আপনার যখন সর্দি বা অ্যালার্জি হয়, আপনি অবশ্যই আপনার নাক দিয়ে অস্বস্তি বোধ করবেন। কারণ হল, আপনি নাকের তরল বা শ্লেষ্মা যা বন্ধ না করে প্রবাহিত হয় তা পরিষ্কার করতে ব্যস্ত থাকবেন যদিও এটি বহুবার জারি করা হয়েছে। আসলে, স্নট কোথা থেকে আসে? নাকে শ্লেষ্মা কি শরীরের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে? নিম্নলিখিত পর্যালোচনার জন্য পড়ুন, হ্যাঁ!
স্নট সম্পর্কে অনন্য তথ্য
স্নোট সম্পর্কে কথা বলা কিছু লোকের কাছে হাস্যকর মনে হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই সান্দ্র তরলটির আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে যা আপনি আগে জানেন না, আপনি জানেন।
স্নোট হল শ্লেষ্মা বা তরল যা শ্বসনতন্ত্রের সাথে সংযুক্ত মিউকাস গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয়। এই প্যাসেজগুলির মধ্যে নাক, গলা এবং ফুসফুস অন্তর্ভুক্ত।
শরীর ক্রমাগত শ্লেষ্মা তৈরি করে, এমনকি প্রতিদিন এক থেকে দুই লিটার শ্লেষ্মা পৌঁছায়।
মজার বিষয় আবার, আপনি বুঝতে পারেন না যে আপনি প্রতিদিন শ্লেষ্মা গ্রাস করেন যখন আপনি ঠান্ডা অবস্থায় থাকেন না।
এটি ঘটে যখন অনুনাসিক কোষের (সিলিয়া) সূক্ষ্ম লোমগুলি অনুনাসিক প্যাসেজের পিছনে শ্লেষ্মাকে গলার দিকে নিয়ে যায় এবং গিলে ফেলে।
কিন্তু কোন ভুল করবেন না, আপনার শরীরের জন্য অনুনাসিক শ্লেষ্মা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- নাকের আস্তরণটি আর্দ্র রাখুন যাতে এটি শুকিয়ে না যায়
- শ্বাস নেওয়ার সময় ধুলো এবং অন্যান্য কণা ধরে,
- সংক্রমণ যুদ্ধ, এবং
- শ্বাস নেওয়া বাতাসকে আর্দ্র করে যাতে শ্বাস নেওয়ার সময় এটি আরও আরামদায়ক হয়।
আরেকটি সত্য, অনুনাসিক সিলিয়া দ্বারা ধরা ধুলো এবং কণা শুকিয়ে যাবে এবং অনুনাসিক শ্লেষ্মায় আবৃত হবে।
এই যেখানে নাকে ময়লা ভূত্বক গঠিত হয়, বা আপনি কি উপিল শব্দের সাথে আরও পরিচিত।
স্নোট কোথা থেকে এসেছে?
স্বাভাবিক অনুনাসিক শ্লেষ্মা একটি খুব পাতলা এবং সর্দি জমিন আছে। শ্লেষ্মা উৎপাদন বৃদ্ধি হল এক উপায় যা শরীরে প্রবেশ করে এমন বিদেশী পদার্থের প্রতি সাড়া দেয়।
কারণ হল, শ্লেষ্মা প্রদাহ সৃষ্টিকারী কণা থেকে অনুনাসিক অঙ্গগুলি পরিষ্কার করে সংক্রমণে বাধা হিসাবে কাজ করে।
যখন শ্লেষ্মা ঝিল্লি স্ফীত হয়, তখন এটি শ্লেষ্মা টেক্সচারকে ঘন, ঘন এবং আঠালো করে তুলতে পারে।
আপনার ফ্লু হলে এই অবস্থা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহের কারণগুলি সংক্রমণ, অ্যালার্জি, বিরক্তিকর বা ভাসোমোটর রাইনাইটিস হতে পারে।
স্নোটের রঙ স্বাস্থ্যের অবস্থার একটি চিহ্নিতকারী
আপনি কি কখনও আপনার ঠাণ্ডা হলে আপনার স্নোটের রঙ লক্ষ্য করেছেন? আপনি যদি মনোযোগ দেন, উত্পাদিত শ্লেষ্মা রঙ সবসময় একই হয় না। কখনও কখনও রঙ হলুদ, সবুজ, বাদামী, এমনকি লালচে।
সুস্থ না আপনার শরীরের অবস্থা দেখেই বোঝা যায় ছোলার রং। যাইহোক, আপনার ছোপের রঙের পরিবর্তন সবসময় আপনার শরীরে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সম্পূর্ণ চিহ্ন নয়।
অতএব, অবিলম্বে আরও সুনির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
ঠিক আছে, এখানে অনুনাসিক শ্লেষ্মার বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা বা আপনার নাকের সমস্যা নির্দেশ করে।
1. পরিষ্কার শ্লেষ্মা রঙ
যে স্নোট পরিষ্কার হয় তা সাধারণত সাইনোসাইটিসের আকারে হয় এবং স্বচ্ছ। এটি একটি লক্ষণ যে শ্লেষ্মা উত্পাদন বৃদ্ধি পেয়েছে।
কিন্তু সাধারণভাবে, পরিষ্কার শ্লেষ্মা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার একটি ইঙ্গিত নয়।
নাকের আস্তরণকে আর্দ্র রাখতে এবং ছত্রাক, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং দূষণকারীর প্রতিষেধক হিসাবে প্রতিদিন আমরা প্রায় 4 কাপ শ্লেষ্মা তৈরি করি।
2. সাদা স্নট রঙ
শীতকালে সাধারণত সর্দি, অ্যালার্জি এবং ডিহাইড্রেশনের প্রবণতা থাকে।
এটি ঘটে যখন নাকের চুলের কোষগুলি প্রদাহের কারণে আহত হয় যাতে শ্লেষ্মা বের হওয়া কঠিন হয় এবং আর্দ্রতা হারায়, যার ফলে শ্লেষ্মা সাদা হয়ে যায়।
তবুও, সাদা অনুনাসিক শ্লেষ্মা এখনও স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।
3. হলুদ স্নট রঙ
মূলত, বিবর্ণতা নির্ভর করে নাকে কতটা শ্লেষ্মা এবং প্রদাহের তীব্রতার উপর।
যদি আপনার দাগ হলুদ হয়, তাহলে এর মানে হল যে আপনি সম্ভবত সংক্রমণ বা সাইনোসাইটিসের সম্মুখীন হচ্ছেন, যদি সর্দি দশ দিনের বেশি চলতে থাকে।
হালকা হলুদ শ্লেষ্মা মানে আপনার শরীর কিছুর সাথে লড়াই করছে, যেমন জ্বর।
হলুদ শ্লেষ্মা মানে এই নয় যে আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, এটি শরীরের প্রতিরক্ষার একটি ফর্ম হিসাবে একটি স্বাভাবিক উপসর্গ। তবে এই লক্ষণগুলো এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে,
কখনও কখনও জ্বর, মাথাব্যথা বা শ্লেষ্মা সহ কাশি সহ, এটি একটি লক্ষণ যে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
4. সবুজ স্নট
সবুজ শ্লেষ্মা মানে আপনার ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক সংক্রমণ আছে। সবুজ রঙ সাদা রক্ত কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয় যা সংক্রমণ বা প্রদাহের প্রতিক্রিয়া জানায়।
আপনার অনুনাসিক গহ্বর স্ফীত হলে, এটি ফুলে উঠবে। এর ফলে স্নোট আটকে যায় এবং ছাঁচ বেড়ে যায়।
5. লাল বা বাদামী স্নট
অনুনাসিক শ্লেষ্মার লাল বা বাদামী বর্ণ হল ক্ষতিগ্রস্থ রক্তনালী থেকে রক্ত আসা।
এই রক্তাক্ত স্নোট ঘটে যখন আপনি খুব জোরে হাঁচি দিতে পারেন বা নাকের আস্তরণটি খুব শুষ্ক থাকে, যার ফলে অনুনাসিক গহ্বরের রক্তনালীগুলি ফেটে যায়।
এই অবস্থা কখনও কখনও নাক দিয়ে রক্তপাতের সাথে যুক্ত হয়।
অনুনাসিক প্যাসেজে জমে থাকা শ্লেষ্মা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
অনুনাসিক শ্লেষ্মা ঘন এবং চটচটে প্রায়ই নাক দিয়ে প্রবাহিত হয়, এমনকি গলার পিছনের দিকেও প্রবাহিত হয়।
এই অবস্থা বিরক্তিকর এবং আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। সৌভাগ্যক্রমে, এই সর্দির অবস্থা আপনি সহজেই বাড়িতে চিকিত্সা করতে পারেন।
এটি যেভাবে চিকিত্সা করা হয় তা নির্ভর করতে পারে এটির কারণের উপর, তবে এখানে সাধারণ পদক্ষেপগুলি রয়েছে যা আপনি আপনার নাক সঠিকভাবে প্রবাহিত করতে অনুসরণ করতে পারেন:
1. প্রচুর পানি পান করুন
যখনই আপনার নাক অত্যধিক শ্লেষ্মা তৈরি করে, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রতিদিনের তরল প্রয়োজনীয়তা পূরণ করছেন।
প্রচুর পানি পান করলে শ্লেষ্মা পাতলা হয় এবং সহজে বের হয়ে যায়। দিনে 8 গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. গরম বাষ্প দিয়ে শ্বাস নিন
একটি বালতি বা বেসিনে গরম জল ঢালুন। তারপরে, আপনার মুখটি গরম জল থেকে বেরিয়ে আসা বাষ্পের কাছাকাছি আনুন।
একটি তোয়ালে বা কাপড় দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন, তারপর গরম বাষ্পে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন।
এই পদ্ধতিটি নাক থেকে ছিটকে আরও সহজে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে বলে বিশ্বাস করা হয়, তাই আপনি অবিলম্বে এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
3. ইনস্টল করুন হিউমিডিফায়ার
আপনি যদি প্রায়শই শুষ্ক বাতাস সহ একটি জায়গায় বা ঘরে থাকেন, উদাহরণস্বরূপ, সারা দিন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে, আপনার ব্যবহার বিবেচনা করা উচিত হিউমিডিফায়ার.
এর কাজ হল ঘরে আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় রাখা, যাতে এটি নাক থেকে শ্লেষ্মাকে আরও সহজে নিষ্কাশন করতে সাহায্য করে।
4. ওষুধ ব্যবহার করা
উপরের ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি, আপনি আপনার সর্দির কারণ অনুসারে ওষুধও খেতে পারেন।
ওষুধগুলি সরাসরি সর্দির প্রধান কারণের উপর কাজ করবে, যাতে আপনার নাকে শ্লেষ্মা আর জমে না।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সর্দি অ্যালার্জির কারণে হয় তবে আপনি অ্যান্টিহিস্টামাইন বা স্টেরয়েড নাকের ওষুধ যেমন বুডেসোনাইড এবং ফ্লুটিকাসোন খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
ওয়েক্সনার মেডিকেল সেন্টারের ওয়েবসাইট অনুসারে, নাকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা বা শ্লেষ্মা কতক্ষণ থাকবে তা নির্ভর করবে কারণের উপর:
- যদি এটি একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়, এমনকি অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা ছাড়াই, 10-14 দিনের মধ্যে শ্লেষ্মা নিজেই পরিষ্কার হয়ে যাবে।
- ভাইরাল সংক্রমণ বেশি সময় নেয়, যা প্রায় 3 সপ্তাহ।
- অ্যাজমা এবং সিওপিডি-র মতো প্রদাহজনিত শ্বাসতন্ত্রের রোগগুলি আরও বেশি সময় নেয় এবং এমনকি ভাল হওয়ার প্রবণতা থাকে না, যদি না রোগটি সর্বোত্তমভাবে পরিচালনা করা হয়।