এই বিশ্বের প্রায় প্রত্যেকের জীবনে অন্তত একবার ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা হয়েছে। কিন্তু সাধারণত আপনি সত্যিই অসুস্থ হওয়ার আগে, আপনি প্রথমে ইনফ্লুয়েঞ্জার বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করবেন। ফ্লুর লক্ষণ ও উপসর্গগুলিকে তাড়াতাড়ি চিনতে পারলে আপনি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারবেন।
ইনফ্লুয়েঞ্জার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গ
ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট, বিশেষ করে নাক, গলা এবং ফুসফুসে আক্রমণ করে। যাইহোক, ফ্লুর লক্ষণগুলি শরীরের অন্যান্য অংশকেও প্রভাবিত করতে পারে।
ফ্লু ভ্যাকসিন আবিষ্কৃত হওয়ার পর থেকে ইনফ্লুয়েঞ্জা আর কোনো প্রাণঘাতী রোগ নয়। যাইহোক, ফ্লু যা সঠিকভাবে পরিচালনা করা হয় না তা দীর্ঘমেয়াদে রোগীর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
ফ্লুর ধরন এবং ফ্লুর কারণের উপর নির্ভর করে কিছু লোকের মধ্যে ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে।
BetterHealth ওয়েবসাইট অনুসারে, 8 তম দিনে, শরীর সাধারণত ফ্লু পুনরুদ্ধার করতে চায় এমন লক্ষণ দেখাবে, যেমন বিদ্যমান লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করা।
এখানে কিছু সাধারণ ফ্লুর লক্ষণ এবং উপসর্গ রয়েছে যার জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।
1. শরীর ব্যাথা
আপনার শরীর প্রায়ই ইদানীং কালশিটে অনুভব করে যদিও আপনি কিছুই করেন নি? অথবা, আপনি সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন, এবং দিন দিন খারাপ হয়ে যাচ্ছেন? সতর্ক থাকুন, এটি এমন একটি উপসর্গ হতে পারে যা আপনি একটি গুরুতর ফ্লু ধরতে চান।
ফ্লুর লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি সাধারণত হঠাৎ এবং দ্রুত আসে, ফ্লু ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার প্রায় 24-48 ঘন্টার মধ্যে।
সারা শরীরে শরীরে ব্যথা এবং মাংসপেশির ব্যথা (বাতের ব্যথা) প্রথম ফ্লুর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
অন্যান্য ইনফ্লুয়েঞ্জার উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে, আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা আরও খারাপ হয়ে যাবে যাতে তারা দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা দিতে পারে।
অতএব, আপনার অবিলম্বে বিশ্রাম করা উচিত যদি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই শরীরে ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করা শুরু হয়। বিশেষ করে যদি আপনার আশেপাশের লোকেরা ইতিমধ্যেই গুরুতর ফ্লুর লক্ষণ দেখায়।
প্রচুর ঘুম এবং পানি পান করা ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করতে পারে।
2. জ্বর
পরবর্তী ফ্লুর উপসর্গ হল জ্বর। জ্বর হল সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।
আপনার যখন জ্বর হয়, এর মানে হল আপনার শরীরে কিছু "আক্রমণ" হচ্ছে, তা ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসই হোক।
কিছু ক্ষেত্রে, ফ্লুর লক্ষণগুলির ফলে 38º সেলসিয়াস বা তার বেশি জ্বর হতে পারে। তা সত্ত্বেও, ফ্লুর সময় প্রত্যেকেরই স্বয়ংক্রিয়ভাবে জ্বর হবে না।
আপনি প্যারাসিটামল সেবন করে ফ্লুর উপসর্গ সহ জ্বর কমাতে পারেন, যা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই আপনার বাড়ির কাছাকাছি ফার্মেসী, ওষুধের দোকান, সুপারমার্কেট বা এমনকি স্টলে কেনা যায়।
এই ওষুধটি শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্ক উভয় গ্রুপের দ্বারা ব্যবহার করা নিরাপদ।
যাইহোক, এটি ব্যবহার করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্যাকেজিং লেবেলে ড্রাগ ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে পড়েছেন।
আপনার যদি কিছু মেডিকেল অসুস্থতার ইতিহাস থাকে, তবে আপনাকে প্রথমে এটির নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
3. কাশি
কাশি যে কখনই থামবে না তাকে অবমূল্যায়ন করবেন না। কাশি একটি অসুস্থতার লক্ষণ বা ভাইরাল সংক্রমণের চিহ্ন হতে পারে।
ইনফ্লুয়েঞ্জার উপসর্গের কারণে কাশির সাথে সাধারণত শ্বাসকষ্ট (শ্বাসের শব্দ) এবং বুকে আঁটসাঁট ভাব থাকে। আপনি কফের সাথে কাশিও অনুভব করতে পারেন, যদিও সবসময় নয়।
যাতে আপনি যে কাশি অনুভব করেন তা দ্রুত ভালো হয়ে যায়, আপনি ফার্মেসিতে ওভার-দ্য-কাউন্টার কাশির ওষুধ খেতে পারেন।
ভুলে যাবেন না, আপনি যখন কাশি বা হাঁচি দেন, তখন আপনার মুখ টিস্যু দিয়ে বা আপনার কনুই দিয়ে ঢেকে রাখুন যাতে অন্যদের মধ্যে সংক্রমণ না ছড়ায়।
প্রয়োজনে, আপনি যখন অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে চান তখন আপনার মুখ ঢেকে রাখার জন্য একটি মাস্ক ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন, ফ্লু একটি অত্যন্ত ছোঁয়াচে রোগ।
আপনি যখন কথা বলেন, কাশি দেন এবং হাঁচি দেন তখন ফ্লু ভাইরাস বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে।
4. গলা ব্যাথা
ক্রমাগত কাশিতে গলা জ্বালা করে এবং চুলকায়। তবুও, আপনি কাশি ছাড়াই গলা ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, এই অবস্থা আপনার পক্ষে খাওয়া এবং পান করার সময় গিলতে কঠিন করে তুলবে। আপনার সর্দি আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে গলা ব্যথা আরও খারাপ হতে থাকে।
বাজারে অবাধে বিক্রি করা লোজেঞ্জ ফ্লুর কারণে গলা ব্যথা উপশম করতে পারে, এমনকি সাময়িকভাবে হলেও।
সনাতন পদ্ধতি যেমন নুনের জলে গার্গল করা এবং উষ্ণ স্যুপ খাওয়াও ইনফ্লুয়েঞ্জা বা গুরুতর ফ্লুর লক্ষণগুলির কারণে গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
5. শরীর কাঁপছে
কাঁপুনি আসলে ঠাণ্ডা বাতাসের সংস্পর্শে আসলে শরীরের নিজেকে উষ্ণ করার উপায়।
যাইহোক, আপনি যখন সর্দি ধরতে পারেন তখন আপনি কাঁপতে পারেন, এমনকি পরিবেশের তাপমাত্রা স্বাভাবিক বা এমনকি গরম হলেও।
আপনি যে জ্বরের সম্মুখীন হচ্ছেন তার কারণে ইনফ্লুয়েঞ্জার উপসর্গের কারণে ঠান্ডা লাগা দেখা দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, জ্বর আসার আগেই আপনি ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন।
কখনও কখনও, জ্বর এবং ঠান্ডা লাগার সাথে সারা শরীরে ব্যথা হয়।
যদিও এটি নিজে থেকে কমে যাবে, একটি পুরু কম্বল দিয়ে শরীর ঢেকে রাখলে নিজেকে দ্রুত গরম করতে সাহায্য করতে পারে।
জ্বর কমানোর জন্য আপনি ঠাণ্ডা ওষুধও খেতে পারেন যাতে ব্যথা উপশমকারী যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল) বা আইবুপ্রোফেন থাকে।
যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি ওষুধের সঠিক ডোজ গ্রহণ করেন। প্যাকেজ লেবেল বা রেসিপিতে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
ব্যথানাশক ওষুধের ডোজ দ্বিগুণ করবেন না বা সুপারিশের চেয়ে ডোজটির সময়কাল বাড়াবেন না।
6. নাক আটকানো বা সর্দি
ইনফ্লুয়েঞ্জায় অসুস্থ হলে, নাক ভিড় বা এমনকি সর্দির লক্ষণও অনুভব করতে পারে। এই অবস্থাটি অবশ্যই অস্বস্তিকর কারণ এটি আপনার জন্য অবাধে শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তোলে।
ফ্লুর কারণে অনুনাসিক বন্ধন অনুনাসিক প্যাসেজের আস্তরণের টিস্যুগুলির প্রদাহ এবং ফোলা দ্বারা সৃষ্ট হয়।
আপনি ডিকনজেস্ট্যান্ট ওষুধ সেবন করে ফ্লুর উপসর্গের কারণে নাক বন্ধ করতে পারেন। এর মধ্যে অনেক ওষুধই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কাউন্টারে বিক্রি হয়।
যাইহোক, সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ কিছু ডিকনজেস্ট্যান্ট ওষুধ আপনাকে ঘুমিয়ে দিতে পারে।
7. মাথাব্যথা
যখন ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু খারাপ হতে শুরু করে, তখন দেখা যায় শেষ লক্ষণটি সাধারণত মাথাব্যথা। বিশেষ করে যদি ফ্লু আপনাকে জ্বর করে।
আবার, মূল চাবিকাঠি হল আরও বিশ্রাম নেওয়া। শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন যা খুব শক্তি-সাপেক্ষ, এবং আপনার অতিরিক্ত সময় ঘুমাতে ব্যবহার করুন।
আপনি আপনার সূচক এবং থাম্ব ব্যবহার করে মাথা ব্যাথা করে এমন একটি হালকা ম্যাসাজ করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার অনুভব করা মাথাব্যথা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসেজটি পুনরাবৃত্তি করুন।
এছাড়া প্রচুর পানি পান করাও জরুরি। ডিহাইড্রেশনের একটি লক্ষণ হল মাথাব্যথা।
অতএব, যদি আপনার মাথাব্যথার সাথে অতিরিক্ত তৃষ্ণা, শুষ্ক মুখ, দুর্বল শরীর এবং কদাচিৎ প্রস্রাব হয়, তবে বেশি করে পানি পান করার চেষ্টা করুন।
শিশুদের মধ্যে ফ্লুর লক্ষণগুলি বড়দের থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। কিছু উপসর্গ যা পিতামাতার মনোযোগ দিতে হবে তা হল বিনা কারণে ক্রমাগত অস্থিরতা এবং ক্ষুধা কমে যাওয়া।
আপনার ছোট একজন যে ফ্লুর লক্ষণগুলি অনুভব করছে তা এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে।
আমি কখন অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে?
উপরে উল্লিখিত ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক দিন বা 2 সপ্তাহের কম সময়ের মধ্যে উন্নত হবে।
যাইহোক, যদি উপসর্গগুলি সেই সময়ের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে ফ্লু থেকে জটিলতা এড়াতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এছাড়াও, এখানে কিছু উপসর্গ রয়েছে যা আপনার লক্ষ্য রাখা উচিত এবং আরও মনোযোগ দেওয়া দরকার:
- শ্বাসকষ্ট অনুভব করা
- বুকে বা পেটে ব্যথা বা চাপ
- ক্রমাগত মাথাব্যথা
- চেতনা হ্রাস
- খিঁচুনি
- প্রস্রাব হ্রাস, এমনকি প্রস্রাব একেবারেই না
- গুরুতর পেশী ব্যথা
- শরীর দুর্বল হয়ে যাচ্ছে
- জ্বর বা কাশি যা ভালো হয়ে যায়, কিন্তু ফিরে আসে এবং খারাপ হয়ে যায়
আপনি যদি কোনো ইনফ্লুয়েঞ্জার উপসর্গ নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
