কিছু লোক নয় যারা মদ বা মদ পান করতে পছন্দ করে। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে এটি দেখা যাচ্ছে যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপকারী সুবিধাও আনতে পারে?
মদের স্বাস্থ্য উপকারিতা
মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করা থেকে শুরু করে সর্দি-কাশি সারানো পর্যন্ত মদের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে অ্যালকোহল পান করলে দীর্ঘ জীবন হতে পারে।
অবশ্যই, নীচে বর্ণিত সমস্ত সুবিধা পাওয়া যেতে পারে যদি আপনি সেগুলিকে যুক্তিসঙ্গত অংশে গ্রহণ করেন এবং আসক্ত না হন।
1. মদ এবং বিয়ার হার্টের জন্য ভালো
মদের যুক্তিসঙ্গত অংশ বিশেষ করে বিয়ার এবং রেড ওয়াইন (লাল মদ, 40% পর্যন্ত হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। 100 টিরও বেশি হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ স্টাডিতে দেখা একটি গবেষণার ফলাফলগুলি রিপোর্ট করা হয়েছে লাইভ স্ট্রং .
হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালকোহলের উপকারিতাগুলি ভাল কোলেস্টেরল (HDL), খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমানোর এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত যা আটকে থাকা ধমনী সৃষ্টি করতে পারে।
আর্টারিয়াল ব্লকেজ নিজেই হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণ।
ভূমধ্যসাগরীয় স্নায়ুবিজ্ঞানের গবেষকরা দেখেছেন যে প্রতিদিন মাঝারি পরিমাণে বিয়ার খাওয়া 25% হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। এটি রেড ওয়াইন খাওয়ার সমান (লাল মদ).
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হওয়ার পাশাপাশি, রেড ওয়াইন পান করা ওজন কমাতে, ডিমেনশিয়া কমাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং হাড়ের ক্ষয় রোধ করতেও পরিচিত।
2. বিয়ার আলঝাইমার এবং পারকিনসনের ঝুঁকি কমায়
বিয়ারে সবসময় খালি ক্যালোরি থাকে না। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিয়ারে থায়ামিন (ভিটামিন বি১) এবং রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি২) এর পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সেলেনিয়াম রয়েছে। মদ.
গবেষকরা সন্দেহ করেন যে এটি বিয়ার তৈরিতে ব্যবহৃত মৌলিক উপাদানগুলির কারণে, যেমন বার্লি (এক ধরনের শস্যের উদ্ভিদ) বা হপস (ফার গাছের অঙ্কুর)।
শুরু করা আকার, একটি প্রকাশিত গবেষণা জার্নাল অফ এগ্রিকালচার অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রি হপসের সক্রিয় যৌগগুলি আপনাকে আল্জ্হেইমের রোগ এবং পারকিনসন রোগের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে বলে রিপোর্ট করেছে।
চীন (পিআরসি) থেকে অন্য একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে হপসে জ্যান্থোহুমল রয়েছে যা উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিক্যান্সার উপাদান হিসাবে পরিচিত যা নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের বিকাশকে ধীর করে দেয়।
3. বিয়ার গাঢ় চোলাই আয়রন সমৃদ্ধ
বিয়ার-টাইপ মদ গাঢ় চোলাই ওরফে ডার্ক বিয়ারের উচ্চতর পুষ্টিগুণ রয়েছে যা নিয়মিত বিয়ারকে হারায়।
এক স্ট্যান্ডার্ড গ্লাস (12 আউন্স) বিয়ার গাঢ় চোলাই রেগুলার বিয়ারের তুলনায় 121 পিপিবি (পার্টস পার বিলিয়ন) আয়রন খনিজ উপাদান রয়েছে যার মধ্যে 92 পিপিবি এবং নন-অ্যালকোহলযুক্ত গাঁজনযুক্ত বিটরুট 63 পিপিবি।
আয়রন ফুসফুস থেকে সমস্ত শরীরের পেশী এবং অন্যান্য অঙ্গ সিস্টেমে রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে অক্সিজেন বহন করে। যখন আপনার আয়রনের ঘাটতি হয়, তখন আপনার শরীরে অক্সিজেন আরও ধীরে ধীরে প্রবাহিত হয় যা আপনাকে ক্লান্ত, অলস, ক্লান্ত এবং ফ্যাকাশে করে তোলে।
4. বিয়ার ড্যান মদ কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
হার্টের জন্য ভালো হওয়ার পাশাপাশি বিয়ার ও মদ যা সঠিকভাবে খাওয়া হয় কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্যও ভালো।
একটি বিয়ার আছে এবং মদ প্রায় 41% দ্বারা কিডনি পাথর গঠন একটি হ্রাস ঝুঁকি দেখিয়েছেন. উপরন্তু, এই দুই ধরনের মদের নিয়মিত সেবন প্রাকৃতিক উৎসের পিত্তথলির পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পরিচিত।
এই কারণ বিয়ার সক্রিয় যৌগ এবং মদ ভাল কোলেস্টেরল বাড়াতে কাজ করে যখন পিত্তে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
5. ভদকা মুখের এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ভাল
ভদকা হল এমন এক ধরনের মদ যাতে উচ্চমাত্রার অ্যালকোহল থাকে এবং এর সাথে রয়েছে চমৎকার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য।
এই দুটি বৈশিষ্ট্য ভদকাকে একটি বিকল্প মাউথওয়াশ তৈরি করে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ এবং দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে কার্যকর বলে প্রমাণিত।
আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান যোগ করতে চান, আপনি আপনার ভদকা মাউথওয়াশ বোতলে কয়েকটি লবঙ্গ, একটি পুদিনা পাতা, বা একটি দারুচিনি স্টিক যোগ করতে পারেন।
6. মদ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে
দীর্ঘমেয়াদে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করার অভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি মদ্যপানের অংশ এবং ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণে ভাল হন তবে অ্যালকোহল গ্রহণ আসলে মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা হ্রাস রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
লয়োলা ইউনিভার্সিটির গবেষণায় দেখা গেছে যে মদ্যপানকারীরা তাদের অংশ সীমিত করতে সক্ষম হয়েছিল তারা অ-মদ্যপানকারীদের তুলনায় আলঝেইমার রোগ এবং ডিমেনশিয়া সহ জ্ঞানীয় মস্তিষ্কের ক্ষতির ঝুঁকি 23% কম দেখিয়েছে।
আরেকটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে চেতনা এবং চেতনা দেখায় যে পরিমিতভাবে অ্যালকোহল সেবন অ্যালকোহল পান না করার চেয়ে সমস্যাগুলি দ্রুত সমাধান করার জন্য সৃজনশীলতার উত্থানের সাথে যুক্ত।
7. মদ ঠান্ডা এবং ফ্লু প্রতিরোধ
দীর্ঘমেয়াদে অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন ইমিউন সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে, এইভাবে আপনাকে বিভিন্ন রোগের উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলে।
তবুও, যদি আপনি পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করার অভ্যাস বজায় রাখতে সক্ষম হন এবং খুব বেশি সময় না করেন, তবে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
এই তত্ত্বটি ওরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণার দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যা ম্যাকাক ম্যাকাকের উপর অ্যালকোহলের প্রভাবের দিকে নজর দিয়েছে। ম্যাকাক ম্যাকাক একটি প্রাইমেট প্রজাতি যার একটি ইমিউন সিস্টেম ডিজাইন রয়েছে যা মানুষের মতোই।
গবেষণা দল দেখেছে যে বানররা খেয়ে ফেলে মদ যুক্তিসঙ্গত অংশে ইমিউন সিস্টেমের গুণমান বৃদ্ধি দেখায়। তবে, এই গবেষণাটি সরাসরি মানুষের উপর পরীক্ষা করা হয়নি।
8. মদ এছাড়াও চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখে
একটি গ্লাস লাল মদ আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম (পটাসিয়াম), এবং লুটেইন এবং জিক্সানথিন রয়েছে যা এর চেয়ে বেশি সাদা মদ.
এগুলি সবই ক্যারোটিনয়েড যৌগগুলিতে পাওয়া যায় যা ছানি এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে পারে (রেটিনার কেন্দ্রের ক্ষতির কারণে কেন্দ্রীয় দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, সেইসাথে 50 বছর বা তার বেশি বয়সে অন্ধত্বের প্রধান কারণ) .
মনে রাখবেন! অত্যধিক বিপজ্জনক
এই সুসংবাদটি উদযাপন করতে আপনার প্রিয় মদের বোতল খোলার আগে মনে রাখবেন যে দায়িত্বটি এর সম্পূর্ণ সুবিধা পাওয়ার চাবিকাঠি।
দায়িত্বশীল মদ্যপান মানে মহিলাদের জন্য দিনে আপনার পছন্দের মদের একটি গড় পানীয় এবং পুরুষদের জন্য দিনে দুটি পানীয়৷ এই স্বাস্থ্যকর নির্দেশিকাগুলির বাইরে, আপনি আসলে আপনার স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করে তুলবেন।