আপনারা যারা চশমার পরিবর্তে কন্টাক্ট লেন্স পরতে পছন্দ করেন, তাদের ব্যবহার সঠিকভাবে করা দরকার। ভুল হলে, আপনার চোখ এবং দৃষ্টির স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করতে পারে। তাই, কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারে ত্রুটির কারণে জটিলতা থেকে নিরাপদ থাকতে নিচের কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারের ধাপগুলো দেখুন।
কীভাবে সঠিকভাবে কন্টাক্ট লেন্স পরবেন
সঠিক ধরণের কন্টাক্ট লেন্স নির্বাচন করার পাশাপাশি, আপনাকে কীভাবে ভাল এবং সঠিক কন্টাক্ট লেন্স ইনস্টল করতে হয় তাও জানতে হবে।
এটি বোঝা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি প্রথমবার কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা শুরু করেন।
আমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজির ওয়েবসাইট অনুসারে, সঠিক কন্টাক্ট লেন্স ইনস্টল করার জন্য এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
1. আপনার হাত ধোয়া
কন্টাক্ট লেন্স পরিচালনা করার আগে, আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নিন। নন-কসমেটিক সাবান ব্যবহার করুন কারণ আপনার হাতে সুগন্ধি, তেল বা লোশন থাকতে পারে।
বাকি পারফিউম, তেল বা লোশন কন্টাক্ট লেন্সে স্থানান্তরিত হতে পারে, তারপর আপনার চোখ বা দৃষ্টিতে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
2. লেন্সটি সাবধানে নিন
কন্টাক্ট লেন্স কেসটি আলতো করে ঝাঁকান। আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে সাবধানে লেন্সটি তুলে নিন।
3. লেন্সটি ধুয়ে ফেলুন
কন্টাক্ট লেন্স কিভাবে পরবেন তার পরবর্তী ধাপ হল আপনার চোখ যাতে ব্যাথা না হয় তা হল আপনার কন্টাক্ট লেন্স ধুয়ে ফেলা।
পরিবর্তে, নিরাপদ হতে একটি বিশেষ তরল লেন্স ক্লিনার ব্যবহার করুন। কলের জল দিয়ে আপনার লেন্স ধুয়ে এড়িয়ে চলুন, ঠিক আছে?
4. লেন্সের অবস্থা পরীক্ষা করুন
আপনার তর্জনী বা মধ্যমা আঙুলের ডগায় লেন্সটি রাখুন। আপনার কন্টাক্ট লেন্সে ছিঁড়ে গেলে প্রথমে মনোযোগ দিন।
আপনার লেন্স যেন উল্টো না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। যদি লেন্সটি একটি বাটির মতো নিচের দিকে বাঁকা হয়, তাহলে এর মানে হল লেন্সটি সঠিকভাবে অবস্থান করছে।
5. কন্টাক্ট লেন্স ইনস্টল করা শুরু করুন
আয়নায় দেখার সময় আপনার আঙ্গুল দিয়ে উপরের এবং নীচের চোখের পাতা টিপুন। আমরা পরামর্শ দিই যে আপনি কন্টাক্ট লেন্স স্পর্শ করার জন্য যে আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করছেন না তা ব্যবহার করুন।
এরপরে, আপনার চোখের বলের পৃষ্ঠে কন্টাক্ট লেন্স রাখুন। লেন্স সংযুক্ত করার সময় আপনি সরাসরি সামনে বা উপরে দেখতে পারেন।
6. আস্তে আস্তে চোখ বন্ধ করুন
আপনার চোখ বন্ধ করে, লেন্সগুলি সঠিকভাবে সংযুক্ত রয়েছে তা নিশ্চিত করতে আপনার চোখের বলগুলি ঘোরান।
এর পরে, ধীরে ধীরে কয়েকবার পলক ফেলুন। লেন্সটি আপনার চোখের বলের কেন্দ্রে আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে আবার আয়নায় দেখুন।
কন্টাক্ট লেন্স লাগানোর সময় আরও টিপস
আপনি যদি প্রথমবার কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তাহলে নিরাপদ থাকতে নিচের টিপস অনুসরণ করুন।
- লেন্স ছিঁড়ে যাওয়া বা আপনার নিজের চোখের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে আপনার নখ ছেঁটে ফেলুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি পরের বার ব্যবহার করার সময় প্রতিটি কন্টাক্ট লেন্স একই চোখে রেখেছেন।
- আপনার চোখ সবসময় আর্দ্র এবং স্বাস্থ্যকর তা নিশ্চিত করুন। শুষ্ক চোখের সাথে সংযুক্ত লেন্সগুলি অবাঞ্ছিত সমস্যা সৃষ্টি করার ঝুঁকি চালায়।
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
কন্টাক্ট লেন্স পরা আপনার চোখকে সূর্যালোকের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
অতএব, আপনি যখন প্রখর রোদে থাকবেন তখন আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য ইউভি সুরক্ষাযুক্ত চশমা ব্যবহার করুন বা চওড়া টুপি পরুন।
কন্টাক্ট লেন্স পরলে যা করবেন না
চক্ষু বিশেষজ্ঞরা এখনও একমত যে সবচেয়ে নিরাপদ কন্টাক্ট লেন্স হল ডিসপোজেবল কন্টাক্ট লেন্স।
আপনার জন্য কোন ধরনের কন্টাক্ট লেন্স সবচেয়ে ভালো তা নির্ধারণ করতে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। এর পরে, প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
প্রস্তাবিত পদ্ধতিটি বোঝার পাশাপাশি, আপনাকে কন্টাক্ট লেন্স পরার সময় যে জিনিসগুলি করা উচিত নয় সেগুলিতেও মনোযোগ দিতে হবে।
আপনি যদি কনট্যাক্ট লেন্স পরিধানকারী হন তবে নিম্নলিখিত কিছু বিষয়গুলি এড়ানো উচিত।
- কন্টাক্ট লেন্সগুলি একেবারে অপসারণ না করে 24 ঘন্টা পরুন।
- কন্টাক্ট লেন্স পরুন যদি আপনি ব্যবহারের সময়সীমা অতিক্রম করে থাকেন।
- অন্য লোকের কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা, বিশেষ করে যেগুলি ব্যবহার করা হয়েছে।
- কন্টাক্ট লেন্স দিয়ে ঘুমান, যদি না আপনার কন্টাক্ট লেন্স এক ধরনের কন্টাক্ট লেন্স হয় যা আসলেই ঘুমানোর সময় পরা যেতে পারে।
- সাঁতার কাটার সময় কন্টাক্ট লেন্স পরাও বাঞ্ছনীয় নয়।
- শুকনো কন্টাক্ট লেন্স পরুন। যদিও তা আবার নরম জলে ভিজিয়েছে।
আপনি যদি চোখের জ্বালা অনুভব করেন তবে আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলুন। আমরা পরামর্শ দিই যে আপনি চোখের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করা পর্যন্ত আপনি আবার কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না।
কন্টাক্ট লেন্স একসাথে কিভাবে ব্যবহার করবেন মেক আপ
আপনি যখন একই সময়ে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে চান তখন বেশ কয়েকটি উপায় বা নিয়ম রয়েছে যা অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত মেক আপ.
সৌন্দর্য পণ্যের সাথে দূষিত লেন্স এড়াতে এটি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি যদি ব্যবহার করতে চান চুলের স্প্রে, প্রথমে এটি ব্যবহার করুন চুলের স্প্রে কন্টাক্ট লেন্স পরার আগে।
- আপনি যদি মেকআপ ব্যবহার করতে চান তবে আপনার কন্টাক্ট লেন্সের সাথে মেকআপ আটকে যাওয়ার জন্য প্রথমে আপনার চোখে কন্টাক্ট লেন্স রাখুন।
- আপনি যখন আপনার মেক-আপ সরাতে যাচ্ছেন, প্রথমে আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলুন।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্সের ক্ষতি বা দুর্ঘটনাবশত আপনার নিজের চোখের আঁচড় এড়াতে আপনার নখগুলি ছোট এবং ঝরঝরে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
কন্টাক্ট লেন্স পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত রাখার জন্য টিপস
মায়ো ক্লিনিক বলে যে কন্টাক্ট লেন্স পরার ফলে সমস্যা হতে পারে যা অস্বস্তি থেকে সংক্রমণ পর্যন্ত হতে পারে।
অতএব, কন্টাক্ট লেন্স পরা থেকে সম্ভাব্য জটিলতা এড়াতে আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুশীলন করতে হবে।
কন্টাক্ট লেন্সগুলিকে পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত রাখতে আপনি এখানে কিছু টিপস করতে পারেন।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি পরিচালনা করার আগে সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- আপনার হাত ধোয়ার পর, একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার হাত শুকিয়ে নিন।
- সর্বদা জীবাণুনাশক তরল, চোখের ড্রপ এবং ব্যবহার করুন ক্লিনার আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা প্রস্তাবিত।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলি কখনই কলের জল দিয়ে সরাসরি ধুয়ে ফেলবেন না।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্স কেস প্রতিবার ব্যবহার করার সময় পরিষ্কার করুন।
- আপনার আঙ্গুল, চোখ বা কন্টাক্ট লেন্স সহ আপনার কন্টাক্ট লেন্সের তরল বোতলের ভিতরের কিছু স্পর্শ করতে দেবেন না।
মনে রাখবেন, চোখের সংক্রমণ এড়াতে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের দেওয়া যেকোনো নির্দেশনা মেনে চলতে হবে।
আপনি যদি হঠাৎ ঝাপসা দৃষ্টি, চোখে ব্যথা, সংক্রমণ, ফোলা চোখ, লাল চোখ, বা জ্বালা লক্ষ্য করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।