শরীর শুষ্ক রাখুন

গোসলের পরে, আপনার শরীর সম্পূর্ণ শুকানো পর্যন্ত শুকিয়ে নিন। এই পদ্ধতি বিরক্তিকর শরীরের গন্ধ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারেন.

নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীরের যে অংশগুলি ঘামের প্রবণতা রয়েছে তা সম্পূর্ণ শুষ্ক। কারণ স্যাঁতসেঁতে বা স্যাঁতসেঁতে জায়গায় ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়।

যখন আপনি ঘামেন, ঘামযুক্ত স্থানগুলি শুকানোর চেষ্টা করুন যাতে ব্যাকটেরিয়া ঘামের সাথে প্রতিক্রিয়া না করে এবং তারপরে শরীরের গন্ধ সৃষ্টি করে।

3. কাপড় পরিবর্তন

আপনি যদি প্রচুর ঘামেন তবে আপনি ভ্রমণের সময় আপনার সাথে কাপড় পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন।

পরিষ্কার কাপড় ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে প্রতিক্রিয়ার প্রতিকূল প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।

হঠাৎ শরীরের দুর্গন্ধ রোধ করার জন্য, শরীর ঘামলে অবিলম্বে পরিষ্কার এবং শুকনো কাপড় দিয়ে আপনার কাপড় পরিবর্তন করুন।

4. ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপারস্পারেন্ট পরিধান করুন

শরীরের গন্ধ পরিত্রাণ পেতে একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ উপায় সবসময় ডিওডোরেন্ট বা antiperspirant ব্যবহার করা হয়.

যদিও প্রায়ই একই জন্য ভুল হয়, আসলে এই দুই ধরনের পণ্য ভিন্ন। ডিওডোরেন্ট ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে কাজ করে যা শরীরের গন্ধ তৈরি করতে পারে।

কদাচিৎ ডিওডোরেন্টে অ্যালকোহল বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে না যেমন ট্রাইক্লোসান। এই পদার্থটির লক্ষ্য এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা যা ব্যাকটেরিয়াকে বাঁচতে বা পুনরুত্পাদন করতে অক্ষম করে তোলে।

ইউনাইটেড স্টেটস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) অনুসারে, ডিওডোরেন্টগুলিকে প্রসাধনী হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, অ্যান্টিপারসপিরেন্টগুলির বিপরীতে, যা ওষুধ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

অ্যান্টিপারস্পিরান্টের প্রধান কাজ হল জেল তৈরি করে এবং ঘামের গ্রন্থি আটকে দিয়ে ভিজা আন্ডারআর্ম প্রতিরোধ করা।

5. আপনি কি খাচ্ছেন তা দেখুন

শরীরের গন্ধ থেকে পরিত্রাণ পেতে পরবর্তী পরামর্শ হল আপনার খাবার নিয়ন্ত্রণ করা।

শরীরের দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ খাবার। মশলাদার খাবার, ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল জাতীয় খাবারগুলি আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ঘামতেও পারে।

অতিরিক্ত ঘামের পাশাপাশি বেশ কিছু ধরনের খাবারও রয়েছে যার কারণে শরীরে দুর্গন্ধ হয় অপ্রীতিকর। পেঁয়াজ এবং রসুনের মতো খাবার তাদের মধ্যে কয়েকটি।

শুধু পেঁয়াজ নয়, ব্রকলির মতো কিছু সবজিও অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।

এটি ঘটে কারণ এই সবজিতে থাকা সালফার উপাদানগুলি শরীর দ্বারা প্রক্রিয়াজাত হয় এবং শ্বাস, প্রস্রাব এবং ঘামের মাধ্যমে নির্গত হয়।

আপনি যদি প্রচুর ঘামেন তবে শরীরের দুর্গন্ধের সম্ভাবনা কমাতে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

6. বগলের চুল কামানো

শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হল আপনার বগল শেভ করা।

থেকে একটি গবেষণা অনুযায়ী জার্নাল অফ কসমেটিক ডার্মাটোলজি, বগলে চুল শেভ করা খারাপ গন্ধ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এর কারণ লোমশ ত্বকের তুলনায় কামানো ত্বক পরিষ্কার করা সহজ।

7. শিথিলকরণ কৌশল চেষ্টা করুন

স্ট্রেস এবং মনের বোঝা অতিরিক্ত ঘামের অন্যতম কারণ। ফলস্বরূপ, মানসিক চাপ আপনাকে শরীরের গন্ধের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

অতএব, আপনি শরীরের গন্ধ পরিত্রাণ পেতে একটি উপায় হিসাবে শিথিলকরণ কৌশল চেষ্টা করতে পারেন।

শিথিলকরণ কার্যক্রমের কিছু উদাহরণ যা আপনি করতে পারেন তা হল যোগব্যায়াম, ধ্যান বা এমনকি সহজভাবে অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতি শ্বাস নেওয়া।

8. ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন

যদি আপনি উপরের শরীরের গন্ধ পরিত্রাণ পেতে বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করে থাকেন এবং এটি কাজ না করে, শেষ বিকল্পটি হল একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা।

কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার অতিরিক্ত ঘাম রোধ করতে বগলে বোটুলিনাম টক্সিন বা বোটক্স ইনজেকশন দেওয়ার পরামর্শ দেবেন।

বিকল্পভাবে, আপনার ডাক্তার শরীরে ঘাম উৎপাদন কমাতে অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

ওয়েল, শরীরের দুর্গন্ধ পরিত্রাণ পেতে আপনি অনুসরণ করতে পারেন যে বিভিন্ন টিপস আছে.

উপরের পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করে, আপনি নিঃসন্দেহে অপ্রীতিকর শরীরের গন্ধ এড়াতে পারবেন এবং চলাফেরার সময় আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আরামদায়ক হবেন।