সিস্টেমে সমস্যা হলে শরীর বিভিন্ন সংকেত দেখাবে। সাধারণত, এই চিহ্নটি বিভিন্ন জিনিসের মাধ্যমে দেখানো হবে যা সাধারণত দৃশ্যমান এবং শারীরিকভাবে অনুভব করা যায়। ঠিক আছে, পা শরীরের একটি অংশ যা শরীরের অন্যান্য অঙ্গ দ্বারা দেখানোর আগে রোগের বিভিন্ন লক্ষণ দেখাতে পারে। ক্যারোলিন ম্যাকঅ্যালুনের মতে, ডিপিএম, পডিয়াট্রিস্ট এবং ক্যালিফোর্নিয়া পডিয়াট্রিক মেডিকেশন অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি, স্নায়ুতে সমস্যা হলে পা প্রথমে আক্রান্ত হয় কারণ তারা হৃৎপিণ্ড এবং মেরুদণ্ড থেকে সবচেয়ে দূরে। এটি দেখায় বিভিন্ন সংকেতের মাধ্যমে পা থেকে রোগ সনাক্ত করতে সক্ষম হতে সংবেদনশীলতা লাগে।
কিভাবে পায়ের রোগ সনাক্ত করা যায়
অবস্থা দেখে ও অনুভব করে পায়ের রোগ নির্ণয় করা যায়। নীচের বিভিন্ন পায়ের অবস্থা যা শরীরের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে।
1. শুকনো এবং ফ্ল্যাকি হিল
সূত্র: রিডার্স ডাইজেস্ট যদি আপনার হিল শুকনো, ফাটা বা খোসা ছাড়িয়ে যায়, তাহলে আপনার থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে। থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন তৈরি করে যা বিপাকীয় হার, রক্তচাপ, টিস্যু বৃদ্ধি এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ নিয়ন্ত্রণ করে। ঠিক আছে, এই থাইরয়েড সমস্যা সাধারণত পায়ের তীব্র শুষ্কতা দ্বারা চিহ্নিত করা হবে।
স্বাভাবিক শুষ্কতা থেকে এটি আলাদা করতে, কয়েক দিনের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। যদি এটি পরিবর্তিত না হয়, আপনার অন্যান্য উপসর্গ যেমন ওজন বৃদ্ধি, হাত অসাড় হওয়া, ঘন ঘন কাঁপানো, হৃদস্পন্দন বা দৃষ্টি ঝাপসা দেখা দেওয়ার চেষ্টা করুন।
যদি তাই হয়, এটি একটি লক্ষণ যে আপনাকে প্রকৃত অবস্থা নিশ্চিত করতে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
2. টাক পায়ের আঙ্গুলের উপর সূক্ষ্ম চুল
সূত্র: রিডার্স ডাইজেস্ট নারী ও পুরুষ উভয়ের পায়ের আঙুলে সূক্ষ্ম চুল থাকে। যাইহোক, যদি এই লোমগুলি হঠাৎ পড়ে যায় এবং আরও বেশি করে অদৃশ্য হয়ে যায় তবে এটি পেরিফেরাল আর্টারি রোগের কারণে দুর্বল রক্ত সঞ্চালনের লক্ষণ।
যখন আপনার পায়ের ধমনীতে প্লাক তৈরি হয়, তখন রক্তের প্রবাহ সীমিত হয়, যা আপনার পায়ের আঙ্গুলের চুল পড়তে পারে। নিউ ইয়র্কের নর্থ শোর ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের পডিয়াট্রিক সার্জন, ডিপিএম, সুজান ফুচস-এর মতে, এই ধমনী রোগের অন্যান্য লক্ষণগুলি হল বেগুনি পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের গোড়ালি এবং পায়ের তলগুলির চারপাশের ত্বক পাতলা হয়ে যাচ্ছে৷
আপনি যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান। কারণ, অবিলম্বে চিকিৎসা না করালে এই রোগের কারণে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়ে অঙ্গচ্ছেদ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এছাড়াও, আপনি ধূমপান ছেড়ে, স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করেও উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
3. পায়ের বুড়ো আঙুল ফুলে যায় এবং ব্যথা হয়
সূত্র: রিডার্স ডাইজেস্ট ফোলা, লাল, শক্ত এবং বেদনাদায়ক বুড়ো আঙুল গাউটের লক্ষণ হতে পারে, যা বাত যা সাধারণত বুড়ো আঙুলকে প্রভাবিত করে। যদি এটি হয়, সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি সম্প্রতি এমন একটি খাবার খেয়েছেন যা গাউট ট্রিগার করতে পারে।
পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন লাল মাংস, অর্গান মিট, মাছ, সামুদ্রিক খাবার, বাদাম এবং নির্দিষ্ট ধরণের অ্যালকোহল শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। সাধারণত, ইউরিক অ্যাসিড প্রস্রাবের মাধ্যমে নিঃসৃত হবে, কিন্তু যদি শরীরে মাত্রা অতিরিক্ত হয় এবং মলত্যাগ কমে যায়, তাহলে জমা হবে এবং সাধারণত থাম্ব বা গোড়ালিকে প্রভাবিত করে।
4. সকালে পায়ে ব্যাথা
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় পায়ে ব্যথা এবং শক্ত অনুভূত হওয়া বাত বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত এই অবস্থা আরও খারাপ হয় যখন আপনি আপনার পা মেঝেতে রাখেন এবং এতে পা রাখেন।
বাত ছাড়াও, এই অবস্থাটি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের কারণেও হতে পারে, যা আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাথে আপনার গোড়ালিকে সংযুক্ত করে এমন পুরু টিস্যুর প্রদাহের কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা। বিছানা থেকে উঠার আগে আপনার পা প্রসারিত করা প্লান্টার ফ্যাসাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
তারপর, এই দুটি অবস্থা ছাড়াও, সকালে পায়ে ব্যথা পেশী ক্র্যাম্পের কারণে হতে পারে। এটি এড়াতে, আপনি বিছানা থেকে নামার আগে আপনার পায়ের পেশী প্রসারিত করতে পারেন।
যাইহোক, ক্র্যাম্পগুলি ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনি ডিহাইড্রেটেড এবং আপনার প্রতিদিনের খাবারে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের অভাব রয়েছে। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনার প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করুন এবং ঘুমানোর আগে জল পান করে তা পূরণ করুন।
5. অসাড় পা
আপনার পায়ের আঙ্গুলের চুলে টাক পড়ার মতোই, পায়ের অসাড়তা এই অঞ্চলে রক্ত প্রবাহের অভাবের কারণে ঘটে এবং এটি পেরিফেরাল ধমনী রোগের লক্ষণ হতে পারে।
উপরন্তু, এই অবস্থা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির একটি সাধারণ লক্ষণ। ডায়াবেটিস পায়ে রক্ত প্রবাহকে কঠিন করে তুলতে পারে। এটি ঘা হতে পারে যা নিরাময় করা কঠিন এবং সংক্রমণের প্রবণতা।
আপনি যদি এই অবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা করুন যেমন নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।
6. পায়ের নখের নিচে কালো দাগ বা রেখা
সূত্র: Patienthelp.org পায়ের নখের নিচে কালো বা গাঢ় দাগ এবং রেখা অ্যাক্রাল লেন্টিজিনাস বা লুকানো মেলানোমার লক্ষণ হতে পারে। এই রোগের মধ্যে রয়েছে ত্বকের ক্যান্সার যা চোখের ও মুখের মতো অস্পষ্ট শরীরের অংশে দেখা যায়। এই অন্ধকার রেখা সাধারণত গোড়া থেকে পেরেকের ডগা পর্যন্ত প্রসারিত হয়। নিশ্চিত হতে, আপনাকে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে আসতে হবে।
অন্যান্য নখের বিবর্ণতা ছত্রাক সংক্রমণের কারণেও হতে পারে যা সাধারণত হলুদ-বাদামী রঙের হয় এবং পুরো নখের উপর ছড়িয়ে পড়ে। তার জন্য, নখ কাটার সময় আরও সংবেদনশীল হওয়ার চেষ্টা করুন যাতে আপনি পায়ের রোগগুলি তাড়াতাড়ি সনাক্ত করতে পারেন।
7. পায়ের নখের নিচে লাল রেখা
সূত্র: রিডার্স ডাইজেস্ট পায়ের নখের নীচে একটি লাল রেখার উপস্থিতি একটি ফেটে যাওয়া রক্তনালী নির্দেশ করে, যা স্প্লিন্টার হেমোরেজ নামে পরিচিত। এই অবস্থাটি ঘটে যখন একটি ছোট রক্ত জমাট পেরেকের নীচে ক্ষুদ্র কৈশিকগুলির ক্ষতি করে। সাধারণত, এই অবস্থাটি হৃৎপিণ্ডের আস্তরণের সংক্রমণ (এন্ডোকার্ডাইটিস) নির্দেশ করে।
যাদের হৃদরোগ আছে, পেসমেকার ব্যবহার করেন বা যাদের ইমিউন সিস্টেমের সমস্যা আছে তারা এর ঝুঁকিতে বেশি থাকে। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, এই সংক্রমণ হার্ট ফেইলিওর হতে পারে। অতএব, আপনি যদি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই আপনার পায়ের নখগুলিতে রক্তপাত লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে আপনার হার্ট এবং রক্ত সঞ্চালন পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ঘুমানোর আগে এবং নখ কাটার সময় পায়ের রোগ শনাক্ত করতে পারেন। আপনার শরীর আপনাকে যে ছোট লক্ষণগুলি দেয় তা কখনই উপেক্ষা করবেন না কারণ সেগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। রোগের তীব্রতা রোধ করার জন্য অভ্যাস করা সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল রোগটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা।