শিশু থেকে বয়স্কদের মধ্যে স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি জানা |

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের হার। প্রতিটি বয়স, শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের, একটি স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের হার পরিবর্তিত হয়। আপনার বর্তমান বয়সের মধ্যে আপনার স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি কী হওয়া উচিত তা জানার জন্য, নিম্নলিখিত ব্যাখ্যাটি বিবেচনা করুন, ঠিক আছে!

শ্বাসযন্ত্রের হার কি?

স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের হার নিয়ে আলোচনা করার আগে, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে শরীরে শ্বাস-প্রশ্বাসের হার কী।

শ্বাস-প্রশ্বাসের হার হল একজন ব্যক্তি প্রতি মিনিটে যত শ্বাস নেয়। আপনি বিশ্রামের সময় শ্বাস নেওয়া এবং নিঃশ্বাস নেওয়ার সংখ্যা পরিমাপ করতে পারেন।

এই পরিমাপটি অনিশ্চিত কারণ আপনার যখন জ্বর হয় বা অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত থাকে তখন এটি বাড়তে পারে।

তাই, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস পরীক্ষা করার সময়, আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে কিনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

শ্বাস বা শ্বাস-প্রশ্বাস নিজেই এমন একটি প্রক্রিয়া যা মস্তিষ্ক, মস্তিষ্কের স্টেম, শ্বাসযন্ত্রের পেশী, ফুসফুস, শ্বাসনালী এবং রক্তনালীগুলিকে জড়িত করে।

আপনি এক মিনিটে শ্বাস নেওয়া অক্সিজেন গণনা করে আপনার শ্বাসযন্ত্রের হার পরিমাপ করতে পারেন।

এখানে আপনি নিতে পারেন পদক্ষেপ.

  1. বসুন এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন।
  2. আপনি যখন চেয়ারে বসে থাকেন বা বিছানায় শুয়ে থাকেন তখন শ্বাস-প্রশ্বাসের হার গণনা করা সবচেয়ে ভালো হয়।
  3. এক মিনিটে আপনার বুক বা পেট কতবার প্রসারিত হয় তা গণনা করে আপনার শ্বাসযন্ত্রের হার গণনা করুন।
  4. হিসাব রেকর্ড করুন।

একটি স্বাভাবিক শ্বাস প্রশ্বাসের হার কি?

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক বলে যে প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের হার প্রতি মিনিটে 12-20 শ্বাস।

বয়স্ক বা বয়স্কদের শ্বাস-প্রশ্বাসের হার অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি থাকে, বিশেষ করে যারা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যসেবা পান।

বয়স্কদের (বয়স্কদের) স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের হার প্রতি মিনিটে 28 শ্বাসের বেশি হতে পারে।

সাধারণভাবে, নবজাতক থেকে বয়স্কদের মধ্যে স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের হারের একটি তালিকা নিম্নরূপ:

  • শিশু (0-1 বছর): প্রতি মিনিটে 30-60 শ্বাস
  • বাচ্চারা (1-3 বছর): প্রতি মিনিটে 24-40 শ্বাস
  • প্রিস্কুলার (3-6 বছর): প্রতি মিনিটে 22-34 শ্বাস
  • স্কুল বয়সের শিশু (6-12 বছর): প্রতি মিনিটে 18-30 শ্বাস
  • কিশোর (12-18 বছর): প্রতি মিনিটে 12-16 শ্বাস
  • প্রাপ্তবয়স্ক (19-59 বছর): প্রতি মিনিটে 12-20 শ্বাস
  • বয়স্ক (60 বছর বা তার বেশি): প্রতি মিনিটে 28টি শ্বাস

বয়সের সাথে সাথে স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের হার পরিবর্তিত হয়। উপরে বর্ণিত হিসাবে, একজন ব্যক্তি প্রাপ্তবয়স্ক না হওয়া পর্যন্ত স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের হার কমতে থাকে।

রক্তচাপ, শরীরের তাপমাত্রা এবং নাড়ি পরীক্ষা করার সাথে সাথে আপনি যখন কিছু শর্ত অনুভব করেন তখন এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ যা সাধারণত স্বাস্থ্যকর্মীদের দ্বারা পরীক্ষা করা হয়।

শ্বাস-প্রশ্বাসের হার অস্বাভাবিক হলে এর অর্থ কী?

বিশ্রামের অবস্থানে 12-এর নীচে বা 25-এর উপরে শ্বাস-প্রশ্বাসের হারকে অস্বাভাবিক বলা হয় বা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে।

এখানে কিছু শর্ত রয়েছে যা সাধারণত একটি অস্বাভাবিক শ্বাসযন্ত্রের হার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

1. ব্র্যাডিপনিয়া

যখন আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের হার স্বাভাবিকের চেয়ে ধীর হয়, তখন আপনার ব্র্যাডিপনিয়া নামক একটি অবস্থা হতে পারে।

এই অবস্থা বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে ঘটতে পারে, যেমন:

  • অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন,
  • মস্তিষ্কের ব্যাধি,
  • অস্বাভাবিক বিপাকীয় অবস্থা,
  • নির্দিষ্ট ওষুধের প্রভাব এবং
  • নিদ্রাহীনতা.

ব্র্যাডিপনিয়ার চিকিৎসা করা যেতে পারে কারণ আপনার চিকিৎসা করা ডাক্তারের মতে।

2. ট্যাকিপনিয়া

আপনি যদি খুব দ্রুত শ্বাস নেন, তাহলে আপনার ট্যাকিপনিয়া নামক একটি অবস্থা হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর্মীরা এই শব্দটি ব্যবহার করেন বিশেষ করে যখন আপনি ফুসফুসের রোগ বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ফলে এটি অনুভব করেন।

অন্যদিকে, হাইপারভেন্টিলেটিং করার সময় আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের হারও দ্রুত হতে পারে।

হাইপারভেন্টিলেশন এমন একটি শব্দ যা আপনি যখন গভীর, দ্রুত শ্বাস নেন তখন একটি অবস্থা বর্ণনা করে।

ফুসফুসের রোগ, উদ্বেগ বা আতঙ্কের কারণে এই অবস্থা হতে পারে।

নিম্নে শ্বাস-প্রশ্বাসের হার স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলির একটি তালিকা রয়েছে:

  • হাঁপানি
  • ফুসফুসের ধমনীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা
  • দম বন্ধ করা
  • ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ
  • হার্ট ফেইলিউর
  • শিশুদের ফুসফুসের ক্ষুদ্রতম শ্বাসনালীতে সংক্রমণ (ব্রঙ্কিওলাইটিস)
  • নিউমোনিয়া বা ফুসফুসের অন্যান্য সংক্রমণ
  • নবজাতকের ক্ষণস্থায়ী ট্যাকিপনিয়া
  • উদ্বেগ ও আতঙ্ক
  • অন্যান্য গুরুতর ফুসফুসের রোগ

স্বাভাবিক সীমার চেয়ে দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের হারের জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। এই অবস্থাটি প্রায়শই একটি মেডিকেল জরুরী হিসাবে বিবেচিত হয় (যদি না কারণটি উদ্বেগ হয়)।

আপনার যদি হাঁপানি বা সিওপিডি থাকে তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ইনহেলার ব্যবহার করুন। তবুও, আপনার এখনও চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে।

শিশুদের শ্বাস-প্রশ্বাসের হার স্বাভাবিকের উপরে বা কম

স্ট্যানফোর্ড চিলড্রেনস হেলথ বলে যে একটি শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ এক শিশুর থেকে অন্য শিশুর মধ্যে আলাদা হতে পারে।

শিশুটি কয়েকবার দ্রুত শ্বাস নিতে পারে, তারপর দশ সেকেন্ডের কম বিশ্রাম নিতে পারে, তারপর আবার শ্বাস নিতে পারে। চিন্তা করার দরকার নেই কারণ এই অবস্থা স্বাভাবিক।

যাইহোক, যখন শিশুটি প্রতি মিনিটে 60 টির বেশি শ্বাস নিচ্ছে, তখন সে গরম, অস্বস্তি বা কান্না অনুভব করতে পারে। সাধারণত, শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাসের হার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে যখন তারা আরামদায়ক হয়।

শিশুদের শ্বাসকষ্ট, ধরন এবং স্বাস্থ্যের জন্য তাদের বিপদ চিনুন

যখন আপনার শিশুর 20 সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, তখন তাকে অ্যাপনিয়া বলে। এই অবস্থা গুরুতর হতে পারে এবং চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন।

আপনি বা আপনার বাচ্চারা শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি অনুভব করলে আপনার ডাক্তারকে কল করতে দ্বিধা করবেন না।

আপনি বা আপনার সন্তান যে স্বাস্থ্যের অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন সেই অনুযায়ী ডাক্তার সেরা পরামর্শ দেবেন।