ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে এলে নিজেকে উষ্ণ করার জন্য শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হল কাঁপুনি। যাইহোক, আশেপাশের তাপমাত্রা স্বাভাবিক থাকা সত্ত্বেও কিছু লোক হঠাৎ এটি অনুভব করতে পারে। কোনো আপাত কারণ ছাড়াই হঠাৎ কাঁপুনি হওয়া একটি স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে কারণ এর অর্থ হল আপনার পেশী নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে।
এমন অবস্থা যা শরীরকে হঠাৎ করে কাঁপতে থাকে
এখানে হঠাৎ ঠান্ডা লাগার কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে।
1. জ্বর
একজন ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা 37.7 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হলে তাকে জ্বর বলা হয়। জ্বর আসলে কোনো রোগ নয়, শরীরের সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করার প্রক্রিয়া। এই অবস্থাটিও ঘটতে পারে যখন আপনার অঙ্গগুলি স্ফীত হয়, বা যখন আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়।
আপনার জ্বর হলে আপনার শরীর শুধু কাঁপবে না। কখনও কখনও ফ্লু-এর মতো উপসর্গগুলিও দেখা দিতে পারে, যদিও সবাই সেগুলি অনুভব করে না। এই অবস্থাটি তখন নিজে থেকেই কমে যাবে, তবে আপনি আরও জল পান করে এবং কাউন্টারে জ্বরের ওষুধ সেবন করে জ্বর অদৃশ্য হয়ে যাওয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারেন।
2. হাইপোগ্লাইসেমিয়া (কম রক্তে শর্করা)
কম রক্তে শর্করার মাত্রা আপনার শরীরের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে এবং শরীরকে হঠাৎ করে কাঁপতে পারে। আপনি দীর্ঘ সময় ধরে না খাওয়ার পরে বা যখন আপনার শরীর আপনার রক্তে শর্করাকে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে অক্ষম হয় তখন এটি শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এই কারণেই ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়শই ঠান্ডা অনুভব করেন, কারণ শরীর স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে পারে না।
ঠাণ্ডা লাগা ছাড়াও, হাইপোগ্লাইসেমিয়া শরীরের ঘাম, ধড়ফড়ানি, ঝাপসা দৃষ্টি, মুখের চারপাশে ঝাঁঝালো অনুভূতি এবং গুরুতর ক্ষেত্রে খিঁচুনি দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে হাইপোগ্লাইসেমিয়া জীবন-হুমকি হতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।
3. অস্ত্রোপচারের পরে এনেস্থেশিয়া
যদিও সঠিক কারণ অজানা, অপারেশন চলাকালীন আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমে যেতে পারে। অপারেশন সম্পূর্ণ হলে এবং আপনি সচেতন হলে, আপনার শরীর তার স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসবে, যার ফলে একটি ঠান্ডা প্রভাব পড়বে।
অ্যানেস্থেটিক্স আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। এই কারণে, অস্ত্রোপচারের পরে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসার প্রক্রিয়াটি আরও বেশি সময় নিতে পারে।
4. ওষুধ গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ওষুধ কখনও কখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে হঠাৎ ঠাণ্ডা লেগেছে। আপনি যখন ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, সম্পূরক, ভেষজ পণ্য এবং এমনকি ডাক্তারের দ্বারা ভুল মাত্রায় নির্ধারিত ওষুধগুলি গ্রহণ করেন তখনও আপনি এটি অনুভব করতে পারেন।
অবিলম্বে ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে অবহিত করুন যিনি এই ওষুধগুলি দিয়েছেন যদি সেগুলি গ্রহণ করার পরে আপনার শরীর হঠাৎ কাঁপতে থাকে। খারাপ প্রভাবের সম্ভাবনা রোধ করতে এটি কার্যকর।
5. হাইপোথাইরয়েডিজম
হাইপোথাইরয়েডিজম থাইরয়েড গ্রন্থির শরীরের বিপাক ক্রিয়া সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে হরমোন তৈরি করতে অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অবস্থা ঠান্ডা তাপমাত্রায় আপনার শরীরের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে শরীর হঠাৎ কাঁপতে পারে।
যাইহোক, ঠান্ডা লাগা হাইপোথাইরয়েডিজমের একমাত্র লক্ষণ নয়। অন্যান্য উপসর্গও দেখা দিতে পারে, যেমন:
- কোন আপাত কারণ ছাড়াই ওজন বৃদ্ধি
- মুখ ফোলা দেখায়
- দুর্বল, কালশিটে, বা শক্ত পেশী
- শুকনো নখ, ত্বক এবং চুল
- বিষণ্নতার প্রবণতা
- কোষ্ঠকাঠিন্য
হঠাৎ শরীরে কাঁপুনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এটি ঘটতে পারে যখন আপনি একটি মানসিক অবস্থার সম্মুখীন হন যা গুরুতর ভয় এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে। আপনার শরীর কাঁপছে এমন অন্যান্য উপসর্গগুলির প্রতি সর্বদা মনোযোগ দিন, কারণ এটি আপনাকে কারণ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।