একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর পর, পরবর্তী 'চ্যালেঞ্জ' যা পিতামাতাদের করতে হবে তা হল শিশুকে নিজে খেতে শেখান। বাচ্চাদের খেতে শেখানো সহজ নয়। আসলে, কদাচিৎ নয়, এমন শিশু আছে যারা খুব কঠিন বা খেতে চায় না যাতে এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করে।
প্রকৃতপক্ষে, এই অবস্থা শিশুর পুষ্টির চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ না হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। কেন এটি ঘটতে পারে এবং খাওয়ার অসুবিধা হয় এমন একটি শিশুর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন? আসুন নিম্নলিখিত নিবন্ধে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা দেখুন।
কি কারণে শিশুর খেতে সমস্যা হয়?
এমনকি খেতে চায় না এমন একটি শিশুকে দেখলে আপনার মাথা নাড়তে পারে। আপনি তাকে যে সমস্ত খাবার পরিবেশন করেন তা খাওয়ার পরিবর্তে, সে চারপাশে খেলতে পারে যাতে শিশুটির খাবার সব জায়গায় থাকে।
শুধু তাই নয়, আপনি আপনার ছোট বাচ্চার জামাকাপড়, মুখ, এমনকি চুলেও খাবার আটকে যেতে পারেন। এছাড়াও, শিশুর খেতে অসুবিধা হওয়ার অবস্থাও দেখা দিতে পারে যখন আপনি তাকে সরাসরি খাওয়ান।
আপনার দেওয়া খাবারকে ঘুষ দেওয়ার পরিবর্তে, শিশুটি তা প্রত্যাখ্যান করতে এবং চামচটিকে দূরে ঠেলে দিতে পছন্দ করে।
কদাচিৎ নয়, আপনি যখন তাকে খাওয়ান এবং শিশু তা গ্রহণ করে, তখন সে যে কাজটি করে তা হল তার মুখে খাবার থুতু।
এই অবস্থাটি শিশুর খেতে সমস্যা হওয়ার লক্ষণও হতে পারে। আসলে, আপনার শিশুকে নিজে খেতে দেওয়া তাদের মোটর দক্ষতা প্রশিক্ষণে সাহায্য করতে পারে।
আপনার ছোট্টটি কীভাবে সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে খেতে হয় সে সম্পর্কে আরও শিখতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, যদি স্ব-খাওয়া আপনার শিশুর পক্ষে এটি করা কঠিন করে তোলে, আপনি তাকে খাওয়ানোর মাধ্যমে অন্য পথ নিতে পারেন।
যাইহোক, খাওয়ানোর পরেও যদি আপনার ছোট্টটি খেতে অস্বীকার করে, তবে এর কারণ কী তা আপনাকে জানতে হবে। যদিও এটি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে, যতক্ষণ না আপনার শিশু স্বাভাবিকভাবে বেড়ে ওঠে এবং বিকাশ লাভ করে, আপনাকে সত্যিই চিন্তা করার দরকার নেই।
ঠিক আছে, এখানে শিশুর খেতে অসুবিধা হওয়ার কিছু কারণ রয়েছে:
1. বাচ্চাদের খেতে অসুবিধা হয় কারণ তারা পূর্ণ থাকে
বাচ্চারা খেতে চায় না তার একটি কারণ হল তারা পূর্ণ বোধ করে। শিশুদের কখন বুকের দুধ খাওয়ানো, শক্ত খাবার খাওয়া এবং স্ন্যাকস খাওয়া উচিত তা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য তাদের নিজস্ব শক্ত খাবারের সময়সূচী থাকা উচিত।
এমনভাবে একটি শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী সেট করা আপনার শিশুকে সঠিক সময়ে খাওয়ার অভ্যাস করতে সাহায্য করতে পারে এবং তাকে পূর্ণতা এবং ক্ষুধার অনুভূতি বুঝতে শেখাতে পারে।
এমন সময় হতে পারে যখন আপনি বুকের দুধে পরিপূরক খাবার দেন (MPASI) যখন শিশু ইতিমধ্যেই পূর্ণ হয় বা এখনও পূর্ণ অনুভব করে।
সুতরাং, তার খাবার শেষ করার পরিবর্তে, আপনার ছোট্টটি থুথু ফেলবে, খাবার খাবে বা এর সাথে খেলবে যে সে খেতে চায় না।
আসলে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই, যে বাচ্চাদের আপনি পরে খাবার দেওয়ার সময় খেতে অসুবিধা হয় তারা সাধারণত শিশুর ক্ষুধার্ত হওয়ার লক্ষণ হিসাবে খাবার চাইবে।
আপনার ছোট্টটি যখন চামচ ঠুকছে, দূরে তাকায় বা মুখ ঢেকে রাখে সেদিকে লক্ষ্য রাখুন, এই লক্ষণগুলি যে সে আপনাকে জানাতে চাইছে যে সে এখন খেতে চায় না।
শিশুর পেট ভরা থাকা অবস্থায় তাকে খেতে বাধ্য করা এড়িয়ে চলুন। আপনার ছোট্টটি আবার ক্ষুধার্ত না হওয়া পর্যন্ত আপনি অপেক্ষা করতে পারেন এবং তারপরে তাকে খাওয়াতে পারেন। আপনার শিশুর জন্য একটি খাবারের সময়সূচী প্রয়োগ করুন, যাতে ক্ষুধা ও পূর্ণতার সময় অভ্যস্ত হয়।2. নতুন ধরনের খাবার চেষ্টা করতে অনিচ্ছুক
প্রায় প্রতিটি শিশুর নতুন ধরনের খাবার চেষ্টা করার সমস্যা হয়। যদিও কিছু শিশু সহজে আপনার দেওয়া নতুন খাবারের স্বাদ নিতে পারে, কিছু কিছু অপরিচিত খাবারকে প্রতিরোধ করতে পারে।
আপনার ছোটকে নতুন ধরনের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে সময় লাগে, কখনও কখনও দিন, সপ্তাহ, এমনকি মাসও লাগে৷
নতুন খাবার প্রবর্তনের সময়কালে, বাচ্চাদের জন্য কঠিন মনে হওয়া, খেতে অস্বীকার করা, অস্বীকার করা এবং এমনকি তাদের মুখে আগে থেকে থাকা খাবার চেটে যাওয়া স্বাভাবিক।
মোদ্দা কথা হল আপনার সন্তান আপনার প্রবর্তিত নতুন ধরনের খাবার প্রত্যাখ্যান করলে হাল ছেড়ে দেবেন না। কারণটি হল যে শিশুটি সত্যিই প্রত্যাখ্যান করে বা না জানা পর্যন্ত এটি বারবার পরীক্ষার প্রয়োজন।
3. বাচ্চাদের খেতে অসুবিধা হয় কারণ তারা অসুস্থ
প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, শিশুরাও তাদের ক্ষুধা হারাতে পারে যখন তাদের শরীর সুস্থ থাকে না।
যখন আপনার ছোট্টটির সর্দি হয়, গলা ব্যথা হয় বা দাঁত উঠতে থাকে, তখন আপনি শক্ত খাবার পরিবেশন করলে তার জন্য ক্ষুধা পাওয়া কঠিন হবে।
এটি একটি শিশুর অভিযোগের মতো কারণ সে যে ব্যথা অনুভব করছে তা তার খাওয়ার ইচ্ছার চেয়ে বড় বলে মনে হয়।
ফলস্বরূপ, এটি শিশুদের জন্য খাওয়া কঠিন করে তোলে, তা একা খাওয়ার সময় বা খাওয়ানোর সময়ই হোক না কেন। আপনার শিশু অসুস্থ হলে বা ওজন কমানো পর্যন্ত খেতে না চাইলে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।
চেষ্টা চালিয়ে যান এবং আপনার ছোট একজনের ওজন ফিরিয়ে আনুন যদি এটি স্বাস্থ্যকর হয়।
4. খাবারের গঠন এবং স্বাদ অপছন্দ করুন
তারা নতুন ধরনের খাবার চেষ্টা করতে অনিচ্ছুক হওয়ায় খেতে অসুবিধা হওয়ার পাশাপাশি, শিশুরা তাদের বিদেশী খাবারের গঠন এবং স্বাদকেও প্রতিরোধ করতে পারে।
এমন কিছু সময় আছে যখন শিশুরা খেতে অস্বীকার করে কারণ তারা অনুভব করে যে আপনি যে খাবারটি দিচ্ছেন তার টেক্সচারটি খুব তরল, ঘন, চিকন, ইত্যাদি।
এটি নতুন ধরনের খাবারের পাশাপাশি শিশুর আগে খেয়েছে এমন খাবারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, কিন্তু অন্যভাবে পরিবেশন করা হয়।
অন্যান্য পরিস্থিতিতে, আপনার ছোট্টটি এটি খাওয়া কঠিন এবং এমনকি কঠিন বলে মনে হতে পারে কারণ তাদের নির্দিষ্ট খাবারের স্বাদের জন্য তাদের নিজস্ব পছন্দ থাকে।
উদাহরণস্বরূপ, এটি ঘটে যখন তিনি মিষ্টি খাবারের স্বাদ পছন্দ করেন, যেমন আপনি যখন শিশুর ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ চাহিদা মেটাতে শিশুকে ফল দেন।
এটি শিশুর পক্ষে কঠিন করে তুলবে বা খেতে অনিচ্ছুক খাবারগুলি যখন মসৃণ, টক বা সামান্য তেতো, যেমন কেল, বাঁধাকপি বা লেটুস দেওয়া হয়।
যে শিশুর খেতে সমস্যা হয় তাকে কীভাবে মোকাবেলা করবেন?
বাচ্চারা খেতে অস্বীকার করে দেখে বাবা-মাকে চিন্তিত করে তোলে যদি এটি চলতে থাকে। যাইহোক, উদ্বিগ্ন বোধ করার পরিবর্তে, আপনি আপনার ছোট্টটির সমস্যাটি মোকাবেলা করতে পারেন যে ঠান্ডা মাথায় খেতে নারাজ।
প্রতিটি শিশুই অনন্য, তাই তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য নেওয়া পদ্ধতি তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের সাথে মানানসই হওয়া উচিত।
আপনার শিশু এমনকি খেতে চায় না এমন অভিযোগগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনি নিম্নলিখিত কিছু উপায়ে আবেদন করতে পারেন:
1. একটি আকর্ষণীয় উপায়ে আপনার শিশুকে নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন
যদি আপনার ছোট্টটির জন্য অস্বাভাবিক আকৃতি বা টেক্সচারের কারণে একটি নতুন খাবারের স্বাদ নিতে অসুবিধা হয় বলে মনে হয়, তাহলে আপনি উপাদানগুলিকে ভিন্নভাবে প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে তাক করতে পারেন।
আপনার শিশুকে পরিচিত প্রিয় খাবারের মতো করে নতুন খাবারগুলিকে আরও সহজে চেষ্টা করতে সাহায্য করুন।
উদাহরণ স্বরূপ ধরুন, আপনার শিশু ভর্তা আলু খেতে ভালোবাসে, কিন্তু এখন আপনি তাকে গাজরের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চান।
গাজরের একটি প্রাকৃতিক স্বাদ আছে যা আলু থেকে আলাদা। সুতরাং, আপনি আলুর সাথে মিশ্রিত গাজর প্রক্রিয়াকরণ করে এবং একটু মসৃণ করে এটিকে ছাড়িয়ে যেতে পারেন।
শিশুকে প্রথমে খাবারের একটি ছোট অংশ দেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে সে তার নতুন অভিজ্ঞতায় খুব বেশি 'শক' না হয়। কয়েকদিন আপনার শিশুকে একই খাবার দেওয়ার চেষ্টা করুন।
যদি আপনার ছোট্টটি এই কয়েক দিনের মধ্যে প্রত্যাখ্যান করে এবং অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়, আপনি অন্যান্য খাবারের প্রস্তাব দিয়ে চালিয়ে যেতে পারেন।
বাচ্চাদের পিক ভক্ষক হওয়া স্বাভাবিক। আপনার শিশুকে প্রায় 8-15 বার নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময় আপনি আরও ধৈর্যশীল হবেন বলে আশা করা হচ্ছে যতক্ষণ না শিশু এটি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হয়।
2. শিশুর ক্ষুধা ফিরে না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন
যখন শিশু অসুস্থ হয় এবং এটি খেতে অসুবিধা হয়, তখন আপনি তার ক্ষুধা স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন।
সমাধান, আপনি এখনও স্বাভাবিক হিসাবে শিশুর খাবার দিতে হবে. শিশুকে ঠিক করতে দিন সে কতটা খেতে চায়।
মোদ্দা কথা হল, এমনকি যদি শিশু অসুস্থ অবস্থায় খেতে অস্বীকার করে, তবুও আপনাকে তার শক্তি রিচার্জ করার জন্য তাকে খাবার দিতে হবে যাতে সে দ্রুত সেরে উঠতে পারে।
3. শিশুর খাওয়ার ইচ্ছা ফিরে না আসা পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন
ফ্যামিলি ডক্টরের উদ্ধৃতি দিয়ে শিশুকে অতিরিক্ত জোর করে খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন। শিশুকে খেতে ইচ্ছুক হতে উত্সাহিত করার পরিবর্তে, এটি কেবল তার ক্ষুধা হারিয়ে ফেলার কারণে খাওয়া বা না খাওয়াকে আরও কঠিন করে তুলবে।
আপনি ধৈর্য ধরে চলতে পারেন এবং আপনার ছোট্টটিকে খেতে রাজি করার চেষ্টা করতে পারেন, তবে তার ক্ষুধা স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করে।
4. খাবারের সময়সূচী এবং খাবারের পছন্দগুলিতে মনোযোগ দিন
ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) অনুসারে, একটি সময়সূচী অনুযায়ী নিয়মিত খাবার সরবরাহ করা কমবেশি শিশুদের ক্ষুধা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে যারা খেতে চায় না।
আপনার শিশুর ক্ষুধা এবং পূর্ণতা শনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য প্রধান খাবারের মধ্যে নিয়মিতভাবে কমপক্ষে 3 ঘন্টার ব্যবধান দেওয়ার চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতিটি আপনার ছোটকে পর্যাপ্ত অংশে খেতে দেবে বলে আশা করা হচ্ছে।
কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনার এমন খাবার দেওয়া এড়ানো উচিত যাতে খুব বেশি দুধ থাকে। কারণ দুধ শিশুদের দ্রুত পূর্ণ বোধ করতে পারে যাতে এটি তাদের ক্ষুধা কমিয়ে দেয়।
6-8 মাস বয়সী শিশুদের জন্য, প্রতিদিন 6 বার বুকের দুধের সাথে 2 বার খাওয়ানো যেতে পারে। এদিকে, 9-11 মাস বয়সী শিশুদের জন্য, প্রতিদিন 4 বার খাবার এবং বুকের দুধ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটি 12 মাস বা তার বেশি বয়সের শিশুদের জন্য আলাদা, এটি সুপারিশ করা হয় যে 6 বার বুকের দুধ বা শিশুর ফর্মুলা দিয়ে দিনে 2 বার খাওয়ানো উচিত।
যদি একটি শিশুর সমস্যা যা কঠিন বা খেতে চায় না তার সমস্যা অনেকবার চলতে থাকে এবং এমনকি তার ওজনকেও প্রভাবিত করে, তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা কখনই কষ্ট করে না।
ডাক্তার আপনার ছোট একজনের অবস্থার কারণ এবং উপযুক্ত চিকিত্সা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারেন। স্বাভাবিক অবস্থায় খাওয়ার আকাঙ্ক্ষার লক্ষ্য ছাড়াও, সঠিকভাবে পরিচালনা করা শিশুদের পুষ্টির সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!