প্রত্যেক মহিলা যারা বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছেছে তাদের সাধারণত মাসিক হবে। যাইহোক, সমস্ত মহিলার প্রতি মাসে তাদের মাসিক হয় না। কিছু সবসময় সময়মত পৌঁছান, অন্যরা অপ্রত্যাশিত। কারণ প্রতিটি মহিলার মাসিক চক্র ভিন্ন হতে পারে। সুতরাং, একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র দেখতে কেমন?
কিভাবে মাসিক হয়?
ঋতুস্রাব জরায়ুর আস্তরণের ক্ষরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার ফলে যোনি থেকে রক্তপাত হয়। কিন্তু এটি না হওয়া পর্যন্ত, একটি প্রক্রিয়া রয়েছে যা আপনাকে প্রথমে যেতে হবে।
প্রথমে, ডিম্বাশয় (ডিম্বাশয়) একটি ডিম্বাণু মুক্ত করবে তারপর জরায়ুর প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত করবে - শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার অপেক্ষায়।
শুক্রাণুর আগমনের জন্য অপেক্ষা করার সময়, গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করার জন্য জরায়ুর প্রাচীরের টিস্যু ঘন হতে থাকবে। যদি শুক্রাণু কোষ থাকে যা প্রবেশ করে, ডিম্বাণু নিষিক্ত হতে পারে এবং তারপর একটি ভ্রূণে বিকশিত হতে পারে।
অন্যদিকে, ডিম্বাণু নিষিক্ত না হলে, জরায়ুর আস্তরণের টিস্যু ধীরে ধীরে পড়ে যাবে এবং ঝরে যাবে, যা যোনিপথে বের হয়ে যায়। আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার পর শুরু থেকে এই প্রক্রিয়াটি আবার পুনরাবৃত্তি করা হবে।
ঋতুস্রাবের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত প্রক্রিয়াকে মাসিক চক্র বলে। সমস্ত মহিলাদের একই মাসিক চক্র নেই: কিছু স্বাভাবিক এবং নিয়মিত, কিছু বিপরীত। যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র কেমন দেখায়, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলি বিবেচনা করুন।
একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র কেমন?
সাধারণভাবে, একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র গড়ে প্রতি 28 দিনে ঘটে। যাদের আছে তারাও আছে মাসিক চক্র প্রায় 25 থেকে 35 দিন. এটি এখনও স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়।
যদি আপনার মাসিক প্রতি 23 দিন বা প্রতি 35 দিনে বা এই সময়ের মধ্যে কোথাও আসে তবে আপনার নিয়মিত মাসিক হয়েছে বলে মনে করা হয়। স্বাভাবিক মাসিক তিন থেকে সাত দিনের মধ্যে স্থায়ী হয়।
একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্রে ডিম্বস্ফোটনের সময় (যখন ডিম্বাশয় তাদের ডিম ছেড়ে দেয়) সর্বদা চক্রের ঠিক মাঝখানে 14 তম দিনে আসবে।
ডিম্বস্ফোটনের সময়কালকে প্রায়শই উর্বর সময় হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, যখন ডিম্বাণু শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়। অন্যথায়, ঋতুস্রাব প্রথম দিন চৌদ্দ দিনের মধ্যে আসবে।
যেমন: আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন 5 তারিখে পড়ে, যার মানে আপনার পিরিয়ড 12 তারিখের কাছাকাছি শেষ হয়৷ এইভাবে, আপনার আগের ডিম্বস্ফোটনের সময়টি গত মাসের 20-21 তারিখের কাছাকাছি ছিল৷
এদিকে, আপনার পরবর্তী ডিম্বস্ফোটন সময়কাল আপনার পিরিয়ডের শেষ দিন (12 তারিখ) থেকে চৌদ্দ দিনের মধ্যে আসবে, যা একই মাসের 26-27 তারিখে।
যেসব মহিলার মাসিক চক্র স্বাভাবিক থাকে তারা মাসে একবার ঋতুস্রাব অনুভব করবে, এক ক্যালেন্ডার বছরে মোট 11-13টি মাসিক হয়।
এই মাসিক চক্রের পুনরাবৃত্তি চলতে থাকবে যতক্ষণ না আপনি মেনোপজের বয়সে প্রবেশ করবেন, যখন শরীর আর ডিম উৎপাদন করছে না তাই আপনার মাসিক হবে না।
চক্রের ধরণ থেকে দেখা ছাড়াও, স্বাভাবিক ঋতুস্রাব থেকেও দেখা যায়:
1. তার রক্তের রঙ
সাধারণ মাসিকের রক্ত সাধারণত উজ্জ্বল লাল হয় পাকা চেরি মত. যাইহোক, তারা কতটা লাল তাও মহিলা থেকে মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হবে - রক্তের ঘনত্ব বা আয়তনের উপর নির্ভর করে।
উজ্জ্বল লাল রঙ সাধারণত মাসিকের প্রথম এবং দ্বিতীয় দিনে সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয় হয়, কারণ শুরুতে যে রক্ত বের হয় তা সাধারণত তাজা থাকে এবং প্রবাহ বেশ ভারী হয়।
ঋতুস্রাবের শেষ দিনে যে রক্ত বের হবে তা বাদামী হয়ে যাবে কারণ ‘বয়স’ হয়ে গেছে। এটাও সম্ভব যে এই রক্ত গত মাসের মাসিক চক্র থেকে অবশিষ্ট থাকে যা সম্পূর্ণরূপে প্রবাহিত হয়নি।
2. মাসিকের দৈর্ঘ্য
সাধারণত, মহিলারা ঋতুস্রাব ৩ থেকে ৭ দিন. যাইহোক, কিছু মানুষ আছে যারা মাত্র 2 দিনের জন্য মাসিক অনুভব করে।
ঋতুস্রাবের দৈর্ঘ্যের তারতম্যও নির্গত রক্তের পরিমাণের উপর নির্ভর করে। যদি এটি 2 দিনের জন্য ঘটে তবে সাধারণত বেশি রক্ত বের হয়।
ঋতুস্রাব যে শেষ হয় না তা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির ব্যবহার, অ্যাডেনোমায়োসিস, পিসিওএস, থাইরয়েড রোগ, অতিরিক্ত ওজনের কারণে অনেক কিছুর কারণে হতে পারে।
3. যোনি স্রাব
আপনি সাধারণত আপনার মাসিকের কয়েক দিন আগে যোনি স্রাব অনুভব করবেন। যোনি স্রাব সার্ভিক্স দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং উর্বর সময়কালে ঘটে।
মাসিকের আগে সাদা স্রাব বের হওয়া স্বাভাবিক পরিষ্কার সাদা / পরিষ্কার, পুরু এবং আঠালো টেক্সচার (উর্বর সময়ের কাছাকাছি বেশি তরল), এবং গন্ধহীন.
5. ঋতুস্রাবের লক্ষণ যা ঘটে
স্বাভাবিক মাসিকের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- প্রস্ফুটিত
- তলপেটে এবং পিঠে ক্র্যাম্প
- ঘুমাতে অসুবিধা
- সংবেদনশীল স্তন
- ব্রণ দেখা দেয়
- খাবারের ক্ষুধা
- মেজাজ পরিবর্তন
পিএমএস লক্ষণগুলি সাধারণত ঋতুস্রাবের কয়েক দিন আগে প্রদর্শিত হয় এবং মাসিকের প্রথম দিনগুলিতে বন্ধ হয়ে যায়।
উপরের উপসর্গগুলির একটি সিরিজ এখনও স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে যদি সেগুলি আরও গুরুতর হয় এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা দেয় (বা এমনকি হতাশার প্রবণতা) তবে এটি আপনার PMDD আছে ইঙ্গিত করতে পারে।
আপনি যদি মাসিক চক্রের বাইরে যোনিপথে রক্তপাত অনুভব করেন, মাসিকের রক্তের রঙে পরিবর্তন, অস্বাভাবিক যোনি স্রাব, চরম ব্যথা এবং পরিবার পরিকল্পনা ব্যবহারের বাইরে অনিয়মিত মাসিক চক্র অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এটা সম্ভব যে এই চক্র পরিবর্তনগুলি নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত দ্বারা প্রভাবিত হয়।