শিশুর ওজন কীভাবে বাড়ানো যায় তা অবশ্যই মায়েদের জানা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কারণ হল, আপনার ছোট একজনের ওজন বৃদ্ধির লক্ষণ যে সে সুস্থভাবে বাড়ছে। তাহলে, আপনার ছোট একজনের ওজন না বাড়লে কী হবে? আসুন, নিচের টিপসগুলো দেখে নিন মা!
কিভাবে শিশুর ওজন বাড়ানো যায়
যেহেতু শিশুর জন্ম হয়, তাই মাকে নিয়মিত পুক্সমাস বা পসিয়ান্দুতে পরীক্ষা করা উচিত। এটি করুন যাতে মা তার ছোট বাচ্চার ওজন বাড়ানোর প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
সাধারণত, মাকে একটি কেএমএস (স্বাস্থ্যের দিকে কার্ড) দেওয়া হবে যাতে ছোটটির বৃদ্ধির বক্ররেখা থাকে। এই বক্ররেখাটি মায়েদের পক্ষে জানা সহজ করে তোলে যে আপনার ছোটটির বয়সের জন্য স্বাভাবিক ওজন আছে কি না।
তাহলে, আপনার ছোট একজনের জন্য ওজন বাড়ানো কঠিন হলে কী করবেন? চিন্তা করবেন না এবং খুব বেশি চিন্তা করবেন না, ম্যাম। আপনার শিশুর দ্রুত ওজন বাড়াতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
1. একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ান
হতে পারে কিছু বাবা-মা তাড়াতাড়ি পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করেছেন কারণ তারা মনে করেন শুধু বুকের দুধই যথেষ্ট নয়। আসলে, 6 মাস বয়স পর্যন্ত একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের জন্য ভাল।
কারণ ৬ মাসের কম বয়সে মায়ের দুধ ছাড়া অন্য খাবার খেতে শিশুর হজম হয় না। খুব দ্রুত পরিপূরক খাবার দেওয়া আসলে আপনার সন্তানের জন্য খাবার হজম করা কঠিন করে তুলবে।
2. যতবার সম্ভব বুকের দুধ খাওয়ান
যদি আপনার শিশুর ওজন কম হয়, তবে মায়ের যতবার সম্ভব বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। কিডস হেলথ পেজ থেকে রিপোর্ট করা হচ্ছে, কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত নবজাতকদের প্রতি 1.5 ঘন্টা বা প্রতি 2 ঘন্টা অন্তর বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।
নিয়মিত সময়সূচীতে আপনার ছোট্টটিকে বুকের দুধ খাওয়ানো তার ওজন আদর্শ সংখ্যায় বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এইভাবে, আপনার ছোট একজনের বৃদ্ধি এবং বিকাশ ব্যাহত হবে না।
3. বুকের দুধ খাওয়ানোর সঠিক অবস্থান
শুধুমাত্র প্রায়ই বুকের দুধ খাওয়ানো নয়, মায়েদের সঠিক স্তন্যপান করানোর অবস্থানের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। নিম্নলিখিত মনোযোগ দিন.
- মা একটি আরামদায়ক অবস্থানে আছেন, এটি একটি বালিশ দিয়ে শিশুর শরীরকে বসতে এবং সমর্থন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- বাচ্চাকে ধরে রাখার সময় মায়ের বুকের কাছে নিয়ে আসুন, বাচ্চাটিকে মায়ের শরীর থেকে খুব বেশি দূরে না রাখার চেষ্টা করুন।
- নিশ্চিত করুন যে শিশুটি দুধ পান করছে, গিলে ফেলার সময় তার কণ্ঠস্বর শুনুন।
মা যদি সঠিক অবস্থানে বুকের দুধ খাওয়ান, তবে বুকের দুধ সহজেই শিশুর পরিপাকতন্ত্রে প্রবেশ করবে যাতে এটি আপনার শিশুর ওজন বাড়াতে পারে।
4. ফর্মুলা দুধ সাহায্য
আপনার দুধ কম হলে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। ডাক্তাররা শিশুর ওজন বাড়ানোর উপায় হিসাবে ফর্মুলা দুধ দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।
যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করবেন না, ম্যাম। কারণ, ফর্মুলা মিল্কের উদ্দেশ্য হল পুষ্টির সরবরাহ বাড়াতে সাহায্য করা, মোটেও মায়ের দুধের কার্যকারিতা প্রতিস্থাপন করা নয়।
যদি মা তাকে ফর্মুলা দুধ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার ছোট্টটির অ্যালার্জি এবং হজমের প্রতিক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দিন। কারণ, সব শিশু গরুর দুধ পান করতে পারে না।
5. কাবু জিহ্বা বদ্ধ
জিভ টাই বা ankyloglossia একটি অবস্থা যেখানে শিশুর জিহ্বা তার মুখের পৃষ্ঠের সাথে সংযুক্ত থাকে। ফলস্বরূপ, আপনার ছোট্ট জিভের জন্য অবাধে চলাচল করা কঠিন, এটি সঠিকভাবে স্তন্যপান করা কঠিন করে তোলে।
যদি আপনার শিশু এটি অনুভব করে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি প্রয়োজন হয়, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য একটি অস্ত্রোপচার প্রচেষ্টা সঞ্চালন জিহ্বা বদ্ধ বা যা ফ্রেনোটমি নামে পরিচিত।
6. ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং গরুর দুধের অ্যালার্জি
এই উভয় অবস্থাই আপনার ছোট্টটির জন্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যেমন জ্বর, ডায়রিয়া, কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং চুলকানি।
আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য বিঘ্নিত হলে, ওজন বাড়ানো কঠিন হবে। অতএব, মায়ের শিশুর ওজন বাড়ানোর একটি উপায় হল গরুর দুধ ছাড়া অন্য পুষ্টি গ্রহণের সমাধান খুঁজে বের করা।
গরুর দুধে শিশুর অ্যালার্জি থাকলে মা সয়া দুধ দিতে পারেন। এদিকে, শিশু যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হয়, তবে মা ল্যাকটোজ-মুক্ত দুধ সরবরাহ করেন।
সঠিক পরামর্শের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
7. উচ্চ পুষ্টিকর পরিপূরক খাবার দিন
যদি আপনার ছোট শিশুটি 6 মাস বয়সে প্রবেশ করে তবে মা পরিপূরক খাবার (MPASI) চালু করতে পারেন।
MPASI হল শিশুর ওজন বাড়ানোর এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি প্রদানের একটি উপায়।
এমন খাবার দিন যাতে ভালো চর্বি থাকে যেমন অ্যাভোকাডো। মায়েদেরও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন মুরগি ও মাংস দিতে হবে।
পরিপূরক খাবারের মেনুতে ভিন্নতা আনুন যাতে আপনার ছোট বাচ্চার জন্য পুষ্টির পরিমাণ ভারসাম্যপূর্ণ হয়। এছাড়াও, ডিম দেওয়ার সময় আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ আপনার শিশুর এই একটি খাবারে অ্যালার্জি হতে পারে।
8. শিশুর ম্যাসেজ করা
জার্নাল থেকে রিপোর্টআল তাড়াতাড়ি উন্নয়ন সময়ের আগে জন্ম নেওয়া বা কম ওজনের শিশুদের ওজন বাড়ানোর উপায় হিসেবে বেবি ম্যাসেজ কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
দিনে 3 বার শিশুর পেট এবং অঙ্গগুলিতে একটি মৃদু ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। লক্ষ্য হজম প্রক্রিয়ায় স্নায়ুর বিকাশে সহায়তা করা।
9. ক্যাঙ্গারু কৌশল প্রয়োগ করুন
শিশুর ওজন বাড়ানোর আরেকটি উপায় হল ক্যাঙ্গারু কৌশল বা প্রয়োগ করা ক্যাঙ্গারু মাদার কেয়ার .
হ্যাঁ, নাম থেকেই বোঝা যায়, এই কৌশলটি যেভাবে একটি ক্যাঙ্গারু তার সন্তানের যত্ন নেয়, অর্থাৎ শিশুটিকে সর্বদা ধরে রেখে।
জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রসবকালীন শিক্ষা , গবেষকরা 40 জন নবজাতকের পর্যবেক্ষণ করেছেন যাদের জন্মের ওজন কম ছিল।
ফলাফলে বলা হয়েছে যে ক্যাঙ্গারু কৌশল দেওয়া শিশুদের শরীরের ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে।
কৌশলটি হল আপনার ছোট্টটিকে যতবার সম্ভব ধরে রাখা। মায়ের ত্বক শিশুর সংস্পর্শে রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার ছোট্টটিকে বুকে ধরে রাখুন যাতে সে আরাম বোধ করে।
এই কৌশলটি আপনার ছোট একজনের স্নায়ুর জন্য একটি ইতিবাচক উদ্দীপনা প্রদান করতে সক্ষম হবে যাতে হজম প্রক্রিয়া এবং বৃদ্ধি এবং বিকাশ ভালভাবে কাজ করে।
10. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
বয়সের প্রথম কয়েক সপ্তাহে, আপনার ছোট্টটির প্রচুর ঘুমের প্রয়োজন, যা প্রতিদিন কমপক্ষে 12 ঘন্টা।
অতএব, নিশ্চিত করুন যে শিশুটি সর্বদা আরামদায়ক অবস্থায় থাকে যাতে তার বিশ্রামে ব্যাঘাত না ঘটে। এটি শিশুর ওজন বাড়ানোর উপায় হিসাবেও তৈরি করা হয়েছে।
নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোট্টটির ঘরটি শীতল, নিয়মিত তার জামাকাপড় পরিবর্তন করুন যাতে এটি গরম না হয়, শান্ত থাকুন এবং আপনার ছোট্টটি যখন ঘুমাচ্ছে তখন শব্দ করবেন না।
11. শিশু অসুস্থ হলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন
যদি শিশুটি অস্থির হয়, জ্বর হয় বা শিশুর অসুস্থতার লক্ষণ দেখায়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। ব্যথা নিরাময়ের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ দিন।
চিকিত্সা বিলম্বিত করা আপনার ছোট্টটির বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপর খারাপ প্রভাব ফেলবে এবং ওজন কমাতে পারে।
আপনার প্রিয় শিশুর ওজন বাড়ানোর জন্য মায়েদের যা করা দরকার তা অসুস্থ হলে ওষুধ।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!