পেট ভরা বা মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে, হৃৎপিণ্ডের গর্তে জ্বলন্ত ব্যথায় পেট ভর্তি হওয়া অস্বাভাবিক নয়। সাধারণত গলা বা মুখে একটি টক বা তিক্ত স্বাদ দ্বারা অনুষঙ্গী। আসলে কী কারণে পেট গরম হয়?
কেন খাওয়ার পরে আমার পেট গরম এবং ব্যথা অনুভব করে?
সূত্র: হেলথলাইন পেটে অম্বল হওয়ার কারণ সাধারণত এমন অবস্থা থেকে আসে যা পেটের কাজকে প্রভাবিত করে। অম্বল হজম সিস্টেমের বিভিন্ন ব্যাধিগুলির একটি উপসর্গও হতে পারে। এখানে কিছু শর্ত রয়েছে যা প্রায়শই কারণ হয়ে থাকে।
1. কিছু খাবারের প্রতি প্রতিক্রিয়া
মশলাদার খাবারই একমাত্র খাবার নয় যা পেট গরম করতে পারে। কিছু লোক একই প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে কারণ তাদের পাচনতন্ত্র খাবারের নির্দিষ্ট পদার্থের প্রতি বেশি সংবেদনশীল।
নিম্নলিখিত খাবারগুলির উদাহরণ রয়েছে যা অম্বলকে ট্রিগার করতে পারে এবং যারা এটি প্রবণ।
- ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ দুগ্ধজাত পণ্য।
- সিলিয়াক রোগের রোগীদের মধ্যে গ্লুটেন।
- GERD, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগীদের সাইট্রাস ফল।
- ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে চর্বিযুক্ত খাবার।
এছাড়াও, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিও জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রের লোকেদের মধ্যেও।
2. অ্যাসিড রিফ্লাক্স (গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স)
আপনি যে খাবার খান তা খাদ্যনালীর মধ্য দিয়ে পাকস্থলীতে চলে যাবে। এই গিলে ফেলার আন্দোলন খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটার খুলে দেয়। খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীকে রেখাযুক্ত পেশী হল ইসোফেজিয়াল স্ফিঙ্কটার।
যখন খাবার পেটে চলে যায় তখন স্ফিঙ্কটার বন্ধ হয়ে যায়। যাইহোক, যদি আপনি গিলে ফেলার পরে খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটার সম্পূর্ণরূপে বন্ধ না হয়, তবে অম্লীয় পাকস্থলীর বিষয়বস্তু খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে পারে।
এই ব্যাকফ্লো অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামে পরিচিত।
রিফ্লাক্স ক্রমাগত ঘটতে থাকলে, এটি নামক রোগের লক্ষণ হতে পারে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ (GERD)। GERD-এর প্রধান উপসর্গ হল পেট ও হৃদপিণ্ডে ব্যথা এবং তাপ (অম্বল)।
3. গ্যাস্ট্রাইটিস
গ্যাস্ট্রাইটিস হল এমন একটি অবস্থা যা পেটের ভিতরের আস্তরণের প্রদাহ সৃষ্টি করে। গরম পেট ছাড়াও, আপনি বমি বমি ভাব, বমি এবং পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
চিকিত্সা না করা প্রদাহ গ্যাস্ট্রিক আলসার, পেটের রক্তপাত এবং পাকস্থলীর ক্যান্সারের মতো জটিলতার কারণ হতে পারে। আপনি যদি গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে সঠিক চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4. পেটে সংক্রমণ
পেটের সংক্রমণ সাধারণত ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় এইচ. পাইলোরি. এই ব্যাকটেরিয়া আসলে পেটে স্বাভাবিকভাবে বাস করে এবং সবসময় উপসর্গ সৃষ্টি করে না। ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি স্বাভাবিক সীমা ছাড়িয়ে গেলে নতুন উপসর্গ দেখা দেবে।
গ্যাস্ট্রিক সংক্রমণের প্রধান লক্ষণ হল পেটে ব্যথা এবং পেটে জ্বালাপোড়া। অনেক রোগী ফুলে যাওয়া, ঘন ঘন বেলচিং, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া এবং হঠাৎ ওজন কমে যাওয়ার অভিযোগ করেন।
5. বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস)
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা ওরফে ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম হল হজমের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির একটি সংগ্রহ যা বৃহৎ অন্ত্রের কাজকে প্রভাবিত করে। কারণটি একটি স্নায়ু সমস্যা থেকে এসেছে বলে মনে করা হয় যা কোলনের সংকোচনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
আইবিএস আপনার পেট গরম এবং অস্বস্তিকর অনুভব করতে পারে। অন্যান্য উপসর্গ যা প্রায়ই এর সাথে থাকে তা হল ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব এবং বমি। শুধু তাই নয়, আপনি আরও ঘন ঘন মলত্যাগ করতে চাইতে পারেন।
6. পেটের আলসার
গ্যাস্ট্রিক আলসার হল ঘা যা পাকস্থলীর ভিতরের আস্তরণে এবং ছোট অন্ত্রের উপরের অংশে তৈরি হয়। এইচ পাইলোরি সংক্রমণ, ব্যথার ওষুধ খাওয়া, ধূমপানের অভ্যাস এবং পেটের অংশে রেডিয়েশন থেরাপির কারণে ক্ষত তৈরি হতে পারে।
পেপটিক আলসারের প্রধান লক্ষণ হল পেটে জ্বালাপোড়া। কিছু রোগী প্রায়ই অভিযোগ করেন অম্বল, বমি বমি ভাব এবং বুকে ব্যথা। গুরুতর গ্যাস্ট্রিক আলসার রক্তপাতের কারণ হতে পারে যা কালো মল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
অম্বল উপশম করে
অনেক কারণের কারণে অম্বল হতে পারে। খাওয়ার ধরণ এবং অভ্যাসের কারণে গরম পেট লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে, তবে বদহজম সংক্রান্ত অভিযোগগুলি সাধারণত ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
পেটে জ্বালাপোড়া উপশম করার জন্য এখানে আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন।
1. খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়বেন না
আমাদের মধ্যে অনেকেই পূর্ণতার কারণে তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়ে পড়ে এবং শেষ পর্যন্ত খাওয়ার পরে শুয়ে থাকা বেছে নেয়। যাইহোক, আপনি প্রথমে আপনার ইচ্ছা স্থগিত করা উচিত. খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়লে অম্বল বাড়তে পারে।
আপনি যদি খাওয়ার পরে তন্দ্রা অনুভব করেন, আপনি প্রায় 30 মিনিটের জন্য একটি ছোট হাঁটা বা বিভিন্ন হালকা কার্যকলাপ করতে পারেন। থালা বাসন করা বা কমপ্লেক্সের চারপাশে হাঁটাও ভাল পছন্দ হতে পারে।
খাওয়ার দুই ঘণ্টা পর শোয়ার সবচেয়ে ভালো সময়। যাতে সন্ধ্যা পর্যন্ত পেট আরাম বোধ করে, ঘুমানোর ঠিক আগে স্ন্যাকস খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
2. ঢিলেঢালা পোশাক পরা
বেল্ট বা অন্যান্য আঁটসাঁট পোশাকের আনুষাঙ্গিক পেটে চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে অম্বল আরও খারাপ হয়। খাওয়ার পর আঁটসাঁট মনে হয় এমন কোনো কাপড় ঢিলে দিন। অথবা, আপনি কাপড় পরিবর্তন করতে পারেন এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরতে পারেন।
3. ধূমপান, অ্যালকোহল বা ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন
খাওয়ার পরে ধূমপানের অভ্যাস গরম পেটকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। কারণ ধূমপান পাকস্থলীর পেশীর কর্মক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়, যা পেটের অ্যাসিডকে গলা পর্যন্ত উঠতে বাধা দেয়। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলও একই প্রভাব ফেলবে।
4. শোয়ার সময় আপনার মাথা এবং শরীরের উপরের অংশটি উঁচু করুন
শুয়ে থাকার সময় আপনার শরীরের উপরের অংশকে প্রায় 10-15 সেন্টিমিটার উঁচু করা অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বুকজ্বালা প্রতিরোধ করতে পারে। এর কারণ হল যখন শরীরের উপরিভাগ উত্থাপিত হয়, তখন মাধ্যাকর্ষণ পাকস্থলীর বিষয়বস্তুকে অন্ননালীতে উঠতে বাধা দেয়।
যাইহোক, আপনি যদি বালিশের স্তূপ দিয়ে নিজেকে প্রস্তুত করেন তবে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। আপনার শরীরকে বাঁকা না করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, কারণ আপনার শরীরকে বাঁকানো আপনার পেটে চাপ বাড়াবে এবং প্রকৃতপক্ষে অম্বল তৈরি করবে এবং আপনার অন্ত্রে জ্বলন্ত সংবেদন আরও খারাপ হবে।
একটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা বালিশে ঘুমানোও আরেকটি বিকল্প যা বেশ কার্যকর। এছাড়াও, আপনি আপনার ঘাড় বা মাথা টিপে চিন্তা না করে এই বালিশটি আপনার পাশে ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার পিঠে ঘুমাতে পারেন।
5. চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন
খাওয়ার পরে অভ্যাস পরিবর্তনের পাশাপাশি, আপনাকে কম চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যবহারও কমাতে হবে। কারণ হল, অতিরিক্ত চর্বি গ্রহণের ফলে পেটের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে যা গরম এবং অম্বল অনুভব করে।
6. কারণ অনুযায়ী চিকিৎসা করানো
অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা না করা হলে বদহজমের কারণে অম্বল সাধারণত পুনরাবৃত্তি হয়। আপনি যে হজমজনিত ব্যাধিগুলি অনুভব করছেন তার সাথে চিকিত্সা অবশ্যই সামঞ্জস্য করা দরকার।
ড্রাগ নেওয়া শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথম পদক্ষেপটি করতে হবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। আপনার অবস্থা নির্ণয় করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করতে ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষা করবেন।
গরম পেটের চিকিৎসার জন্য এখানে ওষুধ এবং ওষুধের কিছু উদাহরণ রয়েছে।
- পেটের অ্যাসিড কমানোর ওষুধ গ্যাস্ট্রাইটিস, আইবিএস, পেপটিক আলসার, জিইআরডি এবং এর মতো। এই ওষুধগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টাসিড, প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর এবং H2 ব্লকার.
- অ্যান্টিবায়োটিক কারণে গ্যাস্ট্রিক সংক্রমণ জন্য এইচ. পাইলোরি. অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতি ব্যাকটেরিয়ার অনাক্রম্যতা রোধ করার জন্য এটি ফুরিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এই ওষুধটি গ্রহণ করতে হবে।
- অপারেশন খুব গুরুতর অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগের জন্য।
- বিকল্প ব্যথা উপশমকারী দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা উপশমকারী ব্যবহারের কারণে গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য।
বার বার, আপনার পেট গরম হওয়া স্বাভাবিক। আপনার খাওয়া খাবার বা খাওয়ার পরে আপনি যে অভ্যাস করেন তার কারণে অম্বল হতে পারে। যাইহোক, সচেতন থাকুন যে এই অবস্থা অব্যাহত থাকে।
কারণ খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত ওষুধ দিয়ে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।