আলসার রোগ থেকে বিরত থাকা, খাদ্য থেকে অভ্যাস পর্যন্ত

আলসার খুব সাধারণ এবং যে কোনো সময় আঘাত করতে পারে। যদিও এটি ফার্মেসিতে আলসার ওষুধ দিয়ে নিরাময় করা যায়, তবে লক্ষণগুলি কখনও কখনও কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে। অতএব, আপনি যতটা সম্ভব বিভিন্ন ট্যাবু এড়িয়ে চলুন। প্রকৃতপক্ষে, গ্যাস্ট্রিক রোগ আছে এমন লোকেদের জন্য ট্যাবু কি? আসুন, নীচে অম্বল সহ লোকেদের জন্য নিষেধাজ্ঞার একটি সারি দেখুন।

পাকস্থলীর আলসার সম্পর্কে জেনে নিন যাতে রোগের পুনরাবৃত্তি না হয়

আলসার আসলে কোনো রোগ নয়, কিন্তু পেটে বমি বমি ভাব, ফোলাভাব, বুকজ্বালা এবং কখনো কখনো বুকে থেকে গলা পর্যন্ত জ্বালাপোড়া সহ উপসর্গের সমষ্টি। প্রকৃতপক্ষে আলসারগুলি সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে, তবে পুনরাবৃত্তি করাও সহজ কারণ ট্রিগারগুলি খুব বৈচিত্র্যময়।

আলসারের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের চাবিকাঠি হল বিভিন্ন ট্যাবু এড়ানো। এখানে কিছু অম্বল নিষেধাজ্ঞা রয়েছে যা অম্বলযুক্ত ব্যক্তিদের এড়ানো উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:

1. মশলাদার খাবার খান

মশলাদার খাবার প্রকৃতপক্ষে ক্ষুধার্ত স্বাদ বাড়াতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, শিকাগো মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি দ্বারা পরিচালিত একটি ওয়েবসাইট অনুসারে, বেশিরভাগ লোক যারা এই খাবারগুলিতে লিপ্ত হয় তারা প্রায়শই অম্বল অনুভব করে।

মরিচ যে মশলাদার খাবার তৈরি করে তাতে ক্যাপসাইসিন থাকে, একটি রাসায়নিক যা হজমের সমস্যাকে উদ্দীপিত করে। এ কারণেই, পেটের আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য মশলাদার খাবার নিষিদ্ধ।

শুধু আলসারই নয়, মসলাযুক্ত খাবারও এমন লোকেদের জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত নিষেধাজ্ঞা যাদের ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) এবং ক্রোনস ডিজিজ রয়েছে।

2. ধূমপান

খাবারের পাশাপাশি, ধূমপানও আলসার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিষিদ্ধ। কারণ সিগারেটের ধোঁয়ায় বিভিন্ন প্রদাহজনক উপাদান থাকে যা পেটে জ্বালাপোড়া করতে পারে। ফলস্বরূপ, আলসারের লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হবে, প্রায়শই অম্বল (গলা থেকে বুকে তাপ বা ব্যথার অনুভূতি)।

আপনি ধূমপান না করলেও, আপনি ধূমপায়ীদের আশেপাশে থাকলে উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এর কারণ হল আপনি সিগারেট পোড়ানোর ধোঁয়া নিঃশ্বাস নিচ্ছেন। ধূমপান ছাড়ার পাশাপাশি, আপনাকে সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান এড়াতে হবে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজেস অনুসারে, ধূমপান পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন উপায়ে খারাপ করতে পারে, যথা:

  • রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয় যার ফলে আহত পেটের আস্তরণের নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়
  • শ্লেষ্মা স্ক্র্যাপ করুন যা পেটের আস্তরণকে অ্যাসিড থেকে রক্ষা করে
  • অগ্ন্যাশয়ে সোডিয়াম বাইকার্বোনেটের উৎপাদনকে ধীর করে দেয়, এমন একটি পদার্থ যা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে

3. উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খান

চর্বিযুক্ত মাংস বা ভাজা খাবার খাওয়াও আলসারের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে৷ তাই, এই খাবারগুলি অম্বল বা পাচনতন্ত্রকে আক্রমণ করে এমন অন্যান্য রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিষিদ্ধ৷

কারণ হ'ল চর্বিযুক্ত খাবারগুলি হজম হতে বেশি সময় নেয়, যা আরও অ্যাসিড তৈরি করতে দেয়। এই অতিরিক্ত পাকস্থলীর অ্যাসিড পেটে জ্বালাপোড়া করবে এবং আলসারের উপসর্গ সৃষ্টি করবে।

এছাড়াও, চর্বিযুক্ত খাবারগুলি নিম্নতর খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটারকে শিথিল করতে পারে, যা পেটে অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে উঠার জন্য জায়গা তৈরি করে এবং অম্বল হতে পারে।

4. অ্যালকোহল পান করুন

চর্বিযুক্ত খাবার এবং সমস্ত মশলাদার এবং টক থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। যাদের পাকস্থলীতে আলসার আছে বা পাচনতন্ত্রের রোগ আছে তাদের জন্যও অ্যালকোহল পান করা নিষিদ্ধ।

একটি রিপোর্ট অনুযায়ী ঝেজিয়াং বিশ্ববিদ্যালয়ের জার্নাল, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি আরও পাকস্থলীর অ্যাসিড উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। এছাড়াও, এই পানীয়টি অম্বল সৃষ্টি করে কারণ এটি খাদ্যনালীর পেশীগুলিকে শিথিল করে, যা পেটের অ্যাসিডকে শীর্ষে উঠতে সহজ করে তোলে।

শরীরে অ্যালকোহল ভাঙ্গার প্রক্রিয়াটি খাদ্যনালীতে জ্বালা করে এমন কিছু পদার্থকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই অবস্থা অবশ্যই অম্বলের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করবে এবং খাদ্যনালীতে সমস্যা সৃষ্টি করবে।

5. অ্যাসিডিক খাবার খান

অ্যাসিডিক খাবার খাওয়া সত্যিই আপনাকে সতেজ বোধ করতে পারে। যাইহোক, যাদের পাকস্থলীতে আলসার আছে বা পরিপাকতন্ত্রের রোগ আছে তাদের জন্য এই খাবারটি নিষিদ্ধ।

অ্যাসিডিক খাবার পেটের পরিবেশকে আরও অ্যাসিডিক করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, একটি স্ফীত বা আহত পেটের আস্তরণ একটি বিপর্যস্ত পেট আকারে একটি প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করতে পারে।

অম্লীয় খাবারের সারি যা বুকজ্বালায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিষিদ্ধ সেগুলি হল টক স্বাদযুক্ত ফল, কাঁচা ফল বা প্রচুর পরিমাণে ভিনেগার যুক্ত খাবার।

6. প্রচুর কফি পান করুন

কফি পান করা কিছু লোকের জন্য প্রতিদিনের রুটিন বলে মনে হয়, বিশেষ করে দিনের বেলা। এই পানীয়টি সত্যই সতর্কতা বাড়াতে পারে যাতে ঘনত্ব বজায় থাকে।

দুর্ভাগ্যবশত, যাদের জিইআরডি আছে-একটি রোগ যা আলসারের লক্ষণ সৃষ্টি করে-কফি উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যাতে এটি নিষিদ্ধ হয়ে যায়। আপনি যদি কফি পান করার পরে আলসার অনুভব করেন তবে আপনার এই অভ্যাসটি সীমিত করা বা এড়ানো উচিত।

7. দেরিতে খাওয়া এবং অতিরিক্ত খাওয়া

আলসার রোগের জন্য বিরত থাকা শুধুমাত্র খাদ্য পছন্দ নয়, আপনি যে খাদ্যাভ্যাস প্রয়োগ করেন তাও। সাধারণত, আপনি একবারে বড় অংশ খেতে বা খেতে দেরি করলে আলসারের লক্ষণগুলি আক্রমণ করতে শুরু করে। এই খাদ্যাভ্যাসটি আলসার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি নিষিদ্ধ।

আউটস্মার্ট করতে, ছোট অংশ খান কিন্তু প্রায়ই। এইভাবে, আপনার পেট আর খালি থাকে না এবং পেটের অ্যাসিড এখনও খাবার হজম করতে সঠিকভাবে ব্যবহৃত হয়, পেটের আস্তরণে জ্বালাতন করে না।

জটিলতা প্রতিরোধে গ্যাস্ট্রিক রোগের জন্য ট্যাবু জেনে নিন

অ্যাসিড রিফ্লাক্স দ্বারা সৃষ্ট একটি আলসার সাধারণত একটি গুরুতর অবস্থা নির্দেশ করে না। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনি এটিকে উপেক্ষা করতে পারেন।

কারণ হল যে অতিরিক্ত পাকস্থলীর অ্যাসিড যা চালিয়ে যেতে দেওয়া হয় তা পাকস্থলীকে জ্বালাতন করতে পারে এবং গ্যাস্ট্রাইটিস, জিইআরডি এবং গ্যাস্ট্রিক আলসার হতে পারে। যদি আপনি অনুভব করেন যে আলসার রোগের লক্ষণগুলি বেশ কয়েকবার আক্রমণ করেছে, তবে উপরে বর্ণিত বিভিন্ন ট্যাবুগুলি এড়াতে সর্বোত্তম পদক্ষেপ।

প্রত্যেকে বিভিন্ন উপায়ে বিভিন্ন পদার্থের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়। কফি পান করার কারণে কারও কারও আবার আলসারের লক্ষণ দেখা যায়, কারও কারও হয় না। আপনার যদি ট্রিগারের পাশাপাশি ট্যাবুস সম্পর্কে সন্দেহ থাকে, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।

গুরুতর গ্যাস্ট্রিক রোগ ট্যাবু থেকে দূরে থাকার জন্য যথেষ্ট নয়

হালকা আলসারের উপসর্গগুলি সাধারণত ট্যাবু এড়ানোর মাধ্যমে কমে যাবে। কিন্তু কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে আলসারের ওষুধের প্রয়োজন হয়। অন্যথায়, ওষুধের সাহায্য ছাড়াই লক্ষণগুলি উপশম করতে শরীরের আরও বেশি সময় লাগবে। পেটে প্রদাহ ও ক্ষত আগের চেয়ে খারাপ হবে।

আলসার ওষুধ সরাসরি পেটের অতিরিক্ত অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে বা এর উত্পাদনকে বাধা দিতে পারে যাতে এটি অতিরিক্ত না হয়। কিছু ওষুধ যা সাধারণত আলসারের উপসর্গগুলি উপশমের জন্য নেওয়া হয় সেগুলি হল অ্যান্টাসিড, H-2 রিসেপ্টর ব্লকার, অ্যান্টিবায়োটিক, বা PPI ওষুধ (প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর)।