মাইগ্রেনের মাথাব্যথা, যা মাইগ্রেন নামেও পরিচিত, সাধারণত মাথার একপাশে হয়। তা ডান দিকে হোক বা বাম দিকে। সুতরাং, যদি আপনার বাম দিকে মাইগ্রেনের মাথাব্যথা থাকে তবে এর অর্থ কী?
মাথার বাম পাশে মাইগ্রেন বলতে কী বোঝায়?
মাইগ্রেন আসলে মাথার যে কোন পাশে হতে পারে। তবুও, বাম বা ডানদিকে মাইগ্রেনের আক্রমণের অর্থ নির্দেশ করে এমন কোনও নির্দিষ্ট কারণ নেই. সবই একরকম.
সাধারণভাবে মাইগ্রেনের আক্রমণের মতো, বাম দিকের মাইগ্রেন মাথার বাম দিকে থরথর করে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, এই ব্যথার সাথে বমি বমি ভাব, বমি, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এবং মাইগ্রেনে আক্রান্ত মুখের পাশে অসাড়তা দেখা দিতে পারে।
এখন পর্যন্ত, মাথার বামদিকে মাইগ্রেন সহ মাইগ্রেনের সঠিক কারণ কী তা নিশ্চিত করা যায়নি। যাইহোক, মাইগ্রেনের সবচেয়ে মৌলিক কারণ মস্তিষ্কের চারপাশে প্রসারিত রক্তনালীগুলির সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়।
শুধু তাই নয়, ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন হরমোনের পরিবর্তন, অত্যধিক চাপ, প্রায়শই খাবার বাদ দেওয়া, ঘুমের ধরণে পরিবর্তনের মতো অন্যান্য কারণগুলি আপনার মাইগ্রেনের অর্থ হতে পারে। অভিজ্ঞতা
কোন অবস্থা বাম দিকের মাইগ্রেন ট্রিগার করে?
আবার, মাথার বাম দিকে বা যে কোনও দিকে মাইগ্রেন, অগত্যা শুধু ঘটবে না। বিভিন্ন ট্রিগার রয়েছে যা মাইগ্রেনের ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রথমত, এ পর্যন্ত আপনার জীবনধারা দেখার চেষ্টা করুন। আপনি কি খাওয়া বা মদ্যপান দেরী উপভোগ করেন? যদি তাই হয়, উভয় কারণই মাইগ্রেন সৃষ্টিতে ভূমিকা পালন করে। কারণ হল, সময়মতো না খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেবে, যখন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করলে রক্তনালীগুলির প্রসারণ ঘটতে পারে যা পরবর্তীতে আপনাকে মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
আসলে, ঘুমের অভাব এবং স্ট্রেস আপনার অভিজ্ঞতার মাইগ্রেনের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে। বিশেষ করে যদি এই অবস্থার সাথে ফ্লু এবং জ্বর থাকে। এর কারণ হল ফ্লুতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সাইনাস কনজেশনকে ট্রিগার করতে পারে, যা ফলস্বরূপ কপাল এবং গালের হাড়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে।
শুধু তাই নয়, প্রায়শই সপ্তাহে তিনবারের বেশি ফ্রিকোয়েন্সি সহ ওষুধ সেবন করাও মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে বলে সন্দেহ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসপিরিন, অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল), আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল), নেপ্রোক্সেন (নেপ্রোসিন), এবং ব্যথা উপশমকারী যেমন অক্সিকোডোন (অক্সিকন্টিন), ট্রামাডল (আল্ট্রাম), হাইড্রোকডোন (ভিকোডিন) ইত্যাদি।
মাথার বাম বা ডানদিকে স্নায়ুর সমস্যার উপস্থিতি পরবর্তী মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে, সম্ভবত অসিপিটাল নিউরালজিয়া এবং ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া।
এটি চিকিত্সা করার একটি উপায় আছে?
মাইগ্রেন সাধারণত কয়েক ঘন্টার মধ্যে নিজেরাই চলে যায়। যাইহোক, যদি কয়েক দিন থেকে সপ্তাহের মধ্যে ব্যথা চলে না যায় তবে অবমূল্যায়ন করবেন না। ঠিক আছে, এটির কাছাকাছি পেতে, উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী রয়েছে। আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উপযুক্ত ওষুধ পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এছাড়াও, বামদিকে মাইগ্রেনের নিরাময়কে দ্রুত করার জন্য আপনার জীবনধারাকে আরও নিয়মিত হতে পরিবর্তন করা উচিত। আপনি বিভিন্ন খাবার এড়াতে পারেন যা মাইগ্রেনকে ট্রিগার করে, যেমন ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল। যোগব্যায়াম বা অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশলগুলি করে আরও শিথিল হওয়া এবং মনকে শান্ত করার মধ্যে কোনও ভুল নেই।
এই শিথিলতা মাথা থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত পেশীর টান কমাতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, যা গুরুতর চাপের জন্যও একটি ট্রিগার। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমের চেষ্টা করুন।
এটা ভিন্ন কথা যদি আপনি বাম দিকের মাইগ্রেন যা কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে হয়, তাহলে এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য ডাক্তারকে সর্বোত্তম বিশেষ চিকিৎসা দিতে হবে।