কারণ চিনুন এবং কীভাবে সঠিক কম্পন কাটিয়ে উঠবেন -

আপনি আপনার হাত, মাথা বা শরীরের অন্যান্য অংশ হঠাৎ কাঁপতে বা কাঁপতে অনুভব করতে পারেন। যদি তাই হয়, তাহলে আপনি সেই অঙ্গে কম্পন অনুভব করছেন। সুতরাং, কম্পনের অর্থ কী এবং এই অবস্থার কারণগুলি কী কী? এই অবস্থা কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক? সম্পূর্ণ তথ্যের জন্য নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন.

কম্পন কি?

কম্পন হল ছন্দবদ্ধ (ছন্দময়) পেশী সংকোচন যা অনিচ্ছাকৃত বা অনিয়ন্ত্রিত এবং শরীরের এক বা একাধিক অংশে কাঁপুনি চলাচল করে। এই আন্দোলনের ব্যাধিটি প্রায়শই হাতে ঘটে। যাইহোক, বাহু, পা, মাথা, শরীর এবং এমনকি ভয়েসও অনিয়ন্ত্রিতভাবে কম্পন করতে পারে।

এই কাঁপানো আন্দোলনগুলি নিজেরাই ক্রমাগত আসতে পারে এবং যেতে পারে। এই অবস্থায়, কম্পন নিরীহ এবং একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা নির্দেশ করে না।

যাইহোক, এই কাঁপানো আন্দোলন আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, এমনকি দৈনন্দিন কাজকর্ম যেমন লেখা, হাঁটা, গ্লাস থেকে পান করা ইত্যাদি কঠিন করে তোলে। প্রকৃতপক্ষে, গুরুতর পরিস্থিতিতে, কম্পন আরও খারাপ হতে পারে এবং অন্য রোগের একটি চিহ্ন বা উপসর্গ হতে পারে।

মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কম্পন সবচেয়ে সাধারণ। যাইহোক, কম্পন যে কোন বয়সে অনুভব করা যেতে পারে, যার মধ্যে শিশু, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই রয়েছে। কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, 50 শতাংশ ঝুঁকি সহ বাবা-মায়ের কাছ থেকে বাচ্চাদের কাছে কম্পন হতে পারে।

কম্পনের বিভিন্ন কারণ যা আপনি অনুভব করতে পারেন

কম্পনের একটি সাধারণ কারণ হল মস্তিষ্কের সেই অংশে একটি সমস্যা যা সারা শরীর জুড়ে পেশী বা নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে, বা শরীরের কিছু অংশে, যেমন হাত বা পায়ে। বেশিরভাগ ধরনের ক্ষেত্রে, আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ হারানোর সঠিক কারণ অজানা। যাইহোক, কিছু ধরনের এই অবস্থা বংশগত কারণে ঘটতে পারে।

এছাড়াও, এনএইচএস দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে, এমন পরিস্থিতিতে যেগুলি গুরুতর নয়, হাত, মাথা বা শরীরের অন্যান্য অংশ কাঁপানো প্রায়শই বার্ধক্যজনিত কারণে বা চাপ, ক্লান্ত, উদ্বিগ্ন এবং রাগান্বিত হওয়ার কারণে ঘটে। আপনি একটি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় (চা, কফি, বা সোডা) খাওয়ার পরে বা ধূমপান করার পরে এবং যদি আপনি প্রচণ্ড গরম বা ঠান্ডা অনুভব করেন তবে এই অবস্থাটিও সাধারণ।

গুরুতর অবস্থায়, কাঁপুনি অন্যান্য অবস্থার কারণেও হতে পারে বা নির্দিষ্ট কিছু রোগের লক্ষণ হিসেবে, বিশেষ করে স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত ব্যাধিগুলি হতে পারে। এখানে এই শর্ত এবং রোগগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে:

  • স্নায়বিক ব্যাধি, যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, পারকিনসন্স ডিজিজ, স্ট্রোক এবং আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত।
  • নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের ব্যবহার, যেমন হাঁপানির ওষুধ, অ্যামফিটামিন, ক্যাফেইন, কর্টিকোস্টেরয়েড এবং কিছু কিছু মানসিক ও স্নায়বিক রোগের জন্য ব্যবহৃত ওষুধ।
  • অ্যালকোহল অপব্যবহার বা পারদের বিষক্রিয়া।
  • হাইপারথাইরয়েডিজম, যা এমন একটি অবস্থা যখন থাইরয়েড গ্রন্থি অতিরিক্ত সক্রিয় থাকে।
  • লিভার ফেইলিউর বা কিডনি ফেইলিউর।

কম্পনের প্রকারভেদ

কখন কাঁপুনি হয় এবং অবস্থার কারণ বা উৎপত্তির উপর নির্ভর করে কম্পনের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে। সংঘটিত সময়ের উপর ভিত্তি করে নিম্নলিখিত ধরনের কম্পনের ধরন রয়েছে:

  • বিশ্রাম কম্পন, যেমন শরীর কাঁপানোর অবস্থা যা বিশ্রামের সময় বা শিথিল অবস্থায় ঘটে, যেমন যখন হাত কোলে বিশ্রাম নেয়। এই ধরনের ঝাঁকুনি প্রায়শই হাত বা আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে এবং পারকিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি সাধারণ।
  • অ্যাকশন কম্পন, যা ঘটে যখন একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট শরীরের নড়াচড়া করে। বেশিরভাগ শরীরের কম্পন এই ধরণের মধ্যে পড়ে।

এদিকে, ঘটনার কারণ বা উত্সের উপর ভিত্তি করে কম্পনের প্রকারগুলি হল:

  • অপরিহার্য কম্পন, সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। এই অবস্থা সাধারণত হাতে অনুভূত হয়, তবে মাথা, জিহ্বা এবং পায়েও হতে পারে। কারণটি অজানা, তবে এই অবস্থাটি বংশগতির সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়।
  • শারীরবৃত্তীয় কম্পন, অন্যথায় সুস্থ মানুষের মধ্যে ঘটতে পারে যে ধরনের. এই অবস্থাটি একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা যা শরীরের ছন্দবদ্ধ কার্যকলাপের ফলে ঘটে, যেমন হৃদস্পন্দন এবং পেশী কার্যকলাপ।
  • dystonic কম্পন, এমন একটি প্রকার যা প্রায়ই এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যারা ডাইস্টোনিয়া অনুভব করে, যা পেশী সংকোচনের একটি ব্যাধি। এটি শরীরের যেকোনো পেশীকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সাধারণত মোচড় এবং পুনরাবৃত্তিমূলক গতির কারণ হয়।
  • সেরিবেলার কম্পন, ধীর কাঁপানো নড়াচড়া দ্বারা চিহ্নিত, যা সাধারণত একাধিক স্ক্লেরোসিস, একটি মস্তিষ্কের টিউমার, বা স্ট্রোক থেকে সেরিবেলাম (সেরিবেলাম) এর ক্ষতির কারণে ঘটে।
  • পারকিনসন্স কম্পন, পারকিনসন্স রোগের একটি সাধারণ উপসর্গ, যদিও এই সমস্ত রোগীরা কম্পন অনুভব করবে না। সাধারণত, লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে এক বা উভয় হাত বিশ্রামের সময় কাঁপানো, যা চিবুক, ঠোঁট, মুখ এবং পাকে প্রভাবিত করতে পারে।
  • সাইকোজেনিক কম্পন, সাধারণত মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে, যেমন বিষণ্নতা বা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD)। এই ধরনের উপসর্গ পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু প্রায়ই হঠাৎ প্রদর্শিত হয় এবং শরীরের যে কোনো অংশ প্রভাবিত করতে পারে।
  • অর্থোস্ট্যাটিক কম্পন, একটি বিরল ব্যাধি যা দাঁড়ানোর সময় পায়ে দ্রুত পেশী সংকোচনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সাধারণত, এই উপসর্গটি দাঁড়ানোর সময় অস্থিরতা বা ভারসাম্যের অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যাতে আক্রান্ত ব্যক্তি অবিলম্বে বসতে বা হাঁটতে চায়। এই ধরনের কারণ জানা যায় না.

কিভাবে কাঁপুনি কাটিয়ে উঠবেন বা দূর করবেন?

কম্পনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নির্দিষ্ট ওষুধ বা ওষুধের প্রয়োজন নাও হতে পারে, বিশেষ করে যদি লক্ষণগুলি হালকা হয়। তবে, আরও কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, হাত, পা, মাথা বা শরীর কাঁপানোর জন্য কারণের উপর নির্ভর করে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

সাধারণত, অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা করা হলে নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার কারণে কম্পন উন্নতি বা অদৃশ্য হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, পারকিনসন্স রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, পারকিনসন্স রোগের ওষুধ, যেমন লেভোডোপা বা কার্বিডোপা, কাঁপুনি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

এদিকে, যদি কিছু ওষুধ খাওয়ার কারণে কম্পন সৃষ্টি হয়, তাহলে ওষুধ বন্ধ করা কম্পন থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হতে পারে।

অজানা কারণের ঝাঁকুনির জন্য, ডাক্তাররা সাধারণত অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কিছু ধরণের চিকিত্সা সরবরাহ করে। এখানে হাত, পা, মাথা বা শরীরের অন্যান্য অংশে কম্পনের চিকিত্সার জন্য কিছু ওষুধ বা চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যার কোনও কারণ নেই:

  • বিটা ব্লকার ওষুধ

সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, বিটা ব্লকার, যেমন প্রোপ্রানোলল (ইন্ডেরাল) কিছু লোকের প্রয়োজনীয় কম্পন উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য বিটা ব্লকার যা ব্যবহার করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে অ্যাটেনোলল (টেনরমিন), মেটোপ্রোলল (লোপ্রেসার), নাডোলল এবং সোটালল (বিটাপেস)।

  • খিঁচুনি বিরোধী ওষুধ

অ্যান্টিসিজার ওষুধ, যেমন প্রাইমিডোন, অত্যাবশ্যকীয় কম্পনের রোগীদের ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে যারা বিটা ব্লকারগুলিতে সাড়া দেয় না। এটি ছাড়াও, অন্যান্য খিঁচুনি বিরোধী ওষুধগুলি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, যেমন গ্যাবাপেন্টিন এবং টপিরামেট। যাইহোক, কিছু খিঁচুনি বিরোধী ওষুধও কম্পনের কারণ হতে পারে, তাই এই ওষুধগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

  • উপশমকারী

অ্যালপ্রাজোলাম এবং ক্লোনাজেপাম-এর মতো উপশমকারী ওষুধগুলিও কম্পনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে যা উত্তেজনা বা উদ্বেগের কারণে আরও খারাপ হয়। যাইহোক, এই ওষুধগুলির ব্যবহার শুধুমাত্র সীমিত ভিত্তিতে ব্যবহার করা উচিত এবং দীর্ঘমেয়াদে নয় কারণ সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন তন্দ্রা, দুর্বল ঘনত্ব, দুর্বল শরীরের সমন্বয়, শারীরিক নির্ভরতার জন্য।

  • বোটক্স ইনজেকশন

ইনজেকশন বোটুলিনাম টক্সিন (বোটক্স) নির্দিষ্ট ধরণের কম্পনের চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে, যেমন ডাইস্টনিক কম্পন, সেইসাথে ভয়েস এবং মাথা কাঁপানো যা ওষুধে সাড়া দেয় না। বোটক্স ইনজেকশন অন্তত তিন মাসের জন্য এই ধরনের ঝাঁকুনি উপশম করতে পারে। যাইহোক, এই ধরণের চিকিত্সার ফলে পেশী দুর্বলতা বা কর্কশতা এবং গিলতে অসুবিধার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।

  • অপারেশন

গুরুতর ঝাঁকুনির ক্ষেত্রে যা ওষুধ দিয়ে উন্নতি হয় না, অস্ত্রোপচার বা অস্ত্রোপচার একটি বিকল্প হতে পারে। এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য সাধারণত যে ধরনের অস্ত্রোপচার পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় তা হল গভীর মস্তিষ্কের উদ্দীপনা (DBS), এবং যা খুব কমই করা হয়, যথা থ্যালামোটমি.

ডিবিএস-এ, ইমপ্লান্ট বা ইলেক্ট্রোডগুলি থ্যালামাসে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি বৈদ্যুতিক সংকেত পাঠাতে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে স্থাপন করা হয়, মস্তিষ্কের একটি কাঠামো যা বিভিন্ন অনিচ্ছাকৃত আন্দোলনকে সমন্বয় করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে। এই পদ্ধতিটি প্রায়ই অপরিহার্য কম্পন, পারকিনসন্স এবং ডাইস্টোনিয়া চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অস্থায়ী থ্যালামোটমি একটি অস্ত্রোপচার যা থ্যালামাসের একটি ছোট অংশ অপসারণ করে।

  • থেরাপি

উপরোক্ত চিকিৎসা চিকিৎসা ছাড়াও, কিছু কম্পনে আক্রান্তদের শারীরিক থেরাপি (ফিজিওথেরাপি), স্পিচ থেরাপি, এবং অকুপেশনাল থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে তাদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখতে। শারীরিক থেরাপি শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশী নিয়ন্ত্রণ, কার্যকারিতা এবং শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

একজন স্পিচ থেরাপিস্ট গিলে ফেলা সহ বক্তৃতা, ভাষা এবং যোগাযোগের সমস্যাগুলির মূল্যায়ন এবং সাহায্য করতে পারেন। অকুপেশনাল থেরাপি প্রভাবিত হতে পারে এমন দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করার নতুন উপায় শেখাতে পারে।

কম্পনের জন্য সতর্ক থাকা প্রয়োজন হলে লক্ষণগুলি কী কী?

কম্পনের সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গগুলি হল ছন্দবদ্ধ নড়াচড়া যেমন হাত, বাহু, পা, ট্রাঙ্ক বা শরীরের অন্যান্য অংশ কাঁপানো। যদি এই অবস্থা শরীরের উপরের অংশে প্রভাব ফেলে তাহলে আপনার মাথা কাঁপতে বা অনিচ্ছাকৃতভাবে মাথা নাড়তে পারে। ভোকাল কর্ড আক্রমণ করার সময়, লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি সাধারণত একটি কম্পিত কণ্ঠস্বরের আকারে দেখা যায়।

খুব হালকা শরীরে কাঁপুনি সাধারণত স্বাভাবিক। এই অবস্থাটি সাধারণত ঘটে যখন আপনি শরীরের কিছু অংশ সরান, যেমন আপনি যখন আপনার হাত বা হাতটি সামনের দিকে প্রসারিত করেন। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে বা যখন আপনি চাপ, ক্লান্ত, উদ্বিগ্ন, রাগান্বিত, গরম, ঠাণ্ডা বা ক্যাফিন খাওয়ার পরে অনুভব করেন তখন শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে কাঁপুনি আরও স্পষ্ট হতে পারে।

যাইহোক, কিছু অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দিলে কম্পন অস্বাভাবিক হয়ে উঠতে পারে। এখানে কিছু লক্ষণ বা উপসর্গ রয়েছে যার জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে:

  • এটি সময়ের সাথে আরও খারাপ হয়।
  • এমনকি বিশ্রাম বা স্থির অবস্থায়ও শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ কাঁপতে থাকে।
  • আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করে, যেমন লিখতে অসুবিধা, গ্লাস থেকে পান করা বা পাত্র ব্যবহার করা, হাঁটা ইত্যাদি।
  • শরীরের একাধিক অংশে ঘটে। যেমন হাত থেকে, তারপর পা, চিবুক, ঠোঁট বা শরীরের অন্যান্য অংশকে প্রভাবিত করুন।
  • শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ কাঁপানোর পাশাপাশি অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন নতজানু ভঙ্গি, ধীর গতিতে চলাফেরা, অস্থির বা হোঁচট খাওয়া, বা অন্যান্য লক্ষণ।

আপনার যদি অস্বাভাবিক কম্পনের উপরোক্ত লক্ষণ বা উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এই অবস্থাটি আপনার একটি ব্যাধি বা অন্যান্য রোগের লক্ষণ হতে পারে, যেমন পারকিনসন্স ডিজিজ, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য।

পরে, ডাক্তার উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করতে আপনার কম্পনের কারণ নির্ণয় করবেন। একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তার একটি মেডিকেল ইতিহাসের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং বেশ কয়েকটি পরীক্ষার পরীক্ষা করবেন।

পরীক্ষাগুলি পরিবর্তিত হতে পারে এবং সাধারণত উপসর্গের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য অবস্থাকে বাতিল করার জন্য করা হয়। রক্ত পরীক্ষা, প্রস্রাব পরীক্ষা, ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি, ইমেজিং পরীক্ষা (সিটি স্ক্যান, এমআরআই, বা এক্স-রে) বা অন্যান্য পরীক্ষা সহ বেশ কিছু পরীক্ষা করা যেতে পারে। আপনার অবস্থা অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।