গর্ভাবস্থা ছাড়াও সকালে বমি বমি ভাবের 5টি কারণ

আপনি আপনার পেটে বমি বমি ভাব এবং অস্বস্তি বোধ করে জেগে থাকতে পারেন। সকালে ঘটে যাওয়া বমি বমি ভাবকে প্রায়শই গর্ভাবস্থার অন্যতম লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় বা বলা হয় প্রাতঃকালীন অসুস্থতা. যাইহোক, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে সকালের অসুস্থতার মানে এই নয় যে আপনি গর্ভবতী! একই উপসর্গগুলি দেয় এমন আরও বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য শর্ত রয়েছে।

সকালের অসুস্থতার কারণ যা গর্ভাবস্থার কারণে নয়

1. ঘুমের অভাব

আপনি যদি সকালে বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে আপনি ঘুমের অভাবে ক্লান্ত হতে পারেন। এটি জেট ল্যাগ, অনিদ্রা, বা সারা রাত ভালোভাবে না ঘুমানোর প্রভাবের কারণে হতে পারে।

ঘুমের অভাবে শরীরে নিউরোএন্ডোক্রাইন হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। ঘুম থেকে উঠলে এটিই বমি বমি ভাব শুরু করে।

2. ভুল খাবার

ঘুমানোর আগে আপনি যে ধরনের খাবার খান তা মর্নিং সিকনেসের কারণ হতে পারে। এটা সম্ভব যে খাবারটি সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হয়েছে, যা খাদ্যের বিষক্রিয়ার লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, যেমন বমি বমি ভাব, বমি, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া।

ক্ষুধার্ত ঘুম থেকে উঠলে বমি বমি ভাব হতে পারে কারণ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কম। তাই, আপনার শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখতে সকালের নাস্তা কখনই বাদ দেবেন না।

3. পেটের অ্যাসিড বেড়ে যায়

আবার মনে করার চেষ্টা করুন, শেষ কবে খেয়েছিলেন? আপনি যদি শেষবার সন্ধ্যা 7 টায় খাবার খেয়ে থাকেন এবং পরের দিন সকালের নাস্তা খাওয়ার সময় না পান তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি সকালের অসুস্থতা অনুভব করেন।

খাবার বাদ দিলে পাকস্থলীর অ্যাসিড বেড়ে খাদ্যনালীতে পৌঁছায়। আপনি যদি খাবারে আপনার পেট দ্রুত পূর্ণ না করেন তবে পাকস্থলীর অ্যাসিড যেটি বেড়ে যায় তা আপনার গলার আস্তরণে আঘাত করতে থাকবে এবং বমি বমি ভাব শুরু করবে।

4. মাতাল

আপনি যদি গত রাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন বা এমনকি মাতাল হয়ে থাকেন, তাহলে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি সকালে বমি বমি ভাব অনুভব করেন। মাতাল অ্যালকোহল শরীরকে দ্রুত পানিশূন্য করে দেয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নাটকীয়ভাবে কমে যায়। সেই কারণে, আপনি যখন খুব বেশি অ্যালকোহল পান করেন তখন আপনার মাথা অসুস্থ, বমি বমি ভাব এবং এমনকি বমিও হয়।

5. উদ্বিগ্ন

আজ সকালে থিসিস পরীক্ষা আছে বলে নার্ভাস লাগছে? অথবা উদ্বিগ্ন কারণ আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্লায়েন্টের সামনে একটি উপস্থাপনা করতে চান? যদি তাই হয় তবে এটি আপনার সকালের অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

মানসিক বিস্ফোরণ যেমন স্ট্রেস, নার্ভাসনেস বা উদ্বেগের কারণে পেটে অ্যাসিড এবং এনজাইমের মাত্রা নষ্ট হয়ে যায়। আপনার পেটের পেশীগুলি অত্যধিক সংকুচিত হবে এবং বমি বমি ভাব বা এমনকি বমিও হতে পারে।