ঘৃতকুমারী শুধুমাত্র চুল বা মুখোশ হিসাবে ব্যবহার করার জন্য ভাল নয়। স্পষ্টতই, এই একটি গাছটি সরাসরি গ্রহণ করলে অনেক সুবিধা রয়েছে। এই কারণে, অ্যালোভেরার রস একটি বিকল্প পানীয় যা শুধুমাত্র তৃষ্ণা মেটাতে সাহায্য করে না। এখানে অ্যালোভেরার রসের বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন।
অ্যালোভেরার রসের উপকারিতা
অন্যদের মধ্যে কিছু সুবিধা যা পাওয়া যেতে পারে:
1. কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা
আসলে, এই একটি পানীয় কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করার জন্য খুব ভাল। হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার রস অন্ত্রে জলের মাত্রা বাড়াতে পারে।
ঠিক আছে, যদি পানির পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, তাহলে এটি অন্ত্রে ঠেলাঠেলি আন্দোলনকে উদ্দীপিত করবে (পেরিসটালসিস), তাই আপনার একটি নিয়মিত এবং স্বাভাবিক মলত্যাগের সময়সূচী রয়েছে।
2. স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখুন
অ্যালোভেরা একটি উদ্ভিদ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মুক্ত র্যাডিক্যালের বিপদ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে যা ত্বককে বয়স্ক এবং নিস্তেজ দেখায়। এছাড়াও, অ্যালোভেরার যৌগগুলিও অতিবেগুনী (UV) বিকিরণের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করতে সক্ষম বলে প্রমাণিত হয়েছে।
এইভাবে, অ্যালোভেরার রস ত্বককে UV ক্ষতি থেকে মেরামত করতে সাহায্য করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে। Psst, অ্যালোভেরা ত্বকের প্রদাহ যেমন ব্রণ বা সোরিয়াসিস কমাতেও সাহায্য করে, আপনি জানেন।
3. জিনজিভাইটিস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে
হাসানউদ্দিন ইউনিভার্সিটি, মাকাসারের প্রভাষক এবং ছাত্রদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার রস থেকে তৈরি মাউথওয়াশ মাড়ির প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে, ফলক অপসারণের জন্য পোস্ট-ট্রিটমেন্ট।
গবেষণার ফলাফল থেকে, এটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে অংশগ্রহণকারীরা যারা অ্যালোভেরার রস থেকে মাউথওয়াশ ব্যবহার করেছেন তাদের মধ্যে যারা অ্যালোভেরা দিয়ে ধুয়েনি তাদের তুলনায় হালকা জিনজিভাইটিস অনুভব করতেন। গবেষকরা বলেছেন যে এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য যা এতে ভূমিকা পালন করে।
4. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন
ক্লিনিক্যাল ফার্মেসি অ্যান্ড থেরাপিউটিকস জার্নালে প্রকাশিত একটি বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার জুস প্রিডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করেছেন যে এই উদ্ভিদ নির্যাস শরীরে সবেমাত্র হজম করা চিনি শোষণ করতে সক্ষম। এর জন্য, আপনি রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে অতিরিক্ত প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে অ্যালোভেরার রস পান করতে পারেন।
5. হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
অ্যালোভেরাতে এনজাইম রয়েছে যা চিনি এবং চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে যাতে পরিপাকতন্ত্র সুচারুভাবে চলে। আপনার পরিপাকতন্ত্র মসৃণ থাকলে খাবার থেকে সমস্ত পুষ্টি সঠিকভাবে শোষিত হয় এবং উপকার পাওয়া যায়।
এছাড়াও, অ্যালোভেরার রস পাকস্থলী এবং অন্ত্রের জ্বালা কমাতেও সাহায্য করে। হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, 2013 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার রস রোগীদের ব্যথা কমায় বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস)।
যদিও অ্যালোভেরার অনেক উপকারিতা রয়েছে, উপরের গবেষণাগুলি এখনও সীমিত, তাই অ্যালোভেরার উপযুক্ত উপাদান এবং ডোজ নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। আপনার লক্ষণগুলির উন্নতি না হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা চালিয়ে যান।