সাইনোসাইটিস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে সাইনাসের রেখাযুক্ত টিস্যু ফুলে যায়। স্বাস্থ্যকর সাইনাসের অবস্থা বাতাসে পূর্ণ হওয়া উচিত। যাইহোক, যখন সাইনাসগুলি তরল দ্বারা অবরুদ্ধ হয়, তখন এটি জীবাণু বৃদ্ধি করবে যা অবশেষে সংক্রমণ ঘটায়। এটি সাইনোসাইটিস নামে পরিচিত (প্রায়শই সাইনাসে সংক্ষিপ্ত হয়)। এই সংক্রমণ বাধা এবং অস্বস্তি হতে পারে। নিচের কিছু প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের প্রতিকার উপসর্গ উপশম করতে পারে।
প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের প্রতিকার যা আপনি সহজেই ঘরে বসে পেতে পারেন
1. আদা
আদা প্রায়ই একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়তে প্রক্রিয়া করা হয় যা আপনার শরীরে উষ্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে এর পিছনে, আদা প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরির সাহায্যে সাইনোসাইটিস সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতেও উপকারী যা নাকের আস্তরণের ফোলাভাব কমাতে পারে। অধ্যয়নগুলি শ্লেষ্মা উত্পাদন দমন করে এবং মাথাব্যথা উপশম করে সাইনাসের চিকিত্সায় আদার ভূমিকা দেখায়।
আপনি যদি আদা থেকে প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের প্রতিকারের চেষ্টা করতে চান তবে প্রক্রিয়াজাত আদা চা সেরা পছন্দগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। কারণ আদা চা থেকে উৎপন্ন বাষ্প শ্বাসযন্ত্রের গহ্বরকে মিউকাস ব্লকেজ থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম।
2. আপেল সিডার ভিনেগার
আরেকটি প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের প্রতিকার যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন তা হল আপেল সিডার ভিনেগার। কারণ, এই প্রাকৃতিক উপাদানটি ভিটামিন এ, ই, বি১, বি২, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর। এই পুষ্টিগুলি সাইনাস গহ্বর পরিষ্কার করতে এবং সাইনোসাইটিসের কারণে অ্যালার্জির লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে সক্ষম।
মেডস্কেপ জেনারেল মেডিসিন থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে, আপেল সিডার ভিনেগার দীর্ঘদিন ধরে ক্ষত পরিষ্কার করতে এবং সংক্রমণ রোধ করতে ব্যবহার করা হয়েছে। ইউনিভার্সিটি অফ নর্থ ক্যারোলিনা স্কুল অফ মেডিসিনের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে আপেল সিডার ভিনেগারের ব্যবহার ডাক্তারের কাছ থেকে অ্যান্টিবায়োটিকের বিকল্প নয়, তবে এটি শুধুমাত্র প্রদাহ নিরাময়ের গতি বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।
এক কাপ গরম পানিতে দুই বা তিন টেবিল চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে, তারপরে স্বাদ বাড়াতে মধু বা লেবু মিশিয়ে চিকিৎসা করা যেতে পারে। এটি নিয়মিত সেবন করার পরে, লক্ষ্য করুন আপনার শ্লেষ্মা পরিষ্কার হয়ে যাবে। এই শ্লেষ্মা পাতলা হওয়া একটি লক্ষণ যে আপনার সাইনোসাইটিস সংক্রমণের উন্নতি হয়েছে।
3. রসুন
রসুন একটি ঐতিহ্যবাহী মসলা যা প্রক্রিয়াজাত খাবারে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। প্রকৃতপক্ষে, ইন্দোনেশিয়ান রন্ধনপ্রণালীর জন্য এটি বিরল যেটি রসুনকে মৌলিক মশলা হিসাবে ব্যবহার করে না। দেখা যাচ্ছে যে এই উপাদানটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের অন্যতম প্রতিকার হিসাবে ভাল সুবিধা রয়েছে।
রসুন শুধুমাত্র প্রাকৃতিকভাবে সাইনাসের সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্যই উপকারী নয়, তবে প্রথমেই তাদের প্রতিরোধ করতে পারে। একটি গবেষণা বলছে, শীতকালে রসুন খেলে শরীর গরম হওয়ার পাশাপাশি সর্দি-কাশি নিরাময় হয়। কারণ হলো, রসুনে থাকা অ্যালিসিন যৌগ জীবাণু মেরে ফেলতে সক্ষম।
রসুন একটি মশলাদার স্বাদ এবং একটি তীক্ষ্ণ গন্ধের জন্য পরিচিত, এর জন্য আপনি এটি টমেটোর রস এবং লেবুর রসের মিশ্রণের সাথে খেতে পারেন যা একটি সসপ্যানে কয়েক মিনিটের জন্য গরম করা হয়। এই পানীয়টি দিনে দুবার পান করুন যতক্ষণ না সাইনাসের সংক্রমণ কমে যায় বা এমনকি অদৃশ্য হয়ে যায়।
4. অরেগানো তেল
আপনি oregano একটি ভক্ত? হ্যাঁ, ওরেগানো সাধারণত পাতার আকারে পাওয়া যায় যা শুকিয়ে গেছে এবং খুব ছোট। সাধারণত, এটি প্রায়শই খাবারে স্বাদ যোগ করতে ব্যবহৃত হয়। শুধু তাই নয়, এটি দেখা যাচ্ছে যে পাতা এবং ফুল অরিগানো তেল তৈরি করতে পারে যা সাইনোসাইটিসের চিকিত্সার জন্য দরকারী, আপনি জানেন।
এর সরল চেহারার পিছনে, এটি অপ্রত্যাশিত যে অরেগানো তেলের প্রাকৃতিক উপাদানগুলির বিষয়বস্তু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী, যথা এতে দুটি যৌগ রয়েছে, কার্ভাকল এবং থাইমল, যার শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা অনুনাসিক গহ্বরে ফোলাভাব থেকে ব্যথা কমাতে পারে, যার ফলে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে শ্লেষ্মা প্রবাহকে মুক্ত করে।
ফুটন্ত জলের একটি বাটিতে অরেগানো তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করে, তারপর সুগন্ধ শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার চোখ বন্ধ করে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। কয়েক মিনিটের জন্য এটি করুন এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় দিনে দুবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন, যতক্ষণ না সাইনোসাইটিসের অভিযোগ ধীরে ধীরে উন্নতি হয়।
5. হলুদ
হলুদ, যা আপনি প্রায়শই এই মশলাগুলির মধ্যে খুঁজে পান, এতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাইনোসাইটিস দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণের চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। এছাড়াও, হলুদের প্রধান যৌগ কারকিউমিন শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে এবং সংক্রামিত সাইনাস গহ্বর নিরাময়ের জন্যও কার্যকর।
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের দ্বারা পরিচালিত গবেষণায় বলা হয়েছে যে হলুদে অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিভাইরাল রয়েছে যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। আপনি কিছু হলুদ এবং আদা মিশিয়ে এটি পান করতে পারেন এবং তারপরে এটি গরম চায়ের সাথে পান করতে পারেন। এই সংমিশ্রণটি দিনে কয়েকবার গ্রহণ করে আপনার অবরুদ্ধ অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে। ভেষজ হলুদ পান করাও প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের প্রতিকারের বিকল্প হতে পারে।