ইউরোলজিক্যাল সিস্টেমে প্রস্রাব করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ শরীরকে শরীর থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে হবে। যাইহোক, কখনও কখনও কিছু কারণের কারণে প্রস্রাব সংযত করতে হয়, বিশেষ করে যখন কাছাকাছি কোন বাথরুম নেই। তাহলে, খুব ঘন ঘন প্রস্রাব আটকে রাখার পরিণতি কী?
আপনি প্রস্রাব ধরে রাখতে পারেন?
মূত্রাশয় হল প্রস্রাবের জন্য একটি জলাধার যা শরীর দ্বারা নির্গত হওয়ার জন্য প্রস্তুত। এই অঙ্গটি স্থিতিস্থাপক, তাই এটিতে আরও বেশি থাকলে এটি আরও প্রসারিত করতে পারে এবং খালি হলে তার স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসবে।
সাধারণত, একজন প্রাপ্তবয়স্কের মূত্রাশয়ে প্রায় 450 মিলি প্রস্রাব ধারণ করতে পারে। এদিকে, 2 বছরের কম বয়সী শিশুরা 113 মিলি পর্যন্ত সঞ্চয় করতে পারে। অর্থাৎ, যত বেশি পরিপক্ক, প্রস্রাব মিটমাট করার ক্ষমতা তত বেশি।
নাজিয়া বান্দুকওয়ালা, ডিও, পাইডমন্টের একজন ইউরোলজিস্টের মতে, তিনি প্রতি তিন ঘন্টা পর পর প্রস্রাব করার পরামর্শ দেন। আপনি প্রস্রাব করতে চান বা না চান তা নির্বিশেষে এই অভ্যাসটি করা দরকার।
আপনি কিছুক্ষণের জন্য আপনার প্রস্রাব ধরে রাখতে সক্ষম হতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনি ভ্রমণ করছেন। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে এটি যতবার সম্ভব করা যেতে পারে।
অবিলম্বে প্রস্রাব না করা আসলে বিভিন্ন রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে যা হস্তক্ষেপ করে।
খুব ঘন ঘন প্রস্রাব আটকে রাখার ফল
আপনি ব্যস্ত থাকার কারণে বা কাছাকাছি কোনো টয়লেট না থাকার কারণে আপনার প্রস্রাব আটকানোর সিদ্ধান্ত নিলে আপনার মূত্রাশয়ের স্ফিঙ্কটার পেশী শক্তভাবে বন্ধ হয়ে যাবে। এটি করা হয় যাতে আপনার মূত্রনালী দিয়ে প্রস্রাব বের না হয়।
আপনি প্রস্রাব সংগ্রহ করতে সক্ষম হতে পারেন যা কিছুক্ষণের জন্য পাস করতে হবে। যাইহোক, দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব করতে দেরি করতে অভ্যস্ত হওয়ার ফলে বেশ কয়েকটি সমস্যা হতে পারে এমনকি ইউরোলজিক্যাল রোগের লক্ষণও দেখা দিতে পারে।
দেখবেন, শরীরে যে সব রক্ত প্রবেশ করবে তা কিডনিতে ফিল্টার হয়ে যাবে। তারপর, রক্ত থেকে বিপাকীয় বর্জ্য পণ্য (বর্জ্য) প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হবে।
আপনি যদি আপনার প্রস্রাব ধরে রাখতে চান তবে আপনার শরীর বিপাকীয় এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকিতে রয়েছে। এই অবস্থা অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদী কিডনি রোগের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে।
কিডনি রোগ ছাড়াও, আপনি যদি ঘন ঘন আপনার প্রস্রাব ধরেন তবে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে নজর রাখতে হবে। কিছু?
1. মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI)
প্রায়শই প্রস্রাব আটকে রাখার কারণে যে রোগগুলি হয় তার মধ্যে একটি হল মূত্রনালীর সংক্রমণ। মূত্রনালী খোলার চারপাশে ব্যাকটেরিয়া জমা হওয়ার কারণে এই অবস্থার সৃষ্টি হয়। ফলস্বরূপ, আপনি যখন প্রস্রাব করছেন না তখন ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে প্রবেশ করে।
প্রস্রাব শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া অপসারণের একটি উপায়। আপনি যদি এটি ধরে রাখেন তবে ব্যাকটেরিয়া আপনার মূত্রনালীতে বহুগুণ বেড়ে যেতে পারে এবং সংক্রমণ ঘটাতে পারে।
যাইহোক, এই খারাপ অভ্যাসটি অগত্যা মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটায় না। আপনি যতটা প্রয়োজন ততটা জল পান না করলে ইউটিআই হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
এর কারণ হল মূত্রাশয়টি আপনার প্রস্রাব করার জন্য একটি সংকেত পাঠাতে যথেষ্ট পরিমাণে পূর্ণ হবে না। ফলস্বরূপ, মূত্রনালীতে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলি সংখ্যাবৃদ্ধি করে এবং সংক্রমণ ঘটায়।
2. প্রস্রাবের অসংযম
ইউটিআই-এর ঝুঁকি ছাড়াও, প্রায়শই প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে মূত্রাশয়ের পেশী দুর্বল হতে পারে। কিভাবে? আপনি যখন প্রস্রাব না করার চেষ্টা করেন, তখন আপনার মূত্রাশয়ের পেশী শক্ত হয়ে যায়।
খুব ঘন ঘন করা হলে, অবশ্যই পেশীর শক্তি শিথিল হবে এবং আগের মতো স্থিতিস্থাপক হবে না। মূত্রাশয়টিও দুর্বল হয়ে যায় এবং আপনি প্রস্রাবের অসংযম হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন, যা ঘন ঘন প্রস্রাব বের হয়।
আপনি যদি সম্প্রতি অনুভব করেন যে আপনি আপনার প্রস্রাব ধরে রাখতে পারবেন না, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল।
3. কিডনিতে পাথর
আপনি কি জানেন যে লোকেরা যে কোনও কারণ নির্বিশেষে ঘন ঘন প্রস্রাব আটকে রাখে, তাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি থাকে?
কিডনিতে পাথর হল ছোট 'পাথর' যা অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের কারণে কিডনিতে তৈরি হয়। খনিজ জমা যা নিয়মিত প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয় না তা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।
সাধারণত, ছোট কিডনিতে পাথর ব্যথা না করেই মূত্রনালী দিয়ে যেতে পারে। যাইহোক, আপনি যখন প্রায়শই প্রস্রাব করতে দেরি করেন, তখন প্রস্রাবের খনিজ এবং লবণ আসলে বড় পাথর তৈরি করতে পারে।
যদি এটি ঘটে তবে পাথর মূত্রনালীকে ব্লক করতে পারে এবং প্রস্রাব গঠনের প্রক্রিয়ায় কিডনি থেকে প্রস্রাবের প্রবাহকে ব্লক করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি প্রস্রাব করার সময় ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
মূত্রতন্ত্র এবং প্রস্রাব গঠনের প্রক্রিয়া জানুন
4. মূত্রাশয় ফুলে যাওয়া
একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মূত্রাশয় সাধারণত 440 মিলি তরল পর্যন্ত সঞ্চয় করতে পারে। আপনি যদি প্রতিদিন আট গ্লাস পান করেন তবে আপনার খাওয়া তরল পরিমাণ প্রায় 2 লিটার জল।
এর মানে হল যে গড় মূত্রাশয় আপনি প্রতিদিন যে জল পান করেন তার এক চতুর্থাংশ ধরে রাখতে পারে। এমনকি যদি আপনি আপনার শরীরের তরল চাহিদা এবং কিডনি সুস্থ রাখতে প্রচুর জল পান করেন, তবে আপনাকে নিয়মিত প্রস্রাবের সাথে ভারসাম্য রাখতে হবে।
আপনি যদি প্রস্রাব আটকে রাখতে অভ্যস্ত হন তবে এটি অসম্ভব নয় যে প্রস্রাব জমা হবে এবং মূত্রাশয়ে ফুলে যাবে। কারণ হল, আপনি এমন তরল অপসারণ না করেই জল পান করতে থাকুন যা শরীরের আর প্রয়োজন হয় না। ফলস্বরূপ, মূত্রাশয় ওভারলোড হয় এবং ফুলে যেতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে যা খুবই বিরল, এই খারাপ অভ্যাসটিও মূত্রাশয় ফেটে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন রোগী আছেন যিনি প্রায় এক সপ্তাহ ধরে প্রস্রাব করেননি। পরীক্ষার সময়, রোগীর মূত্রাশয়ে দুই লিটারের বেশি প্রস্রাব ছিল।
যদি মূত্রাশয় প্রস্রাব জমা হওয়ার কারণে খুব বেশি চাপে পড়ে, তবে এই অঙ্গটি ফেটে যেতে পারে এবং মারাত্মক হতে পারে।
5. নিম্ন পিঠে ব্যথা
প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে শুধুমাত্র মূত্রনালীর (ইউরোলজি) অঙ্গের জন্যই ক্ষতিকর নয়, আপনার কোমরের জন্যও ক্ষতিকর ছিল। প্রস্রাব করতে দেরি করলে আসলে পিঠে ব্যথা হতে পারে, তা কীভাবে হতে পারে?
মূত্রাশয় অর্ধেক পূর্ণ হওয়ার সময়, সেই অঙ্গের চারপাশের স্নায়ুগুলি সক্রিয় হয়। আপনি ঘন ঘন প্রস্রাবের লক্ষণ অনুভব করতে পারেন।
আপনি যদি এটি ধরে রাখেন, তাহলে এর অর্থ হল আপনার শরীর আপনার মূত্রাশয় এবং মস্তিষ্কের স্নায়ু থেকে সংকেত বন্ধ করার চেষ্টা করছে। ফলস্বরূপ, ঘাড়ের লোমগুলি কাঁপতে থাকে (গোজবাম্পস) এবং পেট ব্যথা অনুভব করার মতো বিন্দু পরিপূর্ণ হয়।
এই আচরণে অভ্যস্ত হওয়া উচিত নয় কারণ ব্যথা তলপেট থেকে কোমর পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে। কারণ মূত্রাশয়ের চারপাশের বেশিরভাগ পেশী এবং কিডনি ক্রমাগত শক্ত হয়ে যাওয়ার ফলে ব্যথা দেখা দেয়।
যাইহোক, আপনি সফলভাবে প্রস্রাব করার পরে ব্যথা কিছুটা উপশম দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। অতএব, প্রস্রাব রাখা বাঞ্ছনীয় নয় কারণ এটি বিভিন্ন বিরক্তিকর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
কিভাবে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য মূত্রাশয় স্বাস্থ্য বজায় রাখা?
প্রস্রাব আটকে রাখার বিপদ প্রতিরোধ করার টিপস
যদিও আপনার শরীর প্রস্রাব ধরে রাখতে পারে, তবে খুব বেশি দেরি করলে তা অসুস্থতার কারণ হতে পারে। অতএব, আপনার ক্ষুধার্ত হোক বা না হোক, প্রতি তিন ঘণ্টা পর পর নিয়মিত প্রস্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনার মূত্রাশয় প্রস্রাব করার জন্য প্রস্তুত হলে আপনি লক্ষণগুলি দেখতে চাইতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, মূত্রাশয় ফুলে যাওয়া বা পূর্ণ অনুভব করা প্রস্রাব করার জন্য একটি ভাল সময়।
এছাড়াও, আপনাকে ভ্রমণের সময় খুব বেশি পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে এমন জায়গায় যেখানে টয়লেট নেই।
ঘন ঘন প্রস্রাব আটকে থাকার কারণে লক্ষণ ও উপসর্গ অনুভব করলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এইভাবে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার অবস্থা নির্ণয়ের জন্য একটি প্রস্রাব পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন।